Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin: Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Weitere Verfasser: | , |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
[2013]
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | VIII, 172 Seiten Illustrationen, Diagramme 240 mm x 165 mm |
| ISBN: | 9783941468948 3941468944 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV041149596 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20220920 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 130717s2013 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 12,N28 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1023963000 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783941468948 |c Pb. : ca. EUR 24.95 (DE), ca. EUR 30.85 (AT), ca. sfr 36.00 (freier Pr.) |9 978-3-941468-94-8 | ||
| 020 | |a 3941468944 |9 3-941468-94-4 | ||
| 024 | 3 | |a 9783941468948 | |
| 035 | |a (OCoLC)858921908 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1023963000 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BE | ||
| 049 | |a DE-11 |a DE-858 |a DE-B1533 |a DE-355 |a DE-860 |a DE-70 | ||
| 082 | 0 | |a 155.9042 |2 22/ger | |
| 084 | |a CP 3900 |0 (DE-625)18983: |2 rvk | ||
| 084 | |a YH 7900 |0 (DE-625)153582:12905 |2 rvk | ||
| 084 | |a 150 |2 sdnb | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Esch, Tobias |d 1970- |e Verfasser |0 (DE-588)123754089 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin |b Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung |c Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff |
| 246 | 1 | 3 | |a Stressbewältigung mithilfe der Mind Body Medizin |
| 264 | 1 | |a Berlin |b Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft |c [2013] | |
| 264 | 4 | |c © 2013 | |
| 300 | |a VIII, 172 Seiten |b Illustrationen, Diagramme |c 240 mm x 165 mm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Stressbewältigung |0 (DE-588)4202646-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Energiemedizin |0 (DE-588)7733967-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Stressbewältigung |0 (DE-588)4202646-5 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Energiemedizin |0 (DE-588)7733967-8 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Esch, Sonja Maren |e Verfasser |0 (DE-588)1038355192 |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Thees, Stefanie |4 ctb | |
| 700 | 1 | |a Kerckhoff, Annette |d 1965- |0 (DE-588)124921302 |4 ctb | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4070287&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=026125084&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-026125084 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1809768729523781632 |
|---|---|
| adam_text |
IMAGE 1
INHALT
EINLEITUNG L
MODUL L
STRESS UND EINFUEHRUNG IN DIE STRESSBEWAELTIGUNG 9
WAS IST STRESS? 10
DIE ANTILOPE UND DER LOEWE - STRESSOR UND STRESSREAKTION 10
STRESS ERKENNEN 13
MIT STRESS LEBEN LERNEN 15
MODUL 2
ENTSPANNUNG 23
RHYTHMUS, RITUALE UND ZEITMANAGEMENT 24
AKTIV ENTSPANNEN 27
DIE ENTSPANNUNGSANTWORT 29
MINI-ENTSPANNUNGEN 32
PRAXISEINSTIEG: ENTSPANNUNG 32
MODUL 3
ACHTSAMKEIT UND BEWEGUNG 37
SARW-TECHNIK 38
DAS ACHTSAMKEITSPRINZIP 39
BEWEGUNG 44
MODUL 4
ERNAEHRUNG 55
ERNAEHRUNG UND STRESS BZW. STRESSBEWAELTIGUNG 56
MEDITERRANE KOST 57
DER AUSGEWOGENE TELLER 61
SAISONALITAET UND REGIONALITAET VON LEBENSMITTELN 62
ACHTSAMKEIT UND GENUSS BEIM ESSEN 63
MODULS
SOZIALES NETZ: FREUDE, STRESSABBAU UND UNTERSTUETZUNG DURCH DAS UMFELD 69
DAS FLOW-PRINZIP 70
SOZIALES NETZ UND SOZIALES UMFELD 71
RESILIENZ UND KOHAERENZ 73
MODUL 6
SPRACHE UND AUSDRUCK 83
GEDANKENMUSTER 85
GEDANKLICHE (KOGNITIVE) UMSTRUKTURIERUNG 88
HTTP://D-NB.INFO/1023963000
IMAGE 2
INHALT
MODUL 7
SELBSTHILFE UND SELBSTHEILUNG 101
SELBSTHEILUNG IST REGULATION 102
NATURHEILKUNDLICHE SELBSTHILFESTRATEGIEN 106
MODUL 8
RUECKFALLPRAEVENTION 115
FAZIT ZUM KURS 115
STOLPERSTEINE UND GEGENMASSNAHMEN^ 121
ERINNERUNG AN DINGE, DIE IHRE WIDERSTANDSKRAFT UND STRESSRESISTENZ
STAERKEN 124
ZUM ABSCHLUSS. 128
ANHANG 129
TIPPS FUER DIE KURSLEITUNG/-DURCHFUEHRUNG 131
DIE ROLLE DES KURSLEITERS 131
SEMINARUEBERBLICK UND ABLAUF DER EINZELNEN TREFFEN 133
MODULSPEZIFISCHE HINWEISE 135
SONSTIGE TIPPS 139
MEDITATIONSANLEITUNGEN UND THEORETISCHE ASPEKTE DER MEDITATIONSPRAXIS
141
MEDITATION IM SITZEN/ATEMMEDITATION (CA. 15-20 MINUTEN) 141
MEDITATION IM LIEGEN/ACHTSAMKEITSMEDITATION - BODY-SCAN (CA. 20 MINUTEN)
144
MITGEFUEHLSMEDITATION/MEDITATION DER "LIEBEVOLLEN GUETE" (CA. 5 MINUTEN)
149
THEORETISCHE ASPEKTE DER MEDITATIONSPRAXIS 150
YOGAUEBUNGEN (BEISPIEL FUER HATHA-SEQUENZ) 159
ALLGEMEINE HINWEISE ZUR DURCHFUEHRUNG 159
DIE UEBUNGEN IM EINZELNEN 161
ADRESSEN, LINKS UND WEITERFUEHRENDE LITERATUR 169
MIND-BODY-MEDIZIN UND STRESSREDUKTION 169
AUSBILDUNG, FORT- UND WEITERBILDUNG (BEISPIELE IM DEUTSCHSPRACHIGEN
RAUM) 170
LITERATUR ZUR WEITEREN VERTIEFUNG 171
DIE AUTOREN 172 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Esch, Tobias 1970- Esch, Sonja Maren |
| author2 | Thees, Stefanie Kerckhoff, Annette 1965- |
| author2_role | ctb ctb |
| author2_variant | s t st a k ak |
| author_GND | (DE-588)123754089 (DE-588)1038355192 (DE-588)124921302 |
| author_facet | Esch, Tobias 1970- Esch, Sonja Maren Thees, Stefanie Kerckhoff, Annette 1965- |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Esch, Tobias 1970- |
| author_variant | t e te s m e sm sme |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV041149596 |
| classification_rvk | CP 3900 YH 7900 |
| ctrlnum | (OCoLC)858921908 (DE-599)DNB1023963000 |
| dewey-full | 155.9042 |
| dewey-hundreds | 100 - Philosophy & psychology |
| dewey-ones | 155 - Differential & developmental psychology |
| dewey-raw | 155.9042 |
| dewey-search | 155.9042 |
| dewey-sort | 3155.9042 |
| dewey-tens | 150 - Psychology |
| discipline | Psychologie Medizin |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV041149596</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20220920</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">130717s2013 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">12,N28</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1023963000</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783941468948</subfield><subfield code="c">Pb. : ca. EUR 24.95 (DE), ca. EUR 30.85 (AT), ca. sfr 36.00 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-941468-94-8</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3941468944</subfield><subfield code="9">3-941468-94-4</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783941468948</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)858921908</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1023963000</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-858</subfield><subfield code="a">DE-B1533</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-860</subfield><subfield code="a">DE-70</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">155.9042</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CP 3900</subfield><subfield code="0">(DE-625)18983:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">YH 7900</subfield><subfield code="0">(DE-625)153582:12905</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">150</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Esch, Tobias</subfield><subfield code="d">1970-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)123754089</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin</subfield><subfield code="b">Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung</subfield><subfield code="c">Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">Stressbewältigung mithilfe der Mind Body Medizin</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Berlin</subfield><subfield code="b">Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft</subfield><subfield code="c">[2013]</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="4"><subfield code="c">© 2013</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">VIII, 172 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen, Diagramme</subfield><subfield code="c">240 mm x 165 mm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Energiemedizin</subfield><subfield code="0">(DE-588)7733967-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Energiemedizin</subfield><subfield code="0">(DE-588)7733967-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Esch, Sonja Maren</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1038355192</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Thees, Stefanie</subfield><subfield code="4">ctb</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Kerckhoff, Annette</subfield><subfield code="d">1965-</subfield><subfield code="0">(DE-588)124921302</subfield><subfield code="4">ctb</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4070287&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=026125084&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-026125084</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV041149596 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-09-10T00:59:15Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783941468948 3941468944 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-026125084 |
| oclc_num | 858921908 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-11 DE-858 DE-B1533 DE-355 DE-BY-UBR DE-860 DE-70 |
| owner_facet | DE-11 DE-858 DE-B1533 DE-355 DE-BY-UBR DE-860 DE-70 |
| physical | VIII, 172 Seiten Illustrationen, Diagramme 240 mm x 165 mm |
| publishDate | 2013 |
| publishDateSearch | 2013 |
| publishDateSort | 2013 |
| publisher | Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft |
| record_format | marc |
| spelling | Esch, Tobias 1970- Verfasser (DE-588)123754089 aut Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff Stressbewältigung mithilfe der Mind Body Medizin Berlin Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft [2013] © 2013 VIII, 172 Seiten Illustrationen, Diagramme 240 mm x 165 mm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Energiemedizin (DE-588)7733967-8 gnd rswk-swf Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s Energiemedizin (DE-588)7733967-8 s DE-604 Esch, Sonja Maren Verfasser (DE-588)1038355192 aut Thees, Stefanie ctb Kerckhoff, Annette 1965- (DE-588)124921302 ctb X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4070287&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=026125084&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Esch, Tobias 1970- Esch, Sonja Maren Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd Energiemedizin (DE-588)7733967-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4202646-5 (DE-588)7733967-8 |
| title | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung |
| title_alt | Stressbewältigung mithilfe der Mind Body Medizin |
| title_auth | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung |
| title_exact_search | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung |
| title_full | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff |
| title_fullStr | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff |
| title_full_unstemmed | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung Tobias Esch, Sonja Maren Esch ; unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff |
| title_short | Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin |
| title_sort | stressbewaltigung mithilfe der mind body medizin trainingsmanual zur integrativen gesundheitsforderung |
| title_sub | Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung |
| topic | Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd Energiemedizin (DE-588)7733967-8 gnd |
| topic_facet | Stressbewältigung Energiemedizin |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4070287&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=026125084&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT eschtobias stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizintrainingsmanualzurintegrativengesundheitsforderung AT eschsonjamaren stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizintrainingsmanualzurintegrativengesundheitsforderung AT theesstefanie stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizintrainingsmanualzurintegrativengesundheitsforderung AT kerckhoffannette stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizintrainingsmanualzurintegrativengesundheitsforderung AT eschtobias stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizin AT eschsonjamaren stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizin AT theesstefanie stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizin AT kerckhoffannette stressbewaltigungmithilfedermindbodymedizin |