Gefühle im Griff!: wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert ; mit 3 Tabellen
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Berlin [u.a.]
Springer
2014
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GEFUEHLE IM GRIFF!
/ BARNOW, SVEN
: 2014
ABSTRACT / INHALTSTEXT
EMOTIONSREGULATION KANN MAN LERNEN WIR FUEHLEN ALLE – ABER WIR FUEHLEN
NICHT ALLE GLEICH. EIN BEISPIEL: JEMAND REAGIERT AUF DIE KRITIK SEINER
CHEFIN WUETEND UND IST NOCH TAGE KAUM ANSPRECHBAR – DIE GLEICHE KRITIK
WIRKT BEI JEMAND ANDEREM EHER MOTIVIEREND. DER UMGANG MIT GEFUEHLEN IST
ZU GROSSEN TEILEN ERLERNT. DIE GUTE BOTSCHAFT: WAS ERLERNT IST, KANN
AUCH MODIFIZIERT, VERBESSERT ODER GAR VOLLKOMMEN NEU ERLERNT WERDEN. WIE
DAS GEHT, ERFAHREN SIE IN DIESEM BUCH. SELBSTHILFE ZU MEHR ZUFRIEDENHEIT
UND WOHLBEFINDEN INZWISCHEN IST ERWIESEN: WER SEINE EMOTIONEN WAHRNEHMEN
UND REGULIEREN KANN, STEIGERT ZUFRIEDENHEIT, GLUECK UND GESUNDHEIT. AUCH
PSYCHISCHE STOERUNGEN WIE BURN-OUT, DEPRESSION UND AENGSTE LASSEN SICH
ABMILDERN ODER GAR VERMEIDEN. IN DIESEM BUCH WERDEN FOLGENDE FRAGEN
BEANTWORTET: - WOZU BRAUCHE ICH EMOTIONEN UND WIE KANN ICH SIE BESSER
ERKENNEN UND BESCHREIBEN? - WELCHER ZUSAMMENHANG BESTEHT ZWISCHEN DER
ART, WIE ICH MIT GEFUEHLEN UMGEHE, UND MEINER KOERPERLICHEN UND
SEELISCHEN GESUNDHEIT? IST ES BEISPIELSWEISE HILFREICH‚ AERGER ZU
UNTERDRUECKEN, ODER SOLLTE ICH IHN BESSER AUSLEBEN? - KANN ICH EMOTIONEN
REIN UEBER DEN VERSTAND STEUERN? - WIE REGULIERE ICH MEINE GEFUEHLE SO,
DASS ICH MEHR ZUFRIEDENHEIT UND GLUECK IM LEBEN ERLEBE? SIE ERSTELLEN
IHR GANZ PERSOENLICHES EMOTIONSREGULATIONSPROFIL UND FINDEN HERAUS, WIE
SIE TYPISCHERWEISE MIT IHREN GEFUEHLEN UMGEHEN UND WIE SIE DAS
VERBESSERN KOENNEN. GESPICKT IST DER TEXT MIT ANSCHAULICHEN BEISPIELEN,
SELBSTTESTS MIT AUSWERTUNGEN SOWIE MIT EINEM 8-WOCHEN-PROGRAMM ZUM
EINUEBEN HILFREICHER STRATEGIEN. TRETEN SIE IHRE EIGENE REISE ZUM
„GEFUEHLSEXPERTEN“ AN
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT. |
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