Die Weisheit der Wildnis: Selbsterkenntnis durch Achtsamkeit in der Natur
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Freiburg, Br.
Arbor-Verl.
2013
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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IMAGE 1
INHALT
VORWORT
EINLEITUNG
TEIL I
DER NATUR GEWAHR WERDEN
AUFWACHEN
MEDITATION: ACHTSAMES A T M E N
DAS HERZ OEFFNEN
MEDITATION: DIE QUALITAET DER LIEBENDEN GUETE ENTWICKELN
ENGAGIERT TEILHABEN
MEDITATION: VOM BEOBACHTER Z U M TEILNEHMER WERDEN
M I T DEM HIMMEL VERSCHMELZEN
MEDITATION: EIN UMFASSENDES GEWAHRSEIN ENTWICKELN
M I T DEN MOEGLICHKEITEN BEGINNEN
MEDITATION: EINE ENTDECKUNGSREISE MIT DEM ANFAENGERGEIST
D E N RAUM BEOBACHTEN
MEDITATION: SICH AUSDEHNEN
SICH A U F DAS LIED DER NATUR EINSTIMMEN
MEDITATION: M I T EINEM LIEBLINGSPLATZ VERTRAUT WERDEN
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FRIEDEN FINDEN IN DER WELT 64
MEDITATION: ZUGANG Z U M ALLGEGENWAERTIGEN FRIEDEN FINDEN 67
D E N HIMMEL DURCH EIN VERGITTERTES FENSTER SEHEN 70
MEDITATION: DRINNEN UEBER DIE NATUR MEDITIEREN 7 3
SICH DEM STAUNEN HINGEBEN 7 6
MEDITATION: NEUGIER ENTWICKELN 78
JEDEN AUGENBLICK GANZ NEU ERFAHREN 80
MEDITATION: NICHTKONZEPTUELLES GEWAHRSEIN ENTWICKELN 82
TEIL II
DIE INNERE U N D DIE AEUSSERE NATUR ZUSAMMENBRINGEN 87
D E N RHYTHMEN DER NATUR NACHSPUEREN 90
MEDITATION: ACHTSAMES SCHLENDERN 94
SICH IN DER KUNST DES INNEHALTENS UEBEN 96
MEDITATION: EINE SINNESPAUSE EINLEGEN 99
DIE BESINNUNG A U F UNSEREN PLATZ IM NETZWERK DES LEBENS 101
MEDITATION: BETRACHTUNGEN UEBER DEN URSPRUNG 104
DIE EINHEIT IN DER VIELFALT ENTDECKEN 106
MEDITATION: DAS UNENDLICHE IM ENDLICHEN ENTDECKEN 108
DIE ERDE SCHUETZEN 110
MEDITATION: MEDITATION IN RICHTIGES HANDELN UMSETZEN 113
IMAGE 3
DAS EIGENE UNBEHAGEN IN DER NATUR BEOBACHTEN 115
MEDITATION: GELASSENHEIT UNTER WIDRIGEN UMSTAENDEN UEBEN 118
D E N KREIS DES MITGEFUEHLS ERWEITERN 121
MEDITATION: UNSER H E R Z F UE R DIE WELT OEFFNEN 125
EINE POSITIVE GEISTIGE HALTUNG ENTWICKELN 128
MEDITATION: SICH DEM POSITIVEN ZUWENDEN 132
UNSERE VERBUNDENHEIT SPUEREN 134
MEDITATION: KONTEMPLATION UEBER DIE VIER ELEMENTE 138
BEI DER DIREKTEN ERFAHRUNG BLEIBEN 142
MEDITATION: SICH VON DEM ZWANG BEFREIEN, A U F L AE R M Z U REAGIEREN 145
TEIL I N
IN UNSER WAHRES POTENTIAL HINEINWACHSEN 149
SICH VERGESSEN, U M SICH ZU FINDEN 152
MEDITATION: DIE NATUR DES "SELBST" VERSTEHEN 155
SICH VOM DENKEN BEFREIEN 159
MEDITATION: REINE AUFMERKSAMKEIT 162
D E N SCHMERZ IM INNERN FUEHLEN 165
MEDITATION: INTELLIGENT MIT SCHMERZHAFTEN GEFUEHLEN ARBEITEN 168
IMAGE 4
DIE ANGST AN DER WURZEL PACKEN 171
MEDITATION: DIE ANGST BAENDIGEN 175
TIEFER IN DIE STILLE EINTAUCHEN . 179
MEDITATION: EINEN TAG IN STILLE VERBRINGEN 182
BEREIT SEIN, DIE EIGENEN GRENZEN MIT WUERDE ZU AKZEPTIEREN 185
MEDITATION: EINE AKZEPTIERENDE HALTUNG FOERDERN 189
I M ZUSTAND NATUERLICHER ENTSPANNUNG RUHEN 192
MEDITATION: DIE QUALITAET DES SAMAEDHI ENTWICKELN 194
FREUDVOLL LEBEN 197
MEDITATION: SICH DEM ENTZUECKEN OEFFNEN 201
SICH ALLEIN DEN NATURKRAEFTEN AUSSETZEN 205
MEDITATION: IN EINEM SOLO-WOCHENENDRETREAT DAS ALLEINSEIN AUSLOTEN 208
TEIL IV
ZUGANG ZUM HEILIGEN FINDEN
D E N W I N D DER VERAENDERUNG SPUEREN
MEDITATION: SICH DER VERGAENGLICHKEIT BEWUSST BLEIBEN
ZUFRIEDEN SEIN U N D BLEIBEN
MEDITATION: SICH F UE R DIE EINFACHHEIT OEFFNEN
213
215
219
221
225
IMAGE 5
UNVOLLKOMMENHEIT HINNEHMEN 228
MEDITATION: AVERSION UEBERWINDEN 232
UNSERE URSPRUENGLICHE GANZHEIT ERKENNEN 236
MEDITATION: DAS WUENSCHEN VERSTEHEN 240
D E N WECHSEL DER JAHRESZEITEN WILLKOMMEN HEISSEN 243
MEDITATION: DIE JAHRESZEITEN LOSLASSEN ' 247
DIE STUERME DES LEBENS UEBERSTEHEN 250
MEDITATION: PERSOENLICHEN STUERMEN STANDHALTEN 254
SICH AN DEN TOD ERINNERN T B L
MEDITATION: SICH DEM TOD ZUWENDEN 260
EMPFAENGLICH FUER DAS MYSTERIUM WERDEN 263
MEDITATION: KONTEMPLATION UEBER DAS MYSTERIUM 266
AUSGEWAEHLTE LITERATUR
DANKSAGUNG
UBER DEN AUTOR
271
273
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