Holdings: Gelassen und sicher im Stress

Gelassen und sicher im Stress: das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen ; mit ... 8 Tab.

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Bibliographic Details
Main Author:	Kaluza, Gert 1955- (Author)
Format:	Electronic eBook
Language:	German
Published:	Berlin [u.a.] Springer 2014
Edition:	5., korrigierte Aufl.
Subjects:	Stressbewältigung Ratgeber
Online Access:	BTU01 FAN01 FCO01 FFW01 FHN01 FHR01 FKE01 FLA01 KSH02 KSH03 TUM01 UBM01 UBR01 UBW01 UER01 Volltext Inhaltsverzeichnis Abstract
Physical Description:	1 Online-Ressource (X, 192 S.) Ill., graph. Darst.
ISBN:	9783642416774
DOI:	10.1007/978-3-642-41677-4

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adam_text	GELASSEN UND SICHER IM STRESS / KALUZA, GERT : 2014 TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS I STRESS ERKENNEN UND VERSTEHEN: STRESS – WAS IST DAS EIGENTLICH? EINE EINFUEHRUNG KOERPERLICHE STRESSREAKTIONEN UND DIE FOLGEN FUER DIE GESUNDHEIT WAS UNS STRESST – STRESSOREN IN BERUF UND ALLTAG PERSOENLICHE STRESSVERSTAERKER – WIE WIR UNS SELBST UNTER STRESS SETZEN II STRESS BEWAELTIGEN: WAS KOENNEN WIR TUN? – DIE DREI SAEULEN DER STRESSKOMPETENZ IM UEBERBLICK ANFORDERUNGEN AKTIV BEGEGNEN – INSTRUMENTELLE STRESSKOMPETENZ FOERDERLICHE GEDANKEN UND EINSTELLUNGEN ENTWICKELN – MENTALE STRESSKOMPETENZ AUSGLEICH SCHAFFEN – REGENERATIVE STRESSKOMPETENZ DEN EIGENEN WEG FINDEN DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT. GELASSEN UND SICHER IM STRESS / KALUZA, GERT : 2014 ABSTRACT / INHALTSTEXT „GESTRESST!“ – „KEINE ZEIT!“ – „ICH WEISS NICHT, WO MIR DER KOPF STEHT!“ STRESS KENNT FAST JEDER. UND VIELE LEIDEN UNTER DEN NEGATIVEN FOLGEN VON DAUERSTRESS. WAS ALSO TUN? GERT KALUZA, DEUTSCHLANDS FUEHRENDER EXPERTE IN SACHEN STRESSMANAGEMENT, ZEIGT VIELFAELTIGE HANDLUNGSMOEGLICHKEITEN AUF UND MACHT MUT FUER DEN EIGENEN WEG ZU EINEM GELASSENEN UND GESUNDEN UMGANG MIT STRESSBELASTUNGEN IN BERUF UND ALLTAG. STRESS ERKENNEN UND VERSTEHEN: - STRESS: WAS IST DAS EIGENTLICH? - MACHT STRESS KRANK? WIE STRESS DIE GESUNDHEIT GEFAEHRDET. - WAS UNS STRESST: BELASTUNGEN IN BERUF, FAMILIE UND FREIZEIT. - PERSOENLICHE STRESSVERSTAERKER: WIE WIR UNS SELBST UNTER STRESS SETZEN. STRESS BEWAELTIGEN: DIE 3 SAEULEN DER STRESSKOMPETENZ (1) INSTRUMENTELLE STRESSKOMPETENZ: DEN ALLTAG STRESSFREIER GESTALTEN, ANFORDERUNGEN AKTIV BEGEGNEN. (2) MENTALE STRESSKOMPETENZ: FOERDERLICHE EINSTELLUNGEN UND BEWERTUNGEN ENTWICKELN. (3) REGENERATIVE STRESSKOMPETENZ: AUSGLEICH SCHAFFEN, ENTSPANNEN UND ERHOLEN. - MIT CHECKLISTEN, UEBUNGEN UND ZAHLREICHEN TIPPS. DAS STRESSKOMPETENZ-BUCH FUER STRESSGEPLAGTE ZUR SELBSTHILFE UND ALS VERSTAENDLICHE BEGLEITLEKTUERE BEI STRESSBEWAELTIGUNGSKURSEN ODER IM RAHMEN EINER BERATUNG. - FUER PERSONALVERANTWORTLICHE UND FUEHRUNGSKRAEFTE IN WIRTSCHAFT UND VERWALTUNG. - FUER BERATER UND THERAPEUTEN, DIE STRESSBELASTETE KLIENTEN UNTERSTUETZEN. - FUER ALLE, DIE IHRE PERSOENLICHE STRESSKOMPETENZ WEITERENTWICKELN WOLLEN DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
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