Vegetarisch essen - Fleisch vergessen: ärztlicher Ratgeber für Vegetarier und Veganer
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Marktheidenfeld
Gabriele-Verl. das Wort
2014
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Ausgabe: | 4., überarb. Aufl. |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 129 S. zahlr. Ill. 215.1 mm x 210 mm, 360 g |
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INHALT
VORWORT 7
GLOBALE AUSWIRKUNGEN DES FLEISCHKONSUMS 9
ERNAEHRUNGSPHYSIOLOGIE DER VEGETARISCHEN ERNAEHRUNG 16
PFLANZLICHES EIWEISS 16
FETTE 19
KOHLENHYDRATE 21
VITAMINE 23
MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE 35
BALLASTSTOFFE 50
VEGETARISCHE ERNAEHRUNGSPYRAMIDE 51
FLEISCH ESSEN MACHT KRANK 52
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN 52
TUMORERKRANKUNGEN 54
UEBERGEWICHT / DIABETES 55
ERKRANKUNGEN DES GEHIRNS 56
GESAMTSTERBLICHKEIT 56
RHEUMATOIDE ARTHRITIS 57
NIERENERKRANKUNGEN 57
DIVERTIKULOSE 58
GICHT 58
SCHLUSSBEMERKUNG 59
BRAUCHT DER MENSCH FISCH ODER FISCHOELKAPSELN? 60
WAS IST DER HINTERGRUND FUER DIE EMPFEHLUNG,
MEHR FISCH ZU ESSEN? 62
5
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ERNAEHRUNGSPHYSIOLOGISCHE BESONDERHEITEN
DER VEGANEN ERNAEHRUNG 67
PROTEIN 68
VITAMIN B12 68
CALCIUM 70
VITAMIN D 71
FETTSAEUREN 71
MILCH UND ERNAEHRUNG
72
VEGETARISCHE ERNAEHRUNG IN VERSCHIEDENEN LEBENSABSCHNITTEN 78
ERNAEHRUNG IN SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT 79
ERNAEHRUNG IM KINDESALTER UND JUGENDALTER 83
VEGETARISCHE ERNAEHRUNG BEI AELTEREN MENSCHEN 90
EXEMPLARISCH: EINIGE NAHRUNGSMITTEL UND
IHRE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE 95
KRANKHEITSBILDER UND FALLBEISPIELE 99
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN 99
DIABETES MELLITUS, DIE ZUCKERKRANKHEIT 103
ERKRANKUNGEN DES BEWEGUNGSAPPARATES 107
TUMORERKRANKUNGEN 110
ADIPOSITAS 112
AD(H)S 113
DEMENZERKRANKUNGEN 114
WUSSTEN SIE EIGENTLICH 115
WIE VEGETARISCHE ERNAEHRUNG HILFT.
MEDIZINISCHE FALLBEISPIELE - FINDEN SIE SICH WIEDER? 118
BIO IST NICHT GLEICH BIO. SIND *VEGAN" UND *BIO" VEREINBAR? 123
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