Mit Ärger und Wut umgehen: der achtsame Weg in ein friedliches Leben ; mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern
Huber
2013
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| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Sachbuch Psychologie
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 246 S. Ill. |
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7
I N H A L T
VORWORT 9
VORBEMERKUNG UND DANK 13
EINFUEHRUNG: EIN NEUER UMGANG MIT WUT UND AERGER 17
1 WEITVERBREITETE IRRTUEMER UEBER DEN AERGER 33
2 GEGEN DEN AERGER KAEMPFEN IST KEINE LOESUNG 49
3 AERGER UNTER DER LUPE BETRACHTET 63
4 DAS PROBLEM HAT EINEN NAMEN: KONTROLLE 83
5 AERGER ENTSTEHT IM KOPF 111
6 SO BEFREIT UNS AKZEPTANZ AUS DER AERGERFALLE 129
7 ACHTSAME AKZEPTANZ 153
8 WIE SIE IHR LEBEN IN DIE EIGENEN HAENDE NEHMEN 171
9 AUGE IN AUGE MIT DEN FLAMMEN DER WUT 191
10 JETZT GILT S: VORSTELLUNGEN VOM GUTEN LEBEN VERWIRKLICHEN 217
EMPFOHLENE LITERATUR UND QUELLEN 241
DIE AUTOREN 245
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