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Meditieren: Freundschaft schließen mit sich selbst

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Chödrön, Pema 1936- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Kösel 2013
Schlagworte:	Buddhismus Meditation Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	192 S. 22 cm
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adam_text	IMAGE 1 INHALT EINFUEHRUNG: DIE ENTSCHEIDUNG FUER EIN LEBEN AUS VOLLEM HERZEN 11 WARUM MEDITIEREN? 16 ERSTER TEIL: DIE MEDITATIONSTECHNIK 27 1 SICH AUF DIE UEBUNG VORBEREITEN UND EINE VERPFLICHTUNG EINGEHEN 28 2 DEN GEIST STABILISIEREN 34 UEBUNG: MIT DEM GEGENWAERTIGEN MOMENT IN KONTAKT KOMMEN 35 * UEBUNG: DER BODY SCAN 37 3 DIE SECHS PUNKTE DER KOERPERHALTUNG 40 SITZ 41 * HAENDE 41 * DER RUMPF 42 * AUGEN 43 * GESICHT 46 * DIE BEINE 47 4 DER ATEM: DIE UEBUNG DES LOSLASSENS 49 5 DIE EINSTELLUNG: IMMER WIEDER ZURUECKKOMMEN 52 6 BEDINGUNGSLOSE FREUNDLICHKEIT 58 7 SIE SIND IHR EIGENER MEDITATIONSLEHRER 64 ZWEITER TEIL: MIT DEN GEDANKEN ARBEITEN 69 8 DER AFFENGEIST 70 9 DIE DREI EBENEN DES DISKURSIVEN DENKENS 73 10 GEDANKEN ALS MEDITATIONSOBJEKT 80 UEBUNG: GEDANKEN ALS EIN OBJEKT DER MEDITATION BENUTZEN 81 11 ALLE DHARMAS ALS TRAEUME ANSEHEN 83 7 HTTP://D-NB.INFO/1034158694 IMAGE 2 INHALT DRITTER TEIL: MIT DEN GEFUEHLEN ARBEITEN 87 12 MIT UNSEREN GEFUEHLEN VERTRAUT WERDEN 88 13 DER RAUM INNERHALB DER GEFUEHLE 93 14 GEFUEHLE ALS MEDITATIONSOBJEKT 96 UEBUNG ERINNERUNGEN ALS STUETZE FIIRDIE MEDITATION BENUTZEN 97 15 SICH DIE HAENDE SCHMUTZIG MACHEN 101 16 BEI DER ERFAHRUNG BLEIBEN 108 17 MIT DER EMOTION ATMEN 112 18 DIE GESCHICHTE FALLEN LASSEN UND DAS GEFUEHL FINDEN 116 UEBUNG: DAS GEFIIHL AUFFINDEN 118 VIERTER TEIL: MIT SINNESWAHMEHMUNGEN ARBEITEN 123 19 DIE SINNESWAHRNEHMUNGEN 124 GERAEUSCHE ALS MEDITATIONSOBJEKT 126 UEBUNG:: EIN GERAEUSCH ALS MEDITATIONSOBJEKT 129 ANBLICKE ALS MEDITATIONSOBJEKT 131 UEBUNG* EIN ANBLICK ALS MEDITATIONSOBJEKT 131 DAS FUEHLEN ALS OBJEKT DER MEDITATION 133 UEBUNG ETWAS GEFUEHLTES ALS MEDITATIONSOBJEKT 133 DAS SCHMECKEN ALS MEDITATIONSOBJEKT 137 UEBUNG: GESCHMACK ALS MEDITATIONSOBJEKT 139 20 DIE VERNETZTHEIT ALLER WAHRNEHMUNGEN 142 FUENFTER TEIL: DAS HERZ OEFFNEN, DAMIT ES ALLES UMFANGEN KANN 147 21 VOM KAMPF ABLASSEN 148 UEBUNG: DIE AUFMERKSAMKEIT AU FEINE EINFACHE AKTIVITAET ALS MEDITATION 152 22 DIE SIEBEN BEGLUECKUNGEN 155 23 DIE ERTRAEGLICHE LEICHTIGKEIT DES SEINS 165 8 IMAGE 3 INHALT 24 UEBERZEUGUNGEN 168 25 ENTSPANNT MIT DER BODENLOSIGKEIT UMGEHEN 173 26 EINEN KREIS VON UEBENDEN BILDEN 178 27 EIN GEFUEHL DES STAUNENS KULTIVIEREN 181 28 DER WEG DES BODHISATTVAS 186 UEBER DIE AUTORIN 191 ZUM WEITERLESEN: DEUTSCHSPRACHIGE BUECHER VON PEMA CHOEDROEN 192 9
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