Mentaltraining für Lehrerinnen und Lehrer: Übungen zur Stärkung im Unterrichtsalltag
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| Veröffentlicht: |
Weinheim
Beltz
2014
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INHALT
1. EINLEITUNG: LEHRER/INNEN ALS KERZEN EINES VOLKES? 6
1.1 DIE ENTWICKLUNGSWEGE BELEUCHTEN 8
1.2 WIE WERDE ICH ZUR KERZE MEINES VOLKES? 9
1.3 VOM KOPF INS HERZ 12
1.4 MIT DEM HERZEN LEHREN 13
1.5 DAS HERZ ALS LEHRER/IN 16
2. WAS IST MENTALTRAINING? 18
2.1 WIE MENTALTRAINING BEKANNT WURDE 20
2.2 DIE WIRKUNG VON MENTALTRAINING 22
2.3 WAS PASSIERT IN UNSEREM GEHIRN? 23
3. BAUSTEINE DES MENTALEN TRAININGS 25
3.1 NEUE ZIELE 26
3.2 ATMUNG 28
3.3 ENTSPANNUNG 38
3.4 IMAGINATION - DIE BILDHAFTE VORSTELLUNG 47
3.5 WAHRNEHMEN UND FUEHLEN 63
3.6 GLAUBENSSAETZE 69
3.7 AFFIRMATIONEN 85
4. MOTIVATIONSKARTEN 91
4.1 ANWENDUNG DER KARTEN FUER SICH SELBST 93
4.2 EINSATZ DER KARTEN IM UNTERRICHT 93
4.3 DIE KARTEN 94
4.4 UEBUNGEN ZU DEN MOTIVATIONSKARTEN 96
LITERATUR 127
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