Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Südwest Verlag
2013
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| Beschreibung: | 144 S. zahlr. Ill. 215 mm x 162 mm |
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IMAGE 1
EIN WORT ZUVOR 5
EINFUEHRUNG
LUFTSPRUNG IN D I A LEICHTIGKEIT DES SEINS 7
FASZINATION SCHWERELOSIGKEIT 8
DER TRAUM VOM FLIEGEN 11
FLIEGEN SIE TAEGLICH . 13
DIE GEHEIMNISVOLLE G-KRAFT 14
EINE HYMNE AN DAS TRAMPOLIN IN 14 STROPHEN 16
DIE TRAMPOLIN-STORY: ERFOLG - MADE IN USA 18
VOM ZIRKUSGERAET ZUM MASSENSCHLAGER 19 ESSAY: DER MANN UND DAS TRAMPOLIN
23 ESSAY: GIRLS JUST WANNA HAVE FUN 26
CIVIM, DAS TRAEGE LEIDEN 28
VIER MITTEL GEGEN CMM 29
TRAININGSTAGEBUCH FUER EINE WOCHE 31 WAS SIE RUNTERZIEHT, WAS SIE
BEFLUEGELT 32
WIE VIEL BEWEGUNG BRAUCHT DER MENSCH'' 34
DAS MEDIKAMENT DES JAHRHUNDERTS 35 TEST: SIND SIE FLUGTAUGLICH? 39
MEDIZIN FUER 70 BILLIONEN KORPERZELLEN 40
UEBERZEUGENDE WIRKUNGEN 40
INTERVIEW: DAS TRAMPOLIN IST MEDIZIN - FUER KOERPER, GEIST UND SEELE 44
WIPPEN SIE DIE GIFTE RAUS 48
DAS LYMPHSYSTEM - DIE KANALISATION DES KOERPERS 49
DIE THEORIEN DES DR. SAMUEL WEST 50
WERFEN SIE DIE PFUNDE A B 54
DAS GEHEIMNIS: AUSDAUER- PLUS KRAFTTRAINING 54
DER FATBURNER-PULS 55
HUEPFEN SIE DEM STRESS DAVON 58
STRESS KANN MAN NICHT MEIDEN - ABER MOEGEN 59
COOL DOWN FUERS LEBEN 60
TRAMPOLIN-FAQS 62
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IMAGE 2
RENDEZVOUS MIT
DER SCHWERELOSIGKEIT 67
IHR MINI-FITNESS-STUDIO DAHEIM 68 WELCHES TRAMPOLIN DARF'S DENN SEIN? 68
WERTVOLLE EINKAUFSTIPPS 69
FEDERN ODER GUMMIBAENDER? 71
KLEINSTES FITNESS-GERAET DER WELT: DAS FLEXBAND 72
PERSONAL COACH: DIE PULSUHR 74
INTERVIEW: PERFEKTES WORKOUT-DUO XCO-HANTELN UND TRAMPOLIN 76
ACHTUNG, FERTIG, LOS. 77
SCHNUPPERKURS 78
DIE GRUNDTECHNIKEN . 79
. UND DIE PROGRAMME 80
KLEINES HUEPFER-EINMALEINS 82
DIE TRAMPOLIN-TECHNIK 84
WIPPEN AUF DEM MINI-TRAMP 84
WIPPEN - DIE TECHNIK 86
DAS SONDERWIPPEN 88
WALKING AUF DEM MINI-TRAMP 89
LAUFEN AUF DEM MINI-TRAMP 92
HUEPFEN AUF DEM MINI-TRAMP 96
EXPERTENSPRUENGE AUF DEM MINI-TRAMP 99 INTERVIEW: VIEL SPASS - MIT DEM
CLOWN AUF DEM TRAMPOLIN 101
CLEVERE TRAININGSEINHEITEN 103
DAS COUCH-POTATO-PROGRAMM 104 FATBURNER-PROGRAMM FUER EINSTEIGER 106
FATBURNER-PROGRAMM FUER EXPERTEN 108
DAS HUEPF-PROGRAMM FUER PROFIS 110 DAS KFK-PROGRAMM MIT FLEXBAND 113
RUECKEN, BRUST UND SCHULTERN STAERKEN 115 KLEINES TANZ-PROGRAMM 117
DAS HANTEL-PROGRAMM MIT SCHWUNGMASSE 120
DAS YOGA-PROGRAMM 124
3-MINUTEN-ACHTSAMKEITSMEDITATION GEGEN STRESS 126
DAS FITNESS-VERWOEHN-PROGRAMM FUER ZWEI 127
DAS KINDER-PROGRAMM 129
DEHNEN DE LUXE 134
SERVICE
REGISTER 140
BUECHER UND ADRESSEN 142
IMPRESSUM 144 |
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