Vom Trauma befreien: wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen ; mit 12 Übungen auf CD
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
2014
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Inhalt
Danksagungen. 7
Einführung: Ein Tiger zeigt den Weg. 9
Was ist ein Trauma?.
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Jeder Mensch reagiert anders. 14
Eine neue Sichtweise zum Thema Heilung. 16
Ursachen und Symptome von Traumata. 18
Kategorien von Traumata. 18
Hören Sie auf Ihren Körper. 21
Symptome und die Reihenfolge ihres Auftretens. 22
Der Wiederholungszwang. 26
Unfälle »passieren einfach«. 29
Symptome übermitteln eine Bofschaft. 32
Wie ein Trauma auf den Körper einwirkt.
зз
Kampf, Flucht und Erstarrung. 35
Sich aus der Erstarrung herausbewegen. 38
Sanfte, allmähliche Annäherung an die Heilung eines Traumas. 38
Das Trauma-Heilungsprogramm in 12 Schritten. 41
Ergebnisse erzielen. 43
Gehen Sie sanft mit sich um. 44
Finden Sie einen sicheren Ort. 45
1, Einheit: Vorbereitungsphasen. 46
2, Einheit: Die Kunst des Spürens. 56
3, Einheit: Aktivierung entladen. 71
4, Einheit: Vollendung - Rückkehr zum Gleichgewicht. 80
Das sexuelle Trauma: Die heilige Wunde heilen. 84
Mit einem sexuellen Trauma zurechtkommen. 85
Trauma und Bindung. 86
Das Erbe wandeln. 87
Gesunde Sexualität. 88
Lenken Sie Ihre sexuellen Gefühle. 90
Spiritualität und Trauma: Weg des Erwachens. 93
Hingabe und Transformation. 94
Hilfreiche Hinweise und Techniken zur Verhütung
eines Traumas. 97
Emotionale Erste Hilfe für Erwachsene. 97
Vermeidung von Traumata bei Kindern. 100
Wie kann ich erkennen, ob mein Kind traumatisiert wurde?. 103
Zusätzliche Möglichkeiten. 106
Adressen. 107
Über den Autor. 108
Inhalt der CD. 113 |
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