Verfügbarkeit: Glücklich sein

Glücklich sein: warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Lyubomirsky, Sonja (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	Frankfurt [u.a.] Campus-Verl. 2013
Schriftenreihe:	Emotion
Schlagworte:	Glück Gefühl Lebensführung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	359 S.
ISBN:	9783593399362

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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE 10 EINLEITUNG 12 TEIL I: WIE SIE WIRKLICH GLUECKLICH WERDEN 20 1 . IST GLUECK MOEGLICH? 22 EIN PROGRAMM FUER EIN GLUECKLICHERES LEBEN 23 WISSEN SIE, WAS SIE WIRKLICH GLUECKLICH MACHT? 25 DER SCHLUESSEL ZUM GLUECK 28 DIE LOHNENDSTE ANSTRENGUNG IHRES LEBENS 33 WARUM GLUECKLICH SEIN? 33 2. WIE GLUECKLICH SIND SIE - UND WARUM? 36 WIRKLICH GLUECKLICHE MENSCHEN 37 WELCHER TYP SIND SIE? 39 GLUECKSMYTHEN 48 DIE GRENZEN DER LEBENSUMSTAENDE 5 1 DER GLUECKSFIXPUNKT 62 DIE CHANCE DER BEWUSSTEN HANDLUNG 71 ES LIEGT IN IHRER HAND 76 ' 3. FINDEN SIE DIE GLUECKSSTRATEGIE, DIE ZU IHNEN P A S S T 78 KRITERIEN FUER DIE WAHL IHRER STRATEGIE 79 EIN PAAR WORTE ZUM THEMA KITSCH 81 6 GLUECKLICH SEIN HTTP://D-NB.INFO/1034969854 IMAGE 2 WELCHE GLUECKSAKTIVITAETEN PASSEN ZU MIR? IHR PERSOENLICHER TEST 81 WEITERE OPTIONEN 87 BEVOR ES WEITERGEHT 88 TEIL II: GLUECKSAKTIVITAETEN 90 EHE SIE BEGINNEN 92 4. OBEN SIE DANKBARKEIT UND POSITIVES DENKEN 98 GLUECKSAKTIVITAET 1: ENTWICKELN SIE IHRE FAEHIGKEIT ZUR DANKBARKEIT 99 GLUECKSAKTIVITAET 2: SEIEN SIE OPTIMISTISCH 111 GLUECKSAKTIVITAET 3: VERMEIDEN SIE GRUEBELEIEN UND SOZIALE VERGLEICHE 120 5. STAERKEN SIE IHRE SOZIALEN BEZIEHUNGEN 134 GLUECKSAKTIVITAET 4: SEIEN SIE HILFSBEREIT 134 GLUECKSAKTIVITAET 5: PFLEGEN SIE IHRE SOZIALEN BEZIEHUNGEN . . . 146 6. BEWAELTIGEN SIE STRESS, SCHWIERIGKEITEN UND TRAUMATA . . 158 GLUECKSAKTIVITAET 6: ENTWICKELN SIE BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN . . 159 GLUECKSAKTIVITAET 7: LERNEN SIE ZU VERGEBEN 176 7. LEBEN SIE IM HIER UND JETZT 188 GLUECKSAKTIVITAET 8: SCHAFFEN SIE FLOW-ERFAHRUNGEN 188 GLUECKSAKTIVITAET 9: GENIESSEN SIE DIE FREUDEN DES LEBENS . . . 198 8. SETZEN SIE SICH ZIELE 212 GLUECKSAKTIVITAET 10: VERWIRKLICHEN SIE IHRE LEBENSTRAEUME . . . 213 9. KUEMMERN SIE SICH UM LEIB UND SEELE 234 GLUECKSAKTIVITAET 11: BESCHAEFTIGEN SIE SICH MIT RELIGION UND SPIRITUALITAET 234 GLUECKSAKTIVITAET 12: SORGEN SIE FUER IHREN KOERPER: MEDITATION, SPORT, VORWEGNAHME DES GLUECKS 246 I N H A L T 7 IMAGE 3 TEIL III: WIE SIE LEBENSLANGES GLUECK FINDEN 260 10. DIE FUENF SCHLUESSEL ZU LEBENSLANGEM GLUECK 262 DER ERSTE SCHLUESSEL: POSITIVE EMOTIONEN 263 DER ZWEITE SCHLUESSEL: OPTIMALES TIMING UND ABWECHSLUNG . 271 DER DRITTE SCHLUESSEL: SOZIALE UNTERSTUETZUNG 275 DER VIERTE SCHLUESSEL: MOTIVATION, EINSATZ UND ENGAGEMENT . 278 DER FUENFTE SCHLUESSEL: GEWOHNHEIT 282 ES IST AN IHNEN 285 DIE VERHEISSUNG D E S GLUECKS 286 NACHWORT: WENN SIE UNTER DEPRESSION LEIDEN 288 WAS IST DEPRESSION? 288 URSACHEN DER DEPRESSION 291 DIE EFFEKTIVSTEN BEHANDLUNGSMETHODEN GEGEN DEPRESSION . . 295 DAS BESTE MITTEL GEGEN DAS UNGLUECK IST DAS GLUECK 304 RUECKSCHLAEGE UEBERWINDEN 306 ANHANG 308 GLUECKSAKTIVITAETEN, DIE ZUEINANDER P A S S E N 310 DANKSAGUNG 312 ANMERKUNGEN 316 REGISTER 354 8 GLUECKLICH SEIN
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