Mentaltraining im Triathlon: ein Handbuch für Praktiker
Saved in:
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Hamburg
Feldhaus, Ed. Czwalina
2014
|
| Series: | Mentaltraining im Sport
5 |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 131 S. graph. Darst. |
| ISBN: | 9783880206069 |
Staff View
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000zcb4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV041589926 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20140226 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 140127s2014 d||| |||| 00||| ger d | ||
| 020 | |a 9783880206069 |9 978-3-88020-606-9 | ||
| 035 | |a (OCoLC)869473793 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV041589926 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakwb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-11 |a DE-29T |a DE-355 |a DE-858 | ||
| 082 | 0 | |a 796 | |
| 084 | |a ZY 9002 |0 (DE-625)158761:13012 |2 rvk | ||
| 100 | 1 | |a Ziemainz, Heiko |d 1969- |e Verfasser |0 (DE-588)120786915 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Mentaltraining im Triathlon |b ein Handbuch für Praktiker |c Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler |
| 264 | 1 | |a Hamburg |b Feldhaus, Ed. Czwalina |c 2014 | |
| 300 | |a 131 S. |b graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 1 | |a Mentaltraining im Sport |v 5 | |
| 650 | 0 | 7 | |a Mentales Training |0 (DE-588)4038669-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Triathlon |0 (DE-588)4124327-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Triathlon |0 (DE-588)4124327-4 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Mentales Training |0 (DE-588)4038669-7 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Rentschler, Wolfgang |e Verfasser |0 (DE-588)1050510755 |4 aut | |
| 830 | 0 | |a Mentaltraining im Sport |v 5 |w (DE-604)BV023357244 |9 5 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027035013&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027035013 | ||
Record in the Search Index
| _version_ | 1804151783604355073 |
|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT VON ANJA BERANEK 7
VORWORT 9
VORWORT ZUR ERWEITERTEN UND UEBERARBEITETEN AUFLAGE 11
EINFUEHRUNG 12
1 DAS ANFORDERUNGSPROFIL IM TRIATHLON UNTER BESONDERER
BERUECKSICHTIGUNG SPORTPSYCHOLOGISCHER ASPEKTE 14
2 PSYCHISCHE FAKTOREN IM TRIATHLON 23
2.1 FERTIGKEITEN UND FAEHIGKEITEN 24
2.2 PSYCHISCHE WETTKAMPFBEREITSCHAFT 26
2.3 DIMENSIONEN PSYCHISCHER FAEHIGKEITEN UND FERTIGKEITEN 27
2.4 EINSTELLUNGSKONTROLLE 29
3 MENTALE TRAININGSFORMEN IM JAHRESVERLAUF 30
4 ENTSPANNUNGSVERFAHREN 34
4.1 WAS BEWIRKEN ENTSPANNUNGSVERFAHREN? 34
4.2 NAIVE ENTSPANNUNGSVERFAHREN 35
4.3 KLINISCHE ENTSPANNUNGSVERFAHREN 38
4.4 ABSCHLIESSENDE ANMERKUNG ZU ENTSPANNUNGSVERFAHREN 41
4.5 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 42
5 AUFMERKSAMKEITSREGULATION UND GEDAECHTNISPROZESSE 43
5.1 GRUNDLEGENDES ZUM THEMA INFORMATIONSAUFNAHME UND -VERARBEITUNG 43
5.2 VIER FORMEN DER AUFMERKSAMKEIT 45
5.3 WIE KANN ICH MEINE AUFMERKSAMKEIT REGULIEREN? 47
5.4 DAS GEDAECHTNIS - VOM KODIEREN UND ENKODIEREN VON WAHRNEHMUNGS
INHALTEN 50
5.5 ... UND WAS HAT DAS ALLES MIT TRIATHLON ZU TUN? 51
5.6 FAZIT: ERFOLGREICHES *TAKTISCHES DENKEN UND VERHALTEN 53
5.7 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 53
6 VISUALISIERUNG UND MENTALES TRAINING 54
6.1 WAS BEDEUTET VISUALISIERUNG? 55
6.2 ZUR DURCHFUEHRUNG VON VISUALISIERUNG 55
6.3 WAS IST *MENTALES TRAINING ? 59
6.4 WANN IST MENTALES TRAINING SINNVOLL? 60
MENTALTRAINING BAND 5 EDITION CZWALINA
3
HTTP://D-NB.INFO/1046584944
INHALTSVERZEICHNIS
6.5 LERNSTUFEN DES MENTALEN TRAININGS 61
6.6 MENTALES TRAINIEREN 63
6.7 VISUALISIERUNGSUEBUNG IN VORBEREITUNG AUF EINEN TRIATHLONWETTKAMPF 63
6.8 VISUALISIEREN IM WETTKAMPF 66
6.9 VISUALISIEREN NACH DEM WETTKAMPF? 67
6.10 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 68
7 MOTIVATION, SELBSTMOTIVIERUNG UND DIE ENTWICKLUNG VON WILLENSKRAFT 69
7.1 ZIELSETZUNG UND ZIELANALYSE 70
7.2 PRAKTISCHE BEISPIELE ZUR ZIELSETZUNG 71
7.3 PRINZIPIEN DER ZIELSETZUNG 72
7.4 WEITERE TIPPS UND TRICKS ZUR SELBSTMOTIVATION 73
7.5 WILLE (VOLITION) 76
7.6 WAS TUN, WENN ICH EIN TIEF IM WETTKAMPF HABE? 76
7.7 WAS TUN, WENN ICH KEINE LUST ZUM TRAINING HABE? 79
7.8 ZUSAMMENFASSENDE RATSCHLAEGE ZUR SELBSTMOTIVATION 84
7.9 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 86
8 DER UMGANG MIT ANGST UND STRESS 87
8.1 WAS BEDEUTEN ANGST UND STRESS IM WETTKAMPF? 87
8.2 WAS SIND NAIVE BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN? 91
8.3 BEWAELTIGUNGSREGELN UEBER SELBSTINSTRUKTIONEN LERNEN 96
8.4 DAS LEIPZIGER STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING 97
8.5 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 102
9 UEBER SELBSTBEOBACHTUNG ZU SELBSTKONTROLLE 103
10 DIREKTE VORBEREITUNG AUF DEN WETTKAMPF 109
11 DISZIPLIN-, WECHSEL-UND KOPPELTRAINING UNTER MENTALEM ASPEKT 112
12 GRUPPENZUSAMMENHALT-EIN WEITERER BAUSTEIN IM TRIATHLONSPORT 116
12.1 KENNENLERNEN 117
12.2 SCHAETZEN LERNEN 117
12.3 VERTRAUEN 118
12.4 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 119
13 TRAININGSBEISPIELE 120
13.1 AUFWAERMEN 120
13.2 TRAININGSBEISPIELE FUER DEN HAUPTTEIL 122
13.3 STUNDENBEISPIELE 126
4
ZIEMAINZ & RENTSCHLER
: MENTALTRAINING IM TRIATHLON
14 SCHLUSSWORT
LITERATUR
AUTOREN
INHALTSVERZEICHNIS
128
129
131
MENTALTRAINING BAND 5 EDITION
CZWALINA
5
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Ziemainz, Heiko 1969- Rentschler, Wolfgang |
| author_GND | (DE-588)120786915 (DE-588)1050510755 |
| author_facet | Ziemainz, Heiko 1969- Rentschler, Wolfgang |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Ziemainz, Heiko 1969- |
| author_variant | h z hz w r wr |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV041589926 |
| classification_rvk | ZY 9002 |
| ctrlnum | (OCoLC)869473793 (DE-599)BVBBV041589926 |
| dewey-full | 796 |
| dewey-hundreds | 700 - The arts |
| dewey-ones | 796 - Athletic and outdoor sports and games |
| dewey-raw | 796 |
| dewey-search | 796 |
| dewey-sort | 3796 |
| dewey-tens | 790 - Recreational and performing arts |
| discipline | Sport |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01561nam a2200385zcb4500</leader><controlfield tag="001">BV041589926</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20140226 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">140127s2014 d||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783880206069</subfield><subfield code="9">978-3-88020-606-9</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)869473793</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV041589926</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakwb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-858</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">796</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 9002</subfield><subfield code="0">(DE-625)158761:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Ziemainz, Heiko</subfield><subfield code="d">1969-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120786915</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Mentaltraining im Triathlon</subfield><subfield code="b">ein Handbuch für Praktiker</subfield><subfield code="c">Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Hamburg</subfield><subfield code="b">Feldhaus, Ed. Czwalina</subfield><subfield code="c">2014</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">131 S.</subfield><subfield code="b">graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Mentaltraining im Sport</subfield><subfield code="v">5</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Mentales Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4038669-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Triathlon</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124327-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Triathlon</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124327-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Mentales Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4038669-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Rentschler, Wolfgang</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1050510755</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="830" ind1=" " ind2="0"><subfield code="a">Mentaltraining im Sport</subfield><subfield code="v">5</subfield><subfield code="w">(DE-604)BV023357244</subfield><subfield code="9">5</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027035013&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027035013</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV041589926 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T01:00:18Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783880206069 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027035013 |
| oclc_num | 869473793 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-11 DE-29T DE-355 DE-BY-UBR DE-858 |
| owner_facet | DE-11 DE-29T DE-355 DE-BY-UBR DE-858 |
| physical | 131 S. graph. Darst. |
| publishDate | 2014 |
| publishDateSearch | 2014 |
| publishDateSort | 2014 |
| publisher | Feldhaus, Ed. Czwalina |
| record_format | marc |
| series | Mentaltraining im Sport |
| series2 | Mentaltraining im Sport |
| spelling | Ziemainz, Heiko 1969- Verfasser (DE-588)120786915 aut Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler Hamburg Feldhaus, Ed. Czwalina 2014 131 S. graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Mentaltraining im Sport 5 Mentales Training (DE-588)4038669-7 gnd rswk-swf Triathlon (DE-588)4124327-4 gnd rswk-swf Triathlon (DE-588)4124327-4 s Mentales Training (DE-588)4038669-7 s DE-604 Rentschler, Wolfgang Verfasser (DE-588)1050510755 aut Mentaltraining im Sport 5 (DE-604)BV023357244 5 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027035013&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Ziemainz, Heiko 1969- Rentschler, Wolfgang Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker Mentaltraining im Sport Mentales Training (DE-588)4038669-7 gnd Triathlon (DE-588)4124327-4 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4038669-7 (DE-588)4124327-4 |
| title | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker |
| title_auth | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker |
| title_exact_search | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker |
| title_full | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler |
| title_fullStr | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler |
| title_full_unstemmed | Mentaltraining im Triathlon ein Handbuch für Praktiker Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler |
| title_short | Mentaltraining im Triathlon |
| title_sort | mentaltraining im triathlon ein handbuch fur praktiker |
| title_sub | ein Handbuch für Praktiker |
| topic | Mentales Training (DE-588)4038669-7 gnd Triathlon (DE-588)4124327-4 gnd |
| topic_facet | Mentales Training Triathlon |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027035013&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| volume_link | (DE-604)BV023357244 |
| work_keys_str_mv | AT ziemainzheiko mentaltrainingimtriathloneinhandbuchfurpraktiker AT rentschlerwolfgang mentaltrainingimtriathloneinhandbuchfurpraktiker |