Move for Life: gesund durch Bewegung
Gespeichert in:
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin [u.a.]
Springer Spektrum
2013
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MOVE FOR LIFE
/ ZAEGELEIN, WALTER
: 2013
TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
1 LEBENSERWARTUNG, GESTERN, HEUTE UND MORGEN
2 BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
3 DAS BETRIEBSVERHALTEN DES MENSCHLICHEN ANTRIEBS
4 DER TRAININGSEFFEKT – IMMER HOEHER, IMMER WEITER, IMMER SCHNELLER
5 SPORT IST MORD
6 MOVE FOR LIFE
7 MUSCLES FOR LIFE
8 DAS LIEBE GEWICHT
9 KOORDINATION
10 ENTSPANNUNGSTRAINING
11 SANFT, ABER HOCHEFFEKTIV.-12 FAZIT DES GANZEN
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
MOVE FOR LIFE
/ ZAEGELEIN, WALTER
: 2013
ABSTRACT / INHALTSTEXT
ES IST ALLGEMEINHIN BEKANNT, DASS SPORT UND BEWEGUNG GROSSE
GESUNDHEITLICHE VORTEILE BIETEN UND DAS WOHLBEFINDEN STEIGERN. WAS UND
WIE VIEL DAVON FOERDERT MEINE GESUNDHEIT UND WIE ERHOEHE ICH MEINE
FITNESS? DIES SIND GENAU GENOMMEN ZWEI UNTERSCHIEDLICHE FRAGESTELLUNGEN
FUER DIE UNTERSCHIEDLICHE MASSNAHMEN ERFORDERLICH SIND. IM PRINZIP KOMMT
ES GENAU AUF DAS RICHTIGE MASS AN. WEITERHIN KANN MAN DIE ZEIT ZWAR
NICHT ANHALTEN, ABER SIE KOENNEN ZUMINDEST DEN ALTERUNGSPROZESS
VERLANGSAMEN UND IHRE FITNESS BIS INS HOHE ALTER ERHALTEN. WIE
FUNKTIONIERT DAS UND WAS SOLLTE MAN HIERFUER BEACHTEN? DIESE FRAGEN
BEANTWORTET MOVE FOR LIFE. NEBEN WICHTIGEN ANALYSEN ZUR BEWEGUNG GIBT ES
EINEN UEBERBLICK UEBER RICHTIGES UND SINNVOLLES TRAINING, DURCH DAS DIE
PERSOENLICHE FITNESS AUF GANZ NATUERLICHE UND ERSTAUNLICHE WEISE
GESTEIGERT WERDEN KANN. AUCH WERDEN DER ERHALT DER MUSKULATUR, DER
MUSKELAUFBAU UND DIE GEWICHTSPROBLEMATIK BEHANDELT. THEMENBEREICHE WIE
KOORDINATION UND DIVERSE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN RUNDEN DIESES HUMORVOLL
VERFASSTE, ANSCHAULICH ILLUSTRIERTE WERK AB. FUER ALLE AN BEWEGUNG UND
SPORT INTERESSIERTEN MENSCHEN, INKLUSIVE DER LEISTUNGSSPORTLER UND
SOLCHEN, DIE SICH IM NORMALEN LEBEN BIS INS HOHE ALTER SPORTLICH
BETAETIGEN MOECHTEN, IST DIESES WERK VON GRUNDLEGENDER BEDEUTUNG. ZUM
AUTOR: PROF. DR. WALTER ZAEGELEIN IST INGENIEUR, HOCHSCHULLEHRER UND
SACHVERSTAENDIGER. SEINE PASSION IST SEIT GERAUMER ZEIT DIE SPORTMEDIZIN
MIT DEM SCHWERPUNKT GESUNDHEITSSPORT. ER BESITZT DIE LIZENZEN ZUM
FITNESSTRAINER, NORDIC-WALKING-INSTRUKTOR, ENTSPANNUNGSTRAINER UND
KOORDINATIONSTRAINER
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT. |
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