Sportmedizin: physiologische Grundlagen
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Nikol Verlag
2012
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| Ausgabe: | 24. Auflage, genehmigte Lizenzausgabe |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz des Rowohlt-Taschenbuch-Verlag, Reinbek bei Hamburg |
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IMAGE 1
INHALT
EINLEITUNG 13
1. MUSKULATUR 15
1.1. AUFBAU UND FUNKTION DER QUERGESTREIFTEN SKELETTMUSKULATUR 16
1.1.1. SYNERGISTEN-ANTAGONISTEN 16
1.1.2. MUSKELFORMEN 18
1.1.3. URSPRUNG-ANSATZ 18
1.1.4. SEHNEN 20
1.1.5. SCHLEIMBEUTEL UND SEHNENSCHEIDEN 20
1.1.6. KOORDINATION 21
1.1.7. KONTRAKTIONSFORMEN 22
1.1.8. FORMEN DER MUSKELARBEIT UND-DURCHBLUTUNG 27
1.1.9. BINDEGEWEBSANTEIL DES MUSKELS 28
1.2. FEINSTRUKTUR DER QUERGESTREIFTEN SKELETTMUSKELZELLE 28 1.2.1.
SARKOMER - DER FUNKTIONELLE GRUNDBAUSTEIN DER MUSKELZELLE 30
1.2.2. THEORIE DER GLEITENDEN FILAMENTE 31
1.2.3. MOLEKULARBIOLOGIE DER BEWEGUNG 33
1.2.3.1. MOLEKULARAUFBAU DER DICKEN FILAMENTE 33
1.2.3.2. MOLEKULARAUFBAU DER DUENNEN FILAMENTE 34
1.2.3.3. KALZIUMSCHALTER 36
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IMAGE 2
6
INHALT
1.2.3.4. TAUZIEHPRINZIP 37
1.2.3.5. BEDEUTUNG DES KALZIUMS UND DES ADENOSIN-TRIPHOSPHATS FUER DIE
MUSKELKONTRAKTION 38
1.3. NERV UND MUSKEL 42
1.3.1. MOTORISCHE EINHEIT 42
1.3.2. MOTORISCHE ENDPLATTE 43
1.3.3. KOPPELUNGVON ERREGUNG UND KONTRAKTION 46
1.3.4. ALLES-ODER-NICHTS-GESETZ 47
1.3.5. SUPERPOSITION UND TETANUS 49
1.4. MECHANISCHES VERHALTEN DES MUSKELS BEI KONTRAKTION UND DEHNUNG 51
1.4.1. BEDEUTUNG DER SARKOMERLAENGE FUER DIE AKTIVE SPANNUNGSENTWICKLUNG
54
1.4.2. STEIGERUNG DER GESAMTSPANNUNG DURCH AUSHOLBEWEGUNGEN 56
1.4.3. KONTRAKTIONSGESCHWINDIGKEIT 58
1.5. NERVOESE KONTROLLE DER SPANNUNGSENTWICKLUNG 58
1.6. ZELLTYPEN DER QUERGESTREIFTEN MUSKULATUR 60
1.7. TRAININGSAUSWIRKUNGEN AUF DEN SKELETTMUSKEL 63 1.7.1. KRAFTTRAINING
63
1.7.1.1. ISOMETRISCHES KRAFTTRAINING 65
1.7.1.2. DYNAMISCHES KRAFTTRAINING 66
1.7.2. SCHNELLKRAFTTRAINING 69
1.7.2.1. MUSKELKRAFT IN ABHAENGIGKEIT VON ALTER UND GESCHLECHT 70
1.7.2.2. MUSKELATROPHIE 71
1.7.3. TRAINING DER LOKALEN MUSKELAUSDAUER 71
1.7.3.1. BIOCHEMISCHE VERAENDERUNGEN DER AUSDAUERTRAINIERTEN MUSKELZELLE
72
1.7.3.2. VERBESSERTE KAPILLARVERSORGUNG DES AUSDAUERTRAINIERTEN MUSKELS
73
1.8. ZUSAMMENFASSUNG 76
IMAGE 3
INHALT
7
2. NERVEN 79
2.1. ANATOMISCHER AUFBAU DES ZENTRALEN NERVENSYSTEMS 82
2.2. FUNKTION DER NERVENZELLEN 85
2.2.1. MOTORISCHE VORDERHORNZELLE - GEMEINSAME ENDSTRECKE DER MOTORIK 86
2.2.2. SYNAPTISCHE SIGNALUEBERTRAGUNG 89
2.2.3. KONVERGENZ-DIVERGENZ 91
2.3. MOTORISCHE SYSTEME 92
2.3.1. VERKNUEPFUNG VON SENSORIK UND MOTORIK 93
2.4. BEDEUTUNG ELEKTRISCHER UND CHEMISCHER VORGAENGE FUER DIE ERREGUNG DER
ZELLMEMBRAN 94
2.4.1. ZELLMEMBRAN 94
2.4.2. PHYSIKOCHEMISCHE URSACHEN DES RUHEMEMBRAN POTENTIALS 95
2.4.3. ERREGUNGDER ZELLE-DAS AKTIONSPOTENTIAL 98
2.4.4. ALLES-ODER-NICHTS-ANTWORT 99
2.4.5. RAEUMLICHE UND ZEITLICHE SUMMATION 99
2.4.6. RUECKTRANSPORT DER UEBERTRAEGERSUBSTANZEN IN DEN SYNAPTISCHEN
ENDKNOPF 100
2.4.7. FORTLEITUNG DES AKTIONSPOTENTIALS 101
2.4.8. HEMMENDE NEURONE 101
2.5. SPINALE MOTORIK (RUECKENMARKSMOTORIK) 102
2.5.1. REFLEXE 102
2.5.1.1. MONOSYNAPTISCHERREFLEX-MUSKELDEHNUNGSREFLEX 103 2.5.1.2.
MUSKELSPINDELN-GAMMAMOTORISCHES SYSTEM 105 2.5.1.3.
GOLGISCHESSEHNENORGAN 108
2.5.1.4. BEDEUTUNG DES MONOSYNAPTISCHEN DEHNUNGSREFLEXES FUER DIE
STUETZMOTORIK 110
2.5.1.5. POLYSYNAPTISCHE REFLEXE 110
2.5.2. BEWEGUNGSGENERATOREN IM RUECKENMARK 112
2.6. SUPRASPINALE-HOEHERE MOTORIK 113
2.6.1. MOTORISCHER CORTEX - LETZTE RELAISSTATION FUER BEWEGUNGSPROGRAMME
113
2.6.2. BASALGANGLIEN - FUNKTIONSGENERATOREN FUER LANGSAME
BEWEGUNGSPROGRAMME 115
IMAGE 4
8
INHALT
2.6.3. STAMMHIRN - IM DIENSTE DER STUETZMOTORIK
UND DES GLEICHGEWICHTS 115
2.6.4. KLEINHIRN-KOORDINATIONSZENTRUM 116
2.6.5. HANDLUNGSANTRIEB UND BEWEGUNGSENTWURF 117
2.7. VEGETATIVES NERVENSYSTEM 118
2.7.1. SYMPATHIKUS 119
2.7.2. PARASYMPATHIKUS 120
2.8. MOTORISCHES LERNEN 121
2.9. ZUSAMMENFASSUNG 124
3. HERZ-KREISLAUF 127
3.1. HERZ 128
3.1.1. ELEKTRISCHE AKTIVITAET DES HERZENS 131
3.1.2. HERZNERVEN 134
3.1.3. HERZMECHANIK-HERZARBEIT-HERZZYKLUS 134
3.1.3.1. HERZARBEIT 134
3.1.3.2. HERZZYKLUS 139
3.2. GEFAESSSYSTEM 142
3.2.1. KOERPERKREISLAUF 142
3.2.1.1. ARTERIOLEN-WIDERSTANDSGEFAESSE 142
3.2.1.2. KAPILLAREN-STOFFAUSTAUSCH 144
3.2.1.3. VENEN-BLUTSPEICHER 145
3.2.1.4. ARTERIOVENOESE ANASTOMOSEN 145
3.2.1.5. ANATOMISCHER AUFBAU DER GEFAESSWAENDE 145
3.2.2. LUNGENKREISLAUF 146
3.2.3. BLUTDRUCK 147
3.2.3.1. ARTERIELLER BLUTDRUCK 147
3.2.3.2. BLUTDRUCK IM VENOESEN SYSTEM 152
3.2.4. STROEMUNGSGESCHWINDIGKEIT-GESAMTQUERSCHNITT 156 3.2.5. FUNKTION
DER KAPILLAREN 156
3.2.5.1. TRANSKAPILLAERER STOFFAUSTAUSCH DURCH DIFFUSION 157 3.2.6.
HERZKRANZGEFAESSE 158
IMAGE 5
INHALT 9
3.3. ANPASSUNG DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS
AN DYNAMISCHE SPORTLICHE BELASTUNGEN 159
3.3.1. STEIGERUNG DES HERZMINUTENVOLUMENS 160
3.3.1.1. HERZFREQUENZ 160
3.3.1.2. SCHLAGVOLUMEN 162
3.3.1.3. ZENTRALE MITINNERVATION 166
3.3.1.4. NERVOESE RUECKMELDUNG VON DER ARBEITENDEN MUSKULATUR 166 3.3.2.
BLUTUMVERTEILUNG IN DIE ARBEITENDE MUSKULATUR 167 3.3.2.1. LOKALE
STEUERUNG DER DURCHBLUTUNG-AUTOREGULATION 169 3.3.2.2. ZENTRALNERVOESE
STEUERUNG DER MUSKELDURCHBLUTUNG -
DAS CHOLINERGE SYMPATHISCHE SYSTEM 170
3.3.2.3. DIE ROLLE DES SYMPATHIKUS BEI DER BLUTUMVERTEILUNG 171 3.3.2.4.
OBERE GRENZE DER LOKALEN DURCHBLUTUNGSZUNAHME 172 3.3.3. VERBESSERTE
SAUERSTOFFAUSSCHOEPFUNG IM ARBEITENDEN MUSKEL 172
3.3.4. ANPASSUNG DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS AN STATISCHE BELASTUNGEN 173
3.4. WIRKUNGEN DES AUSDAUERTRAININGS AUF DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 174
3.4.1. SPORTHERZ 175
3.5. ZUSAMMENFASSUNG 181
4. ATMUNG 184
4.1. MECHANIK DER ATMUNG 185
4.1.1. ATEMWEGE 185
4.1.1.1. STROEMUNGSWIDERSTAND IN DEN LUFTWEGEN 188
4.1.1.2. WANDAUFBAU 189
4.1.2. AUFBAU DES BRUSTKORBS UND ARBEITSWEISE DER ATEMMUSKULATUR 189
4.1.2.1. ATEMARBEIT 193
4.1.3. FUNKTION DES PLEURASPALTS 193
4.1.3.1. PNEUMOTHORAX 195
4.1.4. LUNGENVOLUMINA 196
4.1.5. TOTRAUM UND ATEMTECHNIK 200
IMAGE 6
10
INHALT
4.2. GASAUSTAUSCH IN DER LUNGE 202
4.2.1. GASPARTIALDRUCK 203
4.2.2. DIFFUSIONSKAPAZITAET FUER SAUERSTOFF 208
4.3. TRANSPORT VON SAUERSTOFF UND KOHLENDIOXYD IM BLUT 209 4.3.1.
SAUERSTOFF 209
4.3.1.1. MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME 213
4.3.1.2. ZYANOSE 214
4.3.1.3. MYOGLOBIN 215
4.3.1.4. SAUERSTOFFUEBERTRITT IN DIE ARBEITENDE MUSKELZELLE 215 4.3.2.
KOHLENDIOXYD 216
4.4. REGULATION DER ATMUNG 217
4.4.1. NERVALE REGULATION 217
4.4.2. CHEMISCHE REGULATION 218
4.4.3. ATMUNGSREGULATION BEI SPORTLICHER BELASTUNG 219 4.4.4. ZWEITE
LUFT 221
4.4.5. SEITENSTICHE 222
4.5. TRAININGSEINFLUESSE AUF DIE ATMUNG 222
4.6. ATMUNG BEIM TAUCHEN 225
4.7. ZIGARETTENRAUCHEN 228
4.8. ZUSAMMENFASSUNG 229
5. ENERGIE 231
5.1. MOTOR-MUSKEL 231
5.1.1. ENERGIE 232
5.1.2. ATP - DIE ENERGIEWAEHRUNG DER ZELLE 233
5.1.3. STARTERFUNKTION DER ENZYME 235
5.1.4. COENZYME-TRANSPORTVEHIKEL DER ZELLE 235
5.2. RESYNTHESE DES ATP 236
5.2.1. SPALTUNG DES KREATINPHOSPHATS 237
5.2.2. ZERLEGUNG DER NAEHRSTOFFE 237
IMAGE 7
INHALT
11
5.2.2.1. AEROBER WEG IN DEN MITOCHONDRIEN 239
5.2.2.2. ANAEROBER WEG DER ZUCKERZERLEGUNG IM SARKOPLASMA 249
5.3. VOR-UND NACHTEILE BEIDER ABBAUWEGE 251
5.4. ANAEROBE UND AEROBE ENERGIEBEREITSTELLUNG BEI VERSCHIEDENEN
SPORTLICHEN BELASTUNGEN 252
5.5. SAUERSTOFFSCHULD 257
5.6. TRAININGSEINFLUESSE 258
5.7. ZUSAMMENFASSUNG 258
6. SPORTVERLETZUNGEN 260
6.1. DEFINITION-HAEUFIGKEIT-URSACHEN 260
6.2. WEITERMACHEN-JA ODER NEIN? 263
6.2.1. ZEICHEN, DIE AUF EINE ERNSTERE SPORTVERLETZUNG SCHLIESSEN LASSEN
264
6.2.2. VIER GRUNDREGELN FUER DIE ERSTVERSORGUNG 265
6.3. HAUTVERLETZUNGEN 267
6.3.1. HAUTABSCHUERFUNGEN 267
6.3.2. PLATZWUNDEN, SCHNITTWUNDEN, STICHWUNDEN 268 6.3.3. BLASEN UND
SCHWIELEN 268
6.3.4. VERBRENNUNGEN 269
6.3.5. ERFRIERUNGEN 270
6.4. PRELLUNGEN 270
6.5. VERLETZUNGEN DES BANDAPPARATS 273
6.5.1. BANDVERLETZUNGEN DES KNIEGELENKS 275
6.5.2. BANDVERLETZUNGEN DES OBEREN SPRUNGGELENKS 276
6.6. GELENKVERLETZUNGEN 277
6.6.1. VERSTAUCHUNG DES GELENKS-DISTORSION 279
6.6.2. AUSKUGELUNG DES GELENKS -LUXATION 281
6.6.3. VERLETZUNGEN DES KNIEGELENKS - KREUZBAENDER MENISKEN 283
IMAGE 8
12
INHALT
6.7. MUSKEL-UND SEHNENVERLETZUNGEN 285
6.7.1. MUSKELVERLETZUNGEN 287
6.7.2. SEHNENVERLETZUNGEN 291
6.8. KNOCHENBRUECHE 293
6.9. ZUSAMMENFASSUNG 296
ANHANG 298
GLOSSAR 298
LITERATURHINWEISE 308
SACHREGISTER 312
UEBER DEN VERFASSER 318 |
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