Handbuch für Tennistraining: Leistung - Athletik - Gesundheit
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2014
|
| Ausgabe: | 3., überarb. und erw. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | Bis 2. Aufl. u.d.T.: Ferrauti, Alexander: Tennistraining |
| Beschreibung: | 475 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783898993678 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV041893668 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20141015 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 140604s2014 ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 020 | |a 9783898993678 |9 978-3-89899-367-8 | ||
| 035 | |a (OCoLC)881309191 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV041893668 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakwb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-11 |a DE-355 |a DE-384 |a DE-20 | ||
| 084 | |a ZY 2402 |0 (DE-625)158576:13012 |2 rvk | ||
| 100 | 1 | |a Ferrauti, Alexander |d 1960- |e Verfasser |0 (DE-588)120796945 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Handbuch für Tennistraining |b Leistung - Athletik - Gesundheit |c Ferrauti ; Maier ; Weber |
| 250 | |a 3., überarb. und erw. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Aachen |b Meyer & Meyer |c 2014 | |
| 300 | |a 475 S. |b zahlr. Ill., graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 500 | |a Bis 2. Aufl. u.d.T.: Ferrauti, Alexander: Tennistraining | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Training |0 (DE-588)4060595-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Tennis |0 (DE-588)4059462-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Tennis |0 (DE-588)4059462-2 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Training |0 (DE-588)4060595-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Maier, Peter |e Verfasser |0 (DE-588)120796546 |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Weber, Karl |d 1942- |e Verfasser |0 (DE-588)120797003 |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 856 | 4 | 2 | |m Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Klappentext |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027337530 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804152245000863744 |
|---|---|
| adam_text | Inhalt
Vorwort......,........,..,.,.................................................................................................................................................. 10
1 LEISTUNGSSTRUKTUR, LEISTUNGSSTEUERUNG
UND LEISTUNGSENTWICKLUNG............-..............,............ 13
1.1 Leistungsstruktur und Beanspruchungsprofi] im Tennis.............................14
1.1.1 Allgemeine Betrachtungen zur Leistungsstruktur
im Tennis......................................................................................................................................... 14
1.1.2 Empirische Daten zum Beanspruchungsprofil im
Tenniswettkampf..................................................................................................................... 1 9
1.1.3 Besonderheiten der Beanspruchung im Tennistraining ..................26
1.2 Leistungsteuerung und Leistungsdiagnostik im Tennis...............................35
1.2.1 Möglichkeiten und Grenzen der Leistungssteuerung
im Tennis .........................................................................................................................................35
.,2.2 Leistungsdiagnostik und der DTB-Konditionstest..................................37
1.2.3 Individuelle Leistungsbeurteiiung
und Trainingssteuerung ...................................................................................................46
1.3 Leistungsentwicklung im Tennis.......................................................„............................... 52
1.3.1 Körperliche und
konditionelie
Entwicklung
von Nachwuchsspielern....................................................................................................52
1.3.2 Talentsensitive Faktoren und Trainingsschwerpunkte ......................56
1.3.3 Prospektive Verlaufsanalyse des Spielerfolgs
im Nachwuchstennis ...........................................................................................................61
.,4 Praktische Konsequenzen........................................................................................................66
2 TECHNiKTRAlNING..............................................,.....,.......................,....................................71
2.1 Einführung...................,..........................................................................................................................72
2.2 Stabilität» Variabilität und Situativität.......................................................................73
2.3 Techniktraining im Tennis ...............................................,....................................................... 82
2.3.1 Trainingsbeispiele...................................................................................................................84
2.4 Techniküberprüfung..............................................,............................................,...................... 108
IH.
.1
Mil I-
3 TAKTIKTRAINING..................,................................................................................................ 117
3.1 Einführung..........................................................................................................................................
Π
8
3.1.1 Psychologische Grundlagen des Taktiktrainings.................................120
3.1.2 Tennisspezifische Grundlagen des Taktiktrainings........................... 121
3.1.3 Technische Aspekte des Taktiktrainings...................................................... 122
3.2 Einzeltaktik........................................................................................................................................124
3.2.1 Trainingsbeispiele zur Einzeltaktik.................................................................... 137
3.3 Doppeltaktik....................................................................................................................................150
3.3.1 Trainingsbeispiele zur Doppeltaktik................................................................156
4 PSYCHOLOGISCH ORIENTIERTES TRAINING..........................................167
4.1 Ei nfü
h ru ng
.......................................................................................................................................... 168
4.2 Psychologisch orientiertes Training „..„„.,..............................................,...................170
4.2.1 Sportpsychologische Beratung..............................................................................171
4.2.2 Mentaltraining auf dem Platz................................................................................182
5 KRAFTTRAINING......................................................................................................................195
5.1 Einführung..........................................................................................................................................196
5.2 Krafttraining im Tennis..........................................................................................................200
5.2.1 Klassische Trainingsmethoden im Überblick..........................................200
5.2.2 Innovative und
funktionelie
Trainingsmethoden
und Trainingsmittel ..........................................................................................................202
5.2.3 Krafttraining im Kindes- und Jugendalter.................................................211
5.2.4 Periodisierung und Integration des Krafttrainings
für Tennisspieler...................................................................................................................214
5.3 Kraftdiagnostik..............................................................................................................................223
6 SCHNELLIGKEITSTRAINING.......................................................................................229
6.1 Einfuhrung ......__..............................................................................................................................230
6.2
Reaktions-
und AntizipationsschneHigkeit..........................................................234
6.2.1 Trainingsbeispiele...............................................................................................................236
Inhalt
6.3 Laufschnelligkeit..........................................................................................................................239
6.3.1 Trainingsplanung und Periodisierung............................................................241
6.3.2 Trainingsbeispiele...............................................................................................................246
6.4 Schlagschnelligkeit....................................................................................................................253
6.4.1 Trainingsplanung und Periodisierung............................................................256
6.4.2 Trainingsbeispiele...............................................................................................................258
6.5 Schnelligkeitsdiagnostik....................................................................................................... 263
7 BEWEGLICHKEITSTRAINING.....................................................................................267
7.1 Einführung..........................................................................................................................................268
7.2 Beweglichkeitstraining im Tennis.................................................................................274
7.2.1 Dehntechniken......................................................................................................................274
7.2.2 Integration des Beweglichkeitstrainings
für Tennisspieler...................................................................................................................276
7.3 Beweglichkeitsdiagnostik....................................................................................................278
8 AUSDAUERTRAINING..........................................................,............................................283
8.1 Einführung..........................................................................................................................................284
8.2 Ausdauertraining im Tennis...............................................................................................288
8.2.1 Trainingsmethoden im Überblick.......................................................................288
8.2.2 Grundlagenausdauertraining.................................................................................289
8.2.3 Semispezifisches Ausdauertraining ..................................................................292
8.2.4 Tennisspezifisches Ausdauertraining..............................................................299
8.2.5 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter.....................................301
8.2.6 Periodisierung des Ausdauertrainings für Tennisspieler.............306
8.3 Ausdauerdiagnostik..................................................................................................................308
9 GESUNDHEIT UND FITNESS......................................................................................317
9.1 Einführung..........................................................................................................................................318
9.2 Beanspruchung verschiedener Organsysteme................................................... 319
9.2.1 Halte- und Bewegungsapparat............................................................................319
Handbuch für Tennistraining
9.2.2 Herz-Kreislauf-System (Hämodynamik)........................................................322
9.2.3 Energiestoffwechsel (Metabolismus)..............................................................330
9.2.4 Psyche und Wohlbefinden.........................................................................................332
9.3 Gesundheit und Fitness für Tennisspieler.............................................................333
9.3.1 Muskeltraining....................................................................,..................................................333
9.3.2 Herz/Kreisiauf- und Stoffwechseltraining.................................................342
9.3.3
Cardio
Tennis:
Fitnesstraining auf dem Tennisplatz mit Musik...................................350
9.3.4 Ozonbelastungen im Training und Wettkampf....................................357
9.3.5 Gesundheitskontrolie im Breitensport
(Check-up 35) und sportmedizinisches
Untersuchungssystem im Leistungssport....................................................360
10 ESSEN UND TRINKEN
IM TRAINING UND WETTKAMPF..........................................................................367
ΊΟ.Ί
Ernährung...........................................................................................................................................368
10.1.1 Einführung.................................................................................................................................368
10.1.2 Gesundheitsaufbau und -schütz der Ernährung..................................369
10.1.3 Vollwertige Ernährung...................................................................................................370
10.1.4 Ernährung zur
optimafen
Belastungsanpassung
und Leistungssteigerung ..............................................................................................371
10.2 Getränke...............................................................................................................................................382
10.2.1 Einführung.................................................................................................................................382
10.2.2 Ausgleich der Wasser- und Mineralienverluste....................................383
10.2.3 Sicherung der optimalen Energiebereitsteilung
in der Arbeitsmuskulatur.............................................................................................386
10.2.4 Vermittlung von Frische zur Steigerung
der Leistungsbereitschaft............................................................................................390
11 REGENERATION.......................................................................................................................393
11.1 Einführung.....,....................................................................................................................................394
11.2 Regenerationsfördernde Maßnahmen...................................................................... 395
11.3 Diagnostik von Beanspruchung und Erholtheit..............................................397
inhalt
_
12 TRAININGSREZEPTE FÜR
MANNSCHAFTSSPIELER.................................................................................................401
12.1 Trainingseinheiten und Periodisierung....................................................................402
12.2 Trainingsvorbereitungen.......................................................................................................406
12.3 Ausgewählte Trainingseinheiten...................................,...............................................412
12.4 Trainingsbegleitende Spiele..............................................................................................432
Literaturverzeichnis...............,...............................................................................................................438
Kapitel 1 Leistungstruktur, Leistungssteuerung und
Leistungsentwicklung im Tennis.....................................................438
Kapitel 2 Techniktraining.....................................................................................442
Kapitel 3 Taktiktraining ........................................................................................443
Kapitel 4 Psychologisch orientiertes Training................................................444
Kapitel 5 Krafttraining ..........................................................................................445
Kapitel 6 Schnelligkeitstraining ..............................................,..........................449
Kapitel 7 Beweglichkeitstraining.......................................................................450
Kapitel 8 Ausdauertraining.................................................................................451
Kapitel 9 Gesundheit & Fitness..........................................................................455
Kapitel 10 Essen und Trinken im Training und Wettkampf........................457
Kapitel 11 Regeneration.........................................................................................461
Sachregister.............................................................................................................................................,.....464
Bildnachweis.................................................................................................................................................472
Besonderer Dank.....,..........,.....................................................................................................................474
pas
ШЛ/Ш
ü nd
erweiterWNmaufíag
e
des klassischen
Leh rb uchs.
In der Theo
rie
werd
en
ałfe^jtókteifti
На псі І
Şp
rtg šífeídl
d es
^rin
í$trâ
iratig
$
ät
tf
f
der
Gru
riči
І
age
ně
и
este r
spoïlwissenschaffiîçhe
Ш
über einhundert Übungs^ Trainings- und Spielformen ansprechend skizziert
und durch eindrueksvolle Fotos illustriert tm
finalnen
v^
Leistungssl^uerüJig/T^hnife
der gesamte Bereich des Mhletiktrainings sowie im
féld
die
Шетеп
Gesund
Mhletiföaínérdes
ОеиШ
scher
Tiennisięhrer
(V
Auch den
ząhlre
АкШііШ
im engeren
УтШ^
ten n
îs
begeistë
rp n
Ш
nde rn
Шт
el i
e
Lektüre
e
m
|)fö
h
i ert
ше
rd
e n
·■■
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Ferrauti, Alexander 1960- Maier, Peter Weber, Karl 1942- |
| author_GND | (DE-588)120796945 (DE-588)120796546 (DE-588)120797003 |
| author_facet | Ferrauti, Alexander 1960- Maier, Peter Weber, Karl 1942- |
| author_role | aut aut aut |
| author_sort | Ferrauti, Alexander 1960- |
| author_variant | a f af p m pm k w kw |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV041893668 |
| classification_rvk | ZY 2402 |
| ctrlnum | (OCoLC)881309191 (DE-599)BVBBV041893668 |
| discipline | Sport |
| edition | 3., überarb. und erw. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01899nam a2200397 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV041893668</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20141015 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">140604s2014 ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783898993678</subfield><subfield code="9">978-3-89899-367-8</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)881309191</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV041893668</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakwb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-384</subfield><subfield code="a">DE-20</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 2402</subfield><subfield code="0">(DE-625)158576:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Ferrauti, Alexander</subfield><subfield code="d">1960-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120796945</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Handbuch für Tennistraining</subfield><subfield code="b">Leistung - Athletik - Gesundheit</subfield><subfield code="c">Ferrauti ; Maier ; Weber</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3., überarb. und erw. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Aachen</subfield><subfield code="b">Meyer & Meyer</subfield><subfield code="c">2014</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">475 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill., graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Bis 2. Aufl. u.d.T.: Ferrauti, Alexander: Tennistraining</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4060595-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Tennis</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059462-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Tennis</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059462-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4060595-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Maier, Peter</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120796546</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Weber, Karl</subfield><subfield code="d">1942-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120797003</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Klappentext</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027337530</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV041893668 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T01:07:38Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783898993678 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027337530 |
| oclc_num | 881309191 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-11 DE-355 DE-BY-UBR DE-384 DE-20 |
| owner_facet | DE-11 DE-355 DE-BY-UBR DE-384 DE-20 |
| physical | 475 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| publishDate | 2014 |
| publishDateSearch | 2014 |
| publishDateSort | 2014 |
| publisher | Meyer & Meyer |
| record_format | marc |
| spelling | Ferrauti, Alexander 1960- Verfasser (DE-588)120796945 aut Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit Ferrauti ; Maier ; Weber 3., überarb. und erw. Aufl. Aachen Meyer & Meyer 2014 475 S. zahlr. Ill., graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Bis 2. Aufl. u.d.T.: Ferrauti, Alexander: Tennistraining Training (DE-588)4060595-4 gnd rswk-swf Tennis (DE-588)4059462-2 gnd rswk-swf Tennis (DE-588)4059462-2 s Training (DE-588)4060595-4 s DE-604 Maier, Peter Verfasser (DE-588)120796546 aut Weber, Karl 1942- Verfasser (DE-588)120797003 aut Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Klappentext |
| spellingShingle | Ferrauti, Alexander 1960- Maier, Peter Weber, Karl 1942- Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit Training (DE-588)4060595-4 gnd Tennis (DE-588)4059462-2 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4060595-4 (DE-588)4059462-2 |
| title | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit |
| title_auth | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit |
| title_exact_search | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit |
| title_full | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit Ferrauti ; Maier ; Weber |
| title_fullStr | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit Ferrauti ; Maier ; Weber |
| title_full_unstemmed | Handbuch für Tennistraining Leistung - Athletik - Gesundheit Ferrauti ; Maier ; Weber |
| title_short | Handbuch für Tennistraining |
| title_sort | handbuch fur tennistraining leistung athletik gesundheit |
| title_sub | Leistung - Athletik - Gesundheit |
| topic | Training (DE-588)4060595-4 gnd Tennis (DE-588)4059462-2 gnd |
| topic_facet | Training Tennis |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027337530&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT ferrautialexander handbuchfurtennistrainingleistungathletikgesundheit AT maierpeter handbuchfurtennistrainingleistungathletikgesundheit AT weberkarl handbuchfurtennistrainingleistungathletikgesundheit |