Hallux valgus: die besten Übungen zur Selbsthilfe ; [Fußschule]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Nymphenburger
2013
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 56 S. Ill. 19 cm |
| ISBN: | 9783485014373 3485014370 |
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INHALT
WAS TUN BEI HALLUX VALGUS? 6 DIE ENTSTEHUNG D E S HALLUX VALGUS 1 0
DAS UEBUNGSEINMALEINS ZUR VERBESSERUNG D E S HALLUX VALGUS 1 6
DER ERSTE SCHRITT - UEBUNGEN FUER DIE GROSSE ZEHE UND DAS QUERGEWOELBE D E
S FUSSES 16 DER BOGEN - HILFE GEGEN AKUTE SCHMERZEN UND DIE SPREIZUNG D E
S VORFUSSES 18 * DIE SPIRALE - DIE KORREKTUR D E R FEHLSTELLUNGEN D E R
GROSSEN Z E H E 24 * TAPE - DIE FLEXIBLE FIXIERUNG D E S HALLUX VALGUS
UND D E S ERSTEN
MITTELFUSSKNOCHENS MIT ELASTISCHEM KLEBEBAND 2 6
DER ZWEITE SCHRITT - DIE STABILE FERSE UND DIE BALANCE D E R
KOERPERMITTE 3 2
AUFSTEHEN UND HINSETZEN 33 * STEHEN 37 * BALANCE 41 * DIE DEHNUNG D E R
HUEFT- UND BEINMUSKULATUR 4 3
DER DRITTE SCHRITT - DIE INTEGRATION D E R UEBUNGEN INS G E H E N 4 8
DER BOGEN - ABDRUCKIMPULS D E S FUSSES 4 8 * DIE SPIRALE DIE LANDUNG D E
S FUSSES AUF D E M BODEN 51
TIPPS UND HINWEISE 5 3
SCHUHE 53 * EINLAGEN 5 4 * BARFUSSTRAINING 55 * OPERATIONEN 5 6
DER AUTOR 5 7
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