Die grosse Rückenschule: Therapie und Training für Wirbelsäule, Gelenke und Knochen
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Augsburg
Weltbild
2013
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| Ausgabe: | Genehmigte Lizenzausg., völlig überarb. und aktualisierte Neuausg. |
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| Beschreibung: | 222 S. Ill. 20 cm |
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INHALT
VORWORT 11
1 DER GESUNDE STUETZ- UND BEWEGUNGSAPPARAT
. 15
DIE KNOCHEN: GENIALE ARCHITEKTUR DER NATUR 16
DIE GELENKE: 10OMAL GLATTER ALS EIS 24
DIE WIRBELSAEULE: IDEALE FORM FUER VIELE FUNKTIONEN . . -29
VORBEUGUNG GEGEN BANDSCHEIBENLEIDEN 33
2 DIE KRANKE WIRBELSAEULE 37
WAS DIE WIRBELSAEULE KRANK MACHT:
AM ANFANG IST DER VERSCHLEISS 37
WAS DER KRANKEN WIRBELSAEULE AM BESTEN HILFT: 41
DIE MEHRPUNKT-STABILISIERUNGS-THERAPIE 41
NEURAITHERAPIE: SPRITZE FUER DIE NERVEN 42
IMMUNTHERAPIE MIT THYMOSAND-PEPTIDEN:
SIGNALE ZUM GESUNDWERDEN 43
KAUSALTHERAPIE GEGEN RUECKENSCHMERZEN 46
PERIRADIKULAERE INJEKTIONSTHERAPIE (PRT)
FUER DIE SCHNELLE SCHMERZ-BESEITIGUNG 46
SCHMERZLINDERUNG SCHON NACH DER ERSTEN INJEKTION . 47
MEDX-THERAPIE: MEDIZINISCHES MUSKELTRAINING
GEGEN RUECKENSCHMERZEN 47
5
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INHALT
BESSERUNG GLEICH VOM ERSTEN
TAG AN 48
MANUELLE THERAPIE: BESCHWERDEN RASCH IM GRIFF .\ . 49
HOMOEOPUNKTUR: DAS BESTE AUS ABENDLAENDISCHER
UND FERNOESTLICHER MEDIZIN 50
AKUPUNKTUR: WIRKUNG BIS INS GEHIRN 51
DAS A UND O JEDER THERAPIE: DER PHYSIO-CHECK 53
KRANKENGYMNASTIK: KRAEFTIGT DIE MUSKULATUR 54
DIE HEILSAME KRAFT DES WASSERS 55
MASSAGE: WIRKT AUF ZWEI EBENEN 56
AKUPUNKTMASSAGE: LAESST LEBENSENERGIE FLIESSEN 58
WAERMEANWENDUNG: TUT DREIFACH GUT 59
ELEKTROTHERAPIE: REICHT TIEF UNTER DIE HAUT 59
ULTRASCHALLBEHANDLUNG: VERSCHAFFT RASCH WAERME . 63
DORN UND BREUSS: EINE SICHERE UND WIRKUNGSVOLLE
METHODE GEGEN WIRBELSAEULEN-SCHIEFSTELLUNGEN 63
WIE DIE KRANKE WIRBELSAEULE GESUND WIRD: LEIDEN,
BEI DENEN DIE MEHRPUNKT-STABILISIERUNGS-THERAPIE
ERFOLGREICH EINGESETZT WIRD 64
DAS KREUZ MIT DEM KREUZ: FACETTEN-SYNDROM 65
ERNAEHRUNGSUMSTELLUNG AUF VOLLWERTIGE KOST 68
KUMMER MIT DER BANDSCHEIBE: VORFALL UND
VORWOELBUNG 69
SCHAEDLICH FUER DIE WIRBELSAEULE: KUERZERES BEIN,
SCHIEFES BECKEN 74
LEIDEN DURCH BRUSTWIRBEL: RUNDRUECKEN UND
HERZSCHMERZEN 79
KRANKE HALSWIRBEL: UEBERBELASTUNG UND
NACKENSCHLAEGE 82
6
INHALT
ZWEI LEIDEN, EIN URSPRUNG: SCHLEUDERTRAUMA UND
MIGRAENE 87
SCHLUSS MIT QUAELENDEN SCHMERZEN IN SCHULTER UND
NACKEN 91
WIE IMMER: AM ANFANG STEHT DIE GRUENDLICHE
DIAGNOSTIK 91
NAECHSTER SCHRITT: DIE INDIVIDUELL ANGEPASSTE
THERAPIE 92
SOFTLASER: EFFEKTIVE UND SCHNELLE WIRKUNG 93
STOSSWELLEN GEGEN KALK IN DER SCHULTER 93
WIE ES SICH MIT EINER GESCHAEDIGTEN WIRBELSAEULE
BESSER LEBEN LAESST: HILFESTELLUNG - RUND UM DIE UHR. . 95
DAS BESTE FUER DIE WIRBELSAEULE:
UNSERE RUECKENSCHULE 101
3 DIE KRANKEN GELENKE 123
WAS DIE GELENKE KRANK MACHT:
JEDER HAT SEIN RISIKO 123
WAS KRANKEN GELENKEN AM BESTEN HILFT:
DIE GANZHEITLICHE ARTHROSE-THERAPIE 130
ABWEHRKRAEFTE HARMONISIEREN 131
GELENKSTOFFWECHSEL AKTIVIEREN 132
BIOMECHANISCHE STIMULATION ZUR MUSKELKRAEFTIGUNG . . 135
WIE GELENKE WIEDER SCHMERZFREI UND BEWEGLICH
WERDEN 141
COXARTHORSE: HILFE FUER KRANKE HUEFTEN 141
GONARTHROSE: DAMIT DAS KNIEGELENK NICHT LAENGER
SCHMERZT 149
7
INHALT
FINGERGELENK-POLYARTHROSE:
WIEDER ZUGREIFEN OHNE SCHMERZEN 152
PHYSIOTAPING: KLEINES BAND MIT GROSSER WIRKUNG . 155
BESSER LEBEN MIT ARTHROSE:
SELBSTHILFE FUER KRANKE GELENKE 157
ORTHOPAEDIESCHUHE MIT MODERNSTER TECHNIK 161
DAS BESTE FUER EINE GESUNDE BEWEGUNG:
UNSERE CELENKSCHULE 162
STOFFWECHSELBEDINGTE ERKRANKUNGEN DER GELENKE:
WENN BEI GICHT TAUSEND NADELN STECHEN 172
DIE URSACHEN: ZU VIEL FLEISCH, ZU VIEL HARNSAEURE . 173
DIE THERAPIE: DIAET UND MEDIKAMENTE 175
DIE SELBSTHILFE: VIEL TRINKEN, RICHTIG ESSEN 178
4 DIE SCHWACHEN KNOCHEN 181
WAS DIE KNOCHEN SCHWACH MACHT: OSTEOPOROSE . 181
VORBEUGUNG GEGEN OSTEOPOROSE:
NICHT NUR MILCH MACHT DIE KNOCHEN STARK 189
WIE OSTEOPOROSE AM BESTEN ZU BEHANDELN IST:
DIE OSTEO-STABIL-THERAPIE 192
SCHRITT 1: GRUENDLICHER OSTEO-CHECK 193
SCHRITT 2: KNOCHENABBAU STOPPEN 194
SCHRITT 3: NEUE KNOCHENSUBSTANZ AUFBAUEN 195
SCHRITT 4: MIKRONAEHRSTOFFE UND COACHING 196
WIE SCHWACHE KNOCHEN WIEDER STAERKER WERDEN:
ERFOLGREICHER EINSATZ DER OSTEO-STABIL-THERAPIE 197
STURZPROPHYLAXE BEUGT KNOCHENBRUECHEN VOR. . 203
MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE VERTIEFT DEN ERFOLG . 203
8
INHALT
5 FRAU DR. NIESTROJ, HERR DR. PFLUGBEIL,
ICH HABE EINE FRAGE AN SIE 205
LITERATUR 217
REGISTER 219
9 |
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