Verfügbarkeit: Balance Swing

Balance Swing: das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin [1] Balance Swing auf dem Mini-Trampolin : das neue Glückshormone-Training

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Medienkombination Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München BLV-Buchverl. 2009
Schlagworte:	Minitrampolin Fitnesstraining Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	95 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN:	9783835404274

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adam_text	UEBUNG 2: SCHWINGEN MIT BEIDEN BEINEN UEBUNG 3: SCHULTERHEBEN 4 BALANCE SWING* AUF DEM MINI-TRAMPOLIN WAS SIE IN DIESEM BUCH -INV^^ BALANCE SWING* - DAS GIUECKSHORMONETRAINING AUF DE M M I N I -TRA M POL I N O WAS IST BALANCE SWING* UND WIE WIRKT DAS TRAINING? 10 UMFASSENDE AKTIVIERUNG IC: BALANCE SWING* - SWING UP YOUR LIFE! I; BALANCE FUER ALLE LEBENSLAGEN :I UNSERE FIGUR-DER ERSTE EINDRUCK 12 WIE SIE BALLAST TOSWERDEN UND GEWICHT VERLIEREN 13 WIE SIE DEM ALTERUNGSPROZESS EIN SCHNIPPCHEN SCHLAGEN U DIE ABWEHR-UND SELBSTHEILUNGSKRAFTE DES KOERPERS AKTIVIEREN 15 BRINGEN SIE IHR HERZ IN SCHWUNG 17 RUECKEN UND GELENKE SCHONEND TRAINIEREN 18 WIE SIE KOERPER UND GEIST ENTSPANNEN UND GLUECKSHORMONE PRODUZIEREN 19 WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN ZUM TRAMPOLINTRAINING 20 HUEPFEN FUER DIE RAUMFAHRT .?;*** MUSKULAERE DYSBALANCEN WERDEN AUSGEGLICHEN SCHAFFT BESSERUNG BEI CHRONISCHEN BESCHWERDEN GRUNDLAGEN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN UND IHR EINFLUSS AUF BALANCE SWING* 22 L.YIN UND YANG 2. CHI - DIE LEBENSENERGIE : 3. DAS MERIDIANSYSTEM 4. DIE FUENF ELEMENTE : DER EINFLUSS DER TCM AUF DAS BALANCE-SWING- PROGRAMM VOR UEBUNGSBEGINN: WAS SIE BEACHTEN SOLLTEN 32 DIE GRUNDREGELN SWING-IN - DAS AUFWAERMEN 34 EIN SANFTER EINSTIEG . UEBUNG 1: DIE WIRBELSAEULE AUFRICHTEN - GRUNDHALTUNG BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/991627229 DIGITALISIERT DURCH WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN 5 UEBUNG 4: SCHULTERKREISEN UEBUNG 5: ARMKREISEN UEBUNG 6: DAS GEWICHT SEITLICH VERLAGERN 1 UEBUNG 7: DAS GEWICHT NACH VORN UND NACH HINTEN VERLAGERN V UEBUNG 8: WALKING : CARDIO SWING-HERZ-KREISLAUF-TRAINING UND FETTVERBRENNUNG 44 MIT DYNAMISCHEM SCHWUNG UEBUNG 1: »TAP-STEP-DER PAUSENSCHRITT UEBUNG 2: »JOGGING - DYNAMISCHES LAUFEN . UEBUNG 3: »RIVERDANCE - FERSEN AUFSETZEN UEBUNG 4: »LIPIZZANERPFERDCHEN - DIE KNIE HEBEN UEBUNG 5: »TWIST - HUEFTDREHEN UEBUNG 6: »BIG CIRCLE - DER GROSSE ARMKREIS UEBUNG 7: »EISSCHNELLLAEUFER - SCHNELLER STEP TOUCH UEBUNG 8: »LANGLAEUFER - SCHRITTSTELLUNG 3 BALANCE STABILITY - GLEICHGEWICHTSTRAINING 56 IN HARMONISCHER BALANCE . UEBUNG 1: »STORCH - DAS BEIN NACH VORNE STRECKEN -. UEBUNG2: »SEESTERN-BEIN SEITLICH STRECKEN : UEBUNG3: »LIBELLE-BEIN NACH HINTEN STRECKEN -: UEBUNG 4: »FLAMINGO-KNIE ANHEBEN : ._ UEBUNG5: »DER BAUM - STEHEN AUF EINEM BEIN : WEITERE UEBUNGSVARIANTEN FUER FORT- GESCHRITTENE ; UEBUNGSTRIO BALANCE WORKOUT - KOERPERKRAEFTIGUNG 72 KRAFT UND SPANNUNG GEWINNEN UEBUNG 1: »FROSCHKOENIG - BEINBEUGE MIT FERSEN- HEBEN UEBUNG2: »VIERFUESSLER-DER RUECKENKLASSIKER UEBUNG3: »GOLIATH- DAS BRETT ODER GROSSER STUETZ ; UEBUNG 4: »MEERJUNGFRAU - SEITLICHER DREHSITZ UEBUNG 5: »BEAUTY QUEEN - CRUNCHES -; BALANCE RELAX- ENTSPANNUNG 86 GANZ LOCKER UND ENTSPANNT 3 UEBUNG I: KNIEKREIS 8; UEBUNG 2: AUSSCHUETTELN IM LIEGE
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