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Kickboxen basics:

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Stuttgart Pietsch 2014
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Kickboxen
Online-Zugang:	Zusätzliche Angaben Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	175 S. Ill.
ISBN:	9783613507685

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adam_text	INHALT VORWORT 6 VORWORT VON MARTIN ALBERS 7 I. HINTERGRUENDE 8 1. WAS IST KICKBOXEN? 9 2. GESCHICHTE DES KICKBOXENS 14 3. KICKBOXEN HEUTE 17 4. WICHTIGE REGELN 19 II. DER EINSTIEG 24 1. TRAININGSZIELE 25 2. VERHALTENSREGELN 30 3. SPORTLERAUSRUESTUNG 32 4. TRAINERAUSRUESTUNG 34 III. GRUNDLAGEN 36 1. DER TRAININGSEINSTIEG 37 2. KAMPFSTELLUNGEN 38 3. KAMPFDISTANZ 43 4. BEINARBEIT 45 5. ERLAUBTE ANGRIFFSZIELE 46 IV. ANGRIFFSTECHNIKEN 51 1. EINLEITUNG 52 2. SCHLAGTECHNIKEN 54 3. KICKTECHNIKEN 64 HTTP://D-NB.INFO/1045691380 V. KOMBINATIONEN DER ANGRIFFSTECHNIKEN 1. EINSATZ IM TRAINING 2. KOMBINATIONSFOLGEN 91 92 93 VI. VERTEIDIGUNGS- UND KONTERTECHNIKEN 104 1. GRUNDLAGEN DER VERTEIDIGUNG 105 2. AUSWAHL GEEIGNETER TECHNIKEN 112 VII. TRAINING 125 1. TRAININGSINHALTE 126 2. AUFWAERMPHASE 128 3. HAUPTTEIL 130 4. ABWAERMPHASE 135 VIII. SOLOTRAINING 136 1. HINTERGRUENDE 137 2. TECHNIKTRAINING 138 3. DEHNEN 139 4. WORKOUTS 159 5. TRAININGSPLANUNG 168 LITERATURVERZEICHNIS 172 INTERNETQUELLEN 172 HILFREICHE ADRESSEN 172 BUCHTEAM 174 BILDVERZEICHNIS 175
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