Schluss mit dem Aufschieben: endlich anfangen zu leben
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
mvg
2014
|
| Ausgabe: | 3., völlig überarb. und erg. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher unter dem Titel: "Aufschieberitis dauerhaft kurieren." |
| Beschreibung: | 128 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783868825091 3868825096 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT ZUR DRITTEN, UEBERARBEITETEN AUFLAGE 9
GENUG AUFGESCHOBEN! 11
FREIRAUM UND STRUKTUR 11
DER MANANA-TEST 13
ANSTELLE EINER INTERPRETATION 22
AUFSCHIEBEN VERSUS VERSCHIEBEN 24
PRAXISSTRATEGIEN FUER ALLE MANANA-TYPEN 27
STRATEGIE 1: EIGENE RESSOURCEN AKTIVIEREN 27
STRATEGIE 2: DIE BASISUEBUNG 28
STRATEGIE 3: UMGANG MIT SCHULDGEFUEHLEN 31
STRATEGIE 4: SELBSTBESTIMMUNG GEWINNEN 33
STRATEGIE 5: UNWICHTIGES UNWICHTIG NEHMEN 34
STRATEGIE 6: UEBERGEORDNETE ZIELE IM AUGE BEHALTEN . 34
STRATEGIE 7: BEDUERFNISSE HARMONISIEREN 35
STRATEGIE 8: DIE GEGENWART KOMMT BESTIMMT 37
STRATEGIE 9: AUSPROBIEREN 39
STRATEGIE 10: ERWACHSEN WERDEN 40
STRATEGIE 11: 3-2-1-LOS! 41
STRATEGIE 12: L:L-VERTRAG 42
DER MAKELLOSE 43
LEIDSAETZE 44
URSACHEN 44
KONSEQUENZEN 45
STRATEGIE 13: PHYSIKALISCHER KOMPASS 47
STRATEGIE 14: LERNEN STATT BEWEISEN 47
5
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SCHLUSS MIT
DEM AUFSCHIEBEN
STRATEGIE 15: PRAEDIKAT WERTVOLL 48
STRATEGIE 16: PRIORITAETEN VERGEBEN 49
STRATEGIE 17: LETZTER ARBEITSTAG 49
STRATEGIE 18: UNVERGLEICHLICH GUT 50
STRATEGIE 19: ZEITLIMIT-ARBEITSSTIL 50
STRATEGIE 20: KOOPERIEREN UND DELEGIEREN 52
STRATEGIE 21: SELBSTVERSORGER 52
STRATEGIE 22: EIN FOERDERLICHES ARBEITSUMFELD WAEHLEN 53
DER AKTIONIST 55
LEIDSAETZE 56
URSACHEN 56
KONSEQUENZEN 58
STRATEGIE 23: ENTSCHLEUNIGEN 59
STRATEGIE 24: PRIORITAETEN SETZEN 61
STRATEGIE 25: VOM REAGIEREN ZUM AGIEREN . 63
STRATEGIE 26: POLITIK DER KLEINEN SCHRITTE 64
STRATEGIE 27: VORTERMINE 65
STRATEGIE 28: WUNDERMITTEL PAPIER 65
STRATEGIE 29: MORGENSTUND' HAT GOLD IM MUND . 66
DER NACHDENKER 67
LEIDSAETZE 67
URSACHEN 68
KONSEQUENZEN 68
STRATEGIE 30: ENT-SCHEIDEN 69
STRATEGIE 31: RISIKOFREUDE 70
STRATEGIE 32: JETZT-FORMEL 71
STRATEGIE 33: REALITAETSTECHNIK 73
STRATEGIE 34: ES IST
AN MIR! 74
STRATEGIE 35: ECHTES SELBSTVERTRAUEN 75
STRATEGIE 36: COOL THOUGHTS 75
STRATEGIE 37: INNERE DEMOKRATIE 76
STRATEGIE 3 8: EIGENTLICH 76
6
INHALTSVERZEICHNIS
STRATEGIE 39: MUENZWURF 77
STRATEGIE 40: VOLLENDETE TATSACHEN 77
STRATEGIE 41: ENTSCHEIDUNG AUF ZEIT 78
STRATEGIE 42: OPPORTUNISTISCHES PLANEN 78
STRATEGIE 43: INITIALZUENDUNG 79
STRATEGIE 44: ANLAUF-TECHNIK 80
STRATEGIE 45: BIS JETZT! ; 80
STRATEGIE 46: VERGESSEN SIE
IHRE PERSOENLICHKEIT 81
STRATEGIE 47: INTERESSE UND KOERPERGEFUEHL 81
STRATEGIE 48: ENTFALTUNG IN ALLE RICHTUNGEN 82
DER ABGEHOBENE 83
LEIDSAETZE 84
URSACHEN 84
KONSEQUENZEN 86
STRATEGIE 49: DIE WAHRE BEQUEMLICHKEIT 87
STRATEGIE 50: DAS ENDE DER ILLUSIONEN 88
STRATEGIE 51: VORFAHRT FUER SCHRITTE 89
STRATEGIE 52: WORKING PARTY 90
STRATEGIE 53: LERNPARTNERSCHAFTEN 90
STRATEGIE 54:100 PROZENT EINSATZ 90
STRATEGIE 55: IDEENSPEICHER 91
STRATEGIE 56: HALBHERZIGER ANFANG 92
STRATEGIE 57: DIE KUNST DES
SCHEITERNS 92
DER NEINSAGER 95
LEIDSAETZE 96
URSACHEN 97
KONSEQUENZEN 97
STRATEGIE 58: DIE VIER
STUFEN DER SELBSTENTFALTUNG. 98
STRATEGIE 59: TEIL DER
GLEICHUNG SEIN 99
STRATEGIE 60: SELBSTVERANTWORTUNG 100
STRATEGIE 61: BESSER WILL ICH? ALS DU MUSST! . . . 100
STRATEGIE 62: SCHLUSS MIT DER OPPOSITIONSHALTUNG . . 101
7
SCHLUSS MIT
DEM AUFSCHIEBEN
STRATEGIE 63: MIT NEUEN AUGEN SEHEN 102
STRATEGIE 64: SELBSTBELOHNUNG 103
STRATEGIE 65: GROSSZUEGIGE GESTEN 104
DER ANGEPASSTE 105
LEIDSAETZE 106
URSACHEN 106
KONSEQUENZEN 107
STRATEGIE 66: INSPIRIEREND SEIN 108
STRATEGIE 67: BEGEGNUNG 109
STRATEGIE 6 8: KOMFORTZONE ERWEITERN 109.
STRATEGIE 69: PRAEFERENZEN 110
STRATEGIE 70: DANN TU ES HALT MIT 112
STRATEGIE 71: KEIN ZIEL OHNE EX-ZIEL 113
STRATEGIE 72: WEGWERFTERMIN 113
STRATEGIE 73: FREIHEIT DURCH WERTE 113
STRATEGIE 74: NEUGIER ERSETZT LEISTUNGSDRUCK 114
ENDSPURT 117
STRATEGIE 75: WUT IN KRAFT VERWANDELN 117
STRATEGIE 76: KLOPFAKUPRESSUR 118
STRATEGIE 77: GEWOHNHEITS-ANALYSE 118
STRATEGIE 78: WILLENSKRAFT KLUG EINSETZEN 120
STRATEGIE 79: DER WEG
AUS GEDANKENFALLEN 121
STRATEGIE 80: DAS GUTE GEFUEHL DANACH 122
ANHANG 124
LESETIPPS 125
DANKSAGUNG 127
UEBER DEN AUTOR 128
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