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Grübeln: wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Teismann, Tobias 1975- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Köln Balance-Buch+-Medien-Verl. 2014
Ausgabe:	[1. Aufl.]
Schriftenreihe:	Balance-Ratgeber
Schlagworte:	Grübeln Depressivität Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	136 S. Ill., graph. Darst.
ISBN:	9783867390811

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adam_text	EINLEITUNG 7 GRUEBELN: WAS ES IST UND WIE ES SICH AUSWIRKT 10 WANN SPRICHT MAN VON GRUEBELN? 10 WAS UNTERSCHEIDET GRUEBELN VON ANDEREN ARTEN DES NACHDENKENS? 13 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUS? 18 EIN NETZWERK VON GEDANKEN UND GEFUEHLEN 19 WIE DAS GRUEBELN UNTERSUCHT WIRD 21 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF DIE STIMMUNG AUS? 24 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF DAS DENKEN AUS? 28 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF DIE FAEHIGKEIT, PROBLEME ZU LOESEN, AUS? WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF MOTIVATION UND AKTIVES VERHALTEN AUS? WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF SOZIALE BEZIEHUNGEN AUS? 35 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF DAS UEBERWINDEN TRAUMATISCHER ERLEBNISSE UND AUF AENGSTE IN SOZIALEN SITUATIONEN AUS? 37 WIE WIRKT SICH GRUEBELN AUF DIE KOERPERLICHE GESUNDHEIT AUS? 40 WER NEIGT ZUM GRUEBELN? 41 URSACHEN DEPRESSIVEN GRUEBELNS 43 VERSPRECHUNGEN DES GRUEBELNS 43 BESORGNIS UEBER DAS GRUEBELN 46 GEDANKEN SIND GEDANKEN UND NICHT DIE REALITAET 49 GRUEBELN LOHNT SICH MANCHMAL - ZUMINDEST KURZFRISTIG 51 AN NEGATIVEN INFORMATIONEN KLEBEN 54 HTTP://D-NB.INFO/1045299960 UEBERWINDEN DEPRESSIVEN GRUEBELNS 57 GRUEBELN UNTER DER LUPE 58 AUFMERKSAMKEIT UND KONZENTRATION SCHULEN 67 EXKURS: ACHTSAMKEITSMEDITATION UND AUFMERKSAMKEIT 73 KONTROLLERFAHRUNGEN MACHEN 75 ABLENKUNG 78 AKTIVITAET 80 AUFMERKSAMKEIT AUF GEGENWAERTIGE SINNESEINDRUECKE 82 VORSICHT FALLE: GEDANKENUNTERDRUECKUNG 83 GRUEBELAUFSCHUB UND GRUEBELZEITEN 86 PROVOKATIONEN ACHTSAM BEGEGNEN 90 VERSPRECHUNGEN DES GRUEBELNS PRUEFEN 98 PROBLEME AUF KONKRETE WEISE ANGEHEN 106 EMOTIONALE VERARBEITUNG 116 AUFSCHREIBEN, WAS EINEN BEWEGT 117 UEBER PERSOENLICHE ZIELE SCHREIBEN 124 UEBEN, UEBEN, UEBEN 126 HILFT DAS ALLES? 128 LITERATURVERZEICHNIS 133
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