Einführung in die Trainingswissenschaft:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiebelsheim
Limpert
2014
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| Ausgabe: | 6., unveränd. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | 317 Seiten Illustrationen, Diagramme |
| ISBN: | 9783785319086 |
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Vorwort 9
1 Trainingswissenschaft als sportwissenschaftliche Teildisziplin 11
1.1 Training als Gegenstand von Wissenschaft..................................................11
1.2 Der Trainingsbegriff.....................................................................................12
1.3 Das Selbstverständnis der Trainingswissenschaft........................................17
1.4 Die Gegenstandsbereiche der Trainingswissenschaft...................................27
1.5 Forschungsstrategien in der Trainingswissenschaft.....................................30
1.6 Fragen zur Lernkontrolle..............................................................................40
2 Sportliche Leistungsfähigkeit 41
2.1 Modellvorstellungen zur sportlichen Leistung und
zur sportlichen Leistungsfähigkeit...............................................................41
2.1.1 Modelle ohne Kriteriumsleistung......................................................41
2.1.2 Modelle mit Kriteriumsleistung........................................................46
2.2 Komponenten der Leistungsfähigkeit...........................................................48
2.2.1 Konstitution und Kondition...............................................................48
2.2.1.1 Sportmotorische Ausdauer....................................................50
2.2.1.2 Sportmotorische Kraft..........................................................65
2.2.1.3 Sportmotorische Schnelligkeit..............................................86
2.2.1.4 Sportmotorische Beweglichkeit............................................98
2.2.2 Koordination und Technik...............................................................103
2.2.3 Taktik und psychische Eigenschaften..............................................124
2.3 Leistungsdiagnostik....................................................................................146
2.3.1 Aufgaben der trainingswissenschaftlichen Leistungsdiagnostik.....146
2.3.2 Leistungsdiagnostik in der Trainings- und Wettkampfpraxis..........151
2.4 Fragen zur Lernkontrolle............................................................................159
3 Das sportliche Training 161
3.1 Modelle zu Training und Trainingssteuerung.............................................161
3.1.1 Die Innenperspektive des Trainings................................................162
3.1.2 Die Außenperspektive der Trainings Steuerung................................170
3.1.3 Die ganzheitliche Perspektive: Training aus synergetischer Sicht ..174
3.2 Trainingsplanung........................................................................................178
3.2.1 Planung der Trainingsziele..............................................................179
3.2.2 Planung der Trainingsstruktur.........................................................180
3.3
Trainingskontrolle
und -auswertung...........................................................188
3.3.1 Trainingsprotokollierung.................................................................190
3.3.2 Leistungskontrolle...........................................................................191
3.3.3 Trainingsverlaufsanalyse.................................................................192
3.3.4 Trainingswirkungsanalyse...............................................................193
3.4 Fragen zur Lernkontrolle............................................................................195
4 Der sportliche Wettkampf 197
4.1 Modellvorstellungen zum Wettkampf........................................................197
4.1.1 Begriffliche Grundlagen..................................................................198
4.1.2 Chaos - die Seele des Wettkampfes?...............................................200
4.1.3 Die Kopplung von Training und Wettkampf...................................203
4.2 Wettkampfsteuerung...................................................................................206
4.2.1 Wettkampfvorbereitung...................................................................206
4.2.2 Wettkampflenkung (Coaching)........................................................213
4.2.3 Wettkampfnachbereitung.................................................................214
4.3 Wettkampfdiagnostik..................................................................................215
4.3.1 Wettkampfbeobachtung...................................................................218
4.3.2 Spielbeobachtung............................................................................222
4.4 Fragen zur Lernkontrolle............................................................................227
5 Anwendungsfelder der Trainingswissenschaft 229
5.1 Trainingswissenschaft und Leistungssport...................................................229
5.1.1 Sportartanalyse: Belastungsprofil, Anforderungsprofil
und Weltstandsanalyse.....................................................................229
5.1.2 Talentdiagnose.................................................................................231
5.1.3 Spezielle Trainingsmethoden und Trainingsgeräte..........................238
5.1.4 Prozessbegleitende Trainingsforschung..........................................240
5.1.5 Trainierbarkeit und Belastbarkeit in der Lebensspanne..................244
5.2 Trainingswissenschaft und Fitnesssport.....................................................246
5.2.1 Fitness-Begriff.................................................................................247
5.2.2 Ausdauertraining im Fitnessbereich................................................248
5.2.3 Krafttraining im Fitnessbereich.......................................................252
5.2.4 Beweglichkeit und Fitness...............................................................254
5.2.5 Körpergewicht, Ernährung und Fitness...........................................257
5.3 Trainingswissenschaft und Gesundheits- und Alterssport..........................261
5.3.1 Gesundheitswissenschaftliche Grundlagen.....................................261
5.3.2 Konzeptionelle Grundlagen gesundheitssportlicher Interventionen265
5.3.3 Trainingswissenschaftüche Aspekte des Alterssports.....................268
5.4 Trainingswissenschaft und Schulsport.......................................................270
5.4.1 Pädagogisch-didaktische Grundlagen..............................................271
5.4.2 Beiträge der Trainingswissenschaft zum Schulsport.......................275
5.5 Fragen zur Lernkontrolle............................................................................283
Literaturverzeichnis
285
Abbfldungsverzeichnis
307
Tabellenverzeichnis
311
Sachregister
312
,
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