Tauchen mit klarem Kopf: wie unser Gehirn beim Tauchen tickt
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Pietsch
2014
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Beschreibung: | 111 S. zahlr. Ill. 240 mm x 170 mm |
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| adam_text | INHALT
ZU DIESEM BUCH 6
DAS
WICHTIGSTE IM LEBEN 8
HARDWARE AUS URZEITEN 9
PSYCHOLOGIE ODER NEUROBIOLOGIE 10
DIE DREITEILUNG DES GEHIRNS 12
DAS
STAMMHIRN 12
DAS LIMBISCHE
SYSTEM 12
DAS GROSSHIRN 13
WAS IST SONST NOCH INTERESSANT AM GEHIRN? 14
DIE GRAUEN ZELLEN 14
DIE NERVENSYSTEME 15
DIE PSYCHOLOGISCHE EINTEILUNG 17
DAS UNBEWUSSTE 17
DAS UNTERBEWUSSTSEIN 18
DAS BEWUSSTSEIN 18
WIE FUNKTIONIERT DAS GEHIRN? 20
GENE ODER GRIPS? 20
LERNEN 21
SCHLAF 25
DENKEN UNTER WASSER 26
DIE ATMUNG 30
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DIE EMOTIONEN 32
DAS SUCH-SYSTEM 33
DAS ANGST-SYSTEM 38
NICHT NUR EIN BISSCHEN BAMMEL,
SONDERN WASCHECHTE PHOBIE 43
ERLERNTE ANGST, ERLERNTE HILFLOSIGKEIT 45
OBJEKTBEZOGENE ANGST 47
ANGST DURCH INNERE BILDER 49
PTBS (POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTOERUNG) 52
DAS PANIK-SYSTEM 54
WO FINDEN WIR DAS PANIK-SYSTEM BEIM TAUCHEN? 56
HEMMUNGEN DER EMOTIONEN 61
DER KLEINE UNTERSCHIED 64
ANLEITUNG ZUR ERFOLGREICHEN ENTWICKLUNG VON
PHOBIEN UND ANDEREN AENGSTEN BEIM TAUCHEN 68
ANGST BEI DEN ERSTEN ATEMZUEGEN UNTER WASSER 69
ANGSTFOERDERNDE ATMUNG 71
UNTERSTUETZUNG DES ANGSTAUSBAUS DURCH
DIE SEEPFERDCHENHALTUNG 76
ANGSTFAKTOR BEWEGUNG 79
ANGST OHNE WASSERGEWOEHNUNG 83
DIE KOENIGSDISZIPLIN DER ANGST: OHNE MASKE
ATMEN UND MASKE AUSBLASEN 86
5
INHALT
MENTALTRAINING 96
EIN FALLBEISPIEL 99
TRANCEEINLEITUNGEN 101
BEISPIELE FUER GEDANKENFILME 103
NEGATIVES MENTALTRAINING 104
LEINWAND- ODER BILDSCHIRMTECHNIK 104
WARUM FUNKTIONIERT MENTALTRAINING? 106
SCHLUSSWORT 109
LITERATURVERZEICHNIS III
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