Das Spiel der 5 Tiere: Qigong ; gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Chinese |
| Veröffentlicht: |
Kulmbach
Med.-Literarische Verl.-Ges., ML-Verl.
2012
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| Ausgabe: | 5. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 261 S. Ill., graph. Darst. 31 cm |
| ISBN: | 9783936897920 |
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VORWORT 7
VORWORT DES AUTORS 9
KAPITEL
1
EINFUEHRUNG
HERKUNFT UND ENTWICKLUNG 13
STILE UND SCHULEN 15
MEINE LEHRER UND DIE WICHTIGSTEN EINFLUESSE
ZUR ENTWICKLUNG MEINES STILS 15
DIE SCHLUESSELPUNKTE DER QIGONG-PRAXIS ... 17
SCHLUESSELPUNKTE FUER DAS SPIEL DER 5 TIERE . 22
14 GRUNDLEGENDE KRAEFTE 24
DAS SPIEL DER 5 TIERE, DIE WANDLUNGS
PHASEN UND FUNKTIONSKREISE 26
ALLGEMEINE BEMERKUNGEN ZUR WIRKUNG
UND ANWENDUNG 30
KAPITEL 2
DIE UEBUNGEN
VORBEREITUNGSUEBUNGEN *
DAS
EINTRETEN IN DIE STILLE 35
ABSCHLUSSUEBUNGEN *
DAS
EINBRINGEN DER FRUECHTE 46
DAS SPIEL DES BAEREN 53
1. DER SCHRITT DES BAEREN 56
2. DER BAER SCHWANKT, RUETTELT UND SCHUETTELT ... 62
3. DER BAER SCHWANKT, RUETTELT UND DRUECKT
NACH UNTEN 68
4. SICH ANLEHNEN UND SICH WIDERSETZEN .... 74
5. NACH VORN STOSSEN 81
BILDTAFEL DER RUHEHALTUNGEN 86
DAS SPIEL DES KRANICHS 89
1. DER SCHRITT DES KRANICHS 93
2. DER KRANICH BREITET SEINE
SCHWINGEN AUS 98
3. DER KRANICH STEHT AUF EINEM BEIN 105
4. DER KRANICH LANDET AM STRAND
DAS WASSER BERUEHREN WIE EINE
WILDGANS 111
5. DER KRANICH FLIEGT 117
BILDTAFEL DER RUHEHALTUNGEN 124
DAS SPIEL DES TIGERS 127
1. DER SCHRITT DES TIGERS 130
2. DER TIGER STUERMT AUS SEINER HOEHLE 136
3. DER TIGER ZEIGT SEINE MACHT 142
4. DER TIGER STUERZT SICH AUF SEINE BEUTE 148
5. DER TIGER KAEMPFT 154
BILDTAFEL DER RUHEHALTUNGEN 160
DAS SPIEL DES HIRSCHEN 163
1. DER SCHRITT DES HIRSCHEN 166
2. DER HIRSCH RECKT SEINEN RUMPF 172
3. DER HIRSCH RECKT SICH NACH VORN 178
4. DER HIRSCH WENDET DEN KOPF 184
5. DER HIRSCH SPRINGT 191
BILDTAFEL DER RUHEHALTUNGEN 196
DAS SPIEL DES AFFEN 199
1. DER SCHRITT DES AFFEN 203
2. DER AFFE BLICKT VERSTOHLEN UM SICH 208
3. DER AFFE PFLUECKT PFIRSICHE 214
4. DER AFFE BIETET FRUECHTE DAR 221
5. DER AFFE NIMMT REISSAUS UND
VERSTECKT SICH 226
BILDTAFEL DER RUHEHALTUNGEN 234
KAPITEL 3
DAOYIN AUF DER GRUNDLAGE DES SPIELS
DER 5 TIERE 237
ANHANG 1
MERIDIANVERLAEUFE 251
ANHANG 2
DANTIAN UND AKUPUNKTURSTELLEN 257
ANHANG 3
DIE WISSENSCHAFT VON QIGONG-UEBERSICHT
(TAFEL) , 262
ANHANG 4
PROF. JIAOS WERDEGANG UND UEBUNGSSYSTEM
(TAFEL) 264
5
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