Holdings: Hochtouren und Eisklettern

Hochtouren und Eisklettern:

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Bibliographic Details
Format:	Book
Language:	German
Published:	München [u.a.] BLV 2014
Edition:	6, neu bearb. Aufl., (Neuausg.)
Series:	Alpin-Lehrplan 3
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adam_text	nhalt 6 Vorwort DAV 6 Einführende Gedanken zum Alpin-Lehrplan 7 Einführung 9 Bewegungstechnik und Taktik 10 Gehen - Steigen - Klettern in Firn, Eis und Mixed-Gelände 11 Qualitäten der Bewegung 12 Elemente der Bewegung 16 Bewegung lernen 16 Grundmuster (GM) 16 Variationen und Anpassungen (VA) 16 Spiel- und Trainingsformen (ST) 16 Gehtechnik ohne Steigeisen 17 Gehen in spürbarem Schnee 19 Gehen im Firn 22 Bremsen von Rutschen 25 Stufen schlagen 25 Schlagtechnik 26 Aufstieg 26 Abstieg 26 Querung 27 Geh- und Klettertechnik mit Steigeisen 28 Elementartechnik 36 Grundstufe 46 Oberstufe 54 Extremstufe 62 Erweiterte Erfahrungen 67 Anhang zur Technik 68 Klettertechnik im Fels und in kombiniertem Gelände 68 Sicher und kraftsparend klettern 69 Tritttechnik 70 Grifftechnik 71 Bewegungstechnik 76 Abklettern 78 Taktisches Verhalten 78 Allgemeine Taktik 84 Spezielle Taktik 94 Top oder Flop - Taktische Tourenplanung in der Praxis 95 Hochferner rauf, Hochfeiler runter - im Flow 96 Mönch, Haston-Eistrup - durchgezogen 97 Droites Nordwand, Colton - verschätzt 97 Sicherungstechnik * 98 Sicherungstechnische Grundlagen 98 Knoten 101 Anseilen 102 Sicherungsmittel, Fixpunkte und Belastungen 110 Sicherungstechnik am Gletscher 110 Anseilen am Gletscher 110 Gehen und Sichern am Gletscher 112 Sicherungstechnik in absturzgefährdetem Gelände 112 Anseilen in alpinem Gelände 113 Klettern in der Seilschaft 125 Gehen am »kurzen Seil« 127 Gehen auf Firngraten 128 Abseilen 133 Einrichten einer Toprope-Umienkung im Eis 135 Fortgeschrittene Sicherungstechniken für Spezialisten 137 Theoretische Grundlagen 138 Spielformen des Eisgehens und Hochtourengehens 144 Ausrüstung für das Hochtourengehen und Eisklettern 144 Allgemeine Ausrüstung 147 Grundausrüstung für das Begehen von Gletschern 148 Zusatzausrüstung für das Begehen von Firn- und Eisflanken und -wänden 150 Zusatzausrüstung für das Klettern an gefrorenen Wasserfällen und in kombinierten Routen 151 Spezialausrüstung für Dry Tooling und extremes Eis 151 Materialpflege und -tuning 152 152 152 153 154 154 156 156 160 160 163 164 174 174 174 175 175 177 177 177 WO 1S2 182 182 182 183 184 184 185 186 192 192 193 193 193 194 194 195 196 196 197 200 200 200 Gletscherkunde Entstehung und Bewegung Gletscherspalten Moränen Praxistipps zum Begehen von Gletschern Die Klimaentwicklung und ihre Auswirkung Wetterkunde Wettersituationen und Tourenplanung Behelfsmäßige Bergrettung und Erste Hilfe Erste Hilfe und Maßnahmen am Unfallort Behelfsmäßige Bergrettung: Allgemeines Behelfsmäßige Bergrettung in Fels-, Steileis- und kombiniertem Gelände Biwak Warum biwakieren? Entscheidung und Platzwahl Allgemeine Biwaktaktik Grundmuster zum Biwakieren Orientierung Aufgaben der Orientierung Orientierungshilfsmittel und Grundwissen Taktische Hinweise zur Orientierung Alpine Gefahren und Risikomanagement Alpine Gefahren und Risiko beim Bergsteigen Chancen und Werte Risikomanagement: Der Risiko-Dreischritt Risikomanagement: Rahmenbedingungen Risikobewusst auf Tour mit dem »dreifachen Blick« Planung, Szenarien, Checkpunkte Subjektiv bedingte Risikofaktoren Objektive Gefahren und Gegenmaßnahmen Tourenplanung Informationsquellen Tourenziel und -gebiet Jahreszeit Momentane Wetterlage Leistungsfähigkeit und Können der Teilnehmer Anforderungen und technische Schwierigkeiten Zeitplan Ausrüstung Tourenplanung nach dem Schema 3x3 3x3-Beispiel Biancograt Tratningsiehre Grundstruktur des Trainings Leistungsbestimmende Ressourcen 201 Trainierbarkeit der Ressourcen 201 Anforderungsprofile der Bergsportarten 202 Training der Psyche 203 Training der Taktik 204 Training der Technik 204 Training der konditioneilen Fähigkeiten 209 Umwelt- und Naturschutz 210 Bedeutung der Hochgebirge 210 Wildnis 210 Lebensraum 210 Ressourcen 210 Wandel 210 Die Alpen: Siedlungs-, Wirtschafts- und Erholungsraum 212 Auswirkungen des Bergsports 212 Flora 213 Trittschäden beim weglosen Gehen 213 Belastung des Wassers und der Böden 214 Fauna 214 Erschließung und touristische Entwicklung 216 Perspektiven 216 Tirol Deklaration 217 Handlungsoptionen 218 Stil und Anspruch 219 Adressen 219 Empfehlenswerte Literatur 220 Stichwortverzeichnis 223 Über die Autoren Die offiziellen DAV Aipin-Lehrpläne wenden sich nicht nur an Ausbilder, sondern vor allem an die Bergsportler selbst Sie sind nach den neuesten didaktischen Erkenntnissen erarbeitet und besonders praxisorientiert aufgebaut, in animativer Aufmachung vermitteln sie — neben dem speziellen Know-how zur jeweiligen Bergsportdisziplin — die Vielseitigkeit und den Erlebniswert des Alpinismus. Bewegungstechnik und Taktik: Gehen — Steigen — Klettern in Firn, Eis und Mixed-Gelände • Qualitäten der Bewegung • Elemente der Bewegung • Bewe- gung lernen • Gehtechnik ohne Steigeisen ■ Stufen schlagen • Geh- und Kletter- technik mit Steigeisen ■ Klettertechnik im Fels und in kombiniertem Gelände • Taktisches Verhalten • Top oder Flop — Taktische Tourenplanung in der Praxis Sicherungstechnik: Grundlagen • Sicherungstechnik am Gletscher und in absturzgefährdetem Gelände Theoretische Grundlagen: Spielformen des Eisgehens und des Hochtouren- gehens - Ausrüstung für das Hochtourengehen und Eisklettern ■ Gletscher- und Wetterkunde ■ Behelfsmäßige Bergrettung und Erste Hilfe • Biwak • Orientierung • Alpine Gefahren und Risikomanagement • Tourenpianung ■ Trainingslehre Umwelt- und Naturschutz: Bedeutung der Hochgebirge ■ Auswirkungen des Bergsports ■ Zukunftsperspektiven
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