Verfügbarkeit: Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation: das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Kabat-Zinn, Jon 1944- (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Kappen, Horst 1959- (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Knaur 2013
Ausgabe:	Vom Autor genehmigte gekürzte Fassung, vollständig überarbeitete Neuausgabe
Schriftenreihe:	Knaur. Mens sana 87568
Schlagworte:	Heilung Krankheit Stressbewältigung Stress Selbstheilung Selbsttherapie Immunstimulation Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Psychische Störung Meditation Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturangaben
Beschreibung:	462 Seiten Illustrationen 19 cm
ISBN:	9783426875681

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adam_text	INHALT GELEITWORT 13 VORWORT VON THICH NHAT HANH 15 VORWORT ZUR ZWEITEN, REVIDIERTEN AUSGABE 17 EINFUEHRUNG: DER UMGANG MIT STRESS, SCHMERZ UND KRANKHEIT 29 TEIL I - DIE UEBUNG DER ACHTSAMKEIT 1. DAS LEBEN BESTEHT AUS AUGENBLICKEN 51 2. GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEITSUEBUNG: INNERE EINSTELLUNG UND ENGAGEMENT 67 3. DER ATEM: EIN STARKER VERBUENDETER IM HEILUNGSPROZESS 84 4. DIE SITZMEDITATION: FUEHLUNGNAHME MIT DEM SEIN 95 5. IM KOERPER SEIN: DIE BODY-SCAN-MEDITATION 112 6. YOGA IST MEDITATION 128 7. DIE GEHMEDITATION 151 8. EIN TAG VOLLER ACHTSAMKEIT 157 9. ACHTSAMKEIT IM ALLTAG: GANZ IM TUN SEIN 169 10. DER EINSTIEG IN DIE MEDITATIONSPRAXIS 172 TEIL II - PARADIGMENWECHSEL: DIE NEUE SICHT VON GESUNDHEIT UND KRANKHEIT 11. DAS NEUE PARADIGMA 185 9 HTTP://D-NB.INFO/1034325973 12. DIE ILLUSION DES GETRENNTSEINS UND DAS DURCHSCHEINEN DER GANZHEIT 190 13. HEILUNG 207 14. MEDIZIN UND GESELLSCHAFT AUF DEM WEG ZU EINEM NEUEN GESUNDHEITSMODELL 220 15. DIE EINHEIT VON KOERPER UND GEIST: WIE SICH EINSTELLUNGEN, UEBERZEUGUNGEN, GEDANKEN UND GEFUEHLE AUF GESUNDHEIT UND KRANKHEIT AUSWIRKEN 238 16. VERBUNDENSEIN UND ZUSAMMENHANG 255 TEIL III - STRESS 17. DIE KOMPLEXITAET DES PHAENOMENS STRESS 271 18. NICHTS IST SO SICHER WIE DER WANDEL 281 19. GEFANGEN IN DER STRESSREAKTION 290 20. DER ACHTSAME UMGANG MIT STRESS 318 TEIL IV - ACHTSAMKEIT IN DER PRAXIS: DAS ANNEHMEN DER GANZEN KATASTROPHE 21. SIE SIND NICHT DER SCHMERZ 333 22. ACHTSAMKEIT UND CHRONISCHE SCHMERZEN 350 23. EMOTIONALER SCHMERZ 364 24. ANGST, FURCHT UND PANIK 378 TEIL V - DER WEG DER ACHTSAMKEIT 25. EIN NEUER ANFANG 391 26. DIE VERTIEFUNG DER FORMALEN MEDITATIONSPRAXIS . 396 10 27. DIE VERTIEFUNG DER NICHTFORMALEN MEDITATIONSPRAXIS 405 28. DER WEG DER ACHTSAMKEIT 415 NACHWORT 423 DANK 429 MUSTER-TAGEBUCH 1: ANGENEHME/UNANGENEHME ERFAHRUNGEN 437 MUSTER-TAGEBUCH 2: SCHWIERIGE GESPRAECHSVERLAEUFE 438 LITERATUR 439 HINWEISE ZU UEBUNGS-CDS 446 ANMERKUNGEN 449 PERSONEN- UND SACHREGISTER 453 11
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