Mitfühlend leben: mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken ; Mindfulness-Based Compassionate Living - MBCL
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München
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INHALT
EINLEITUNG 11
DANKSAGUNG 22
1 EINE ANDERE SICHTWEISE
DES LEIDENS 23
1.1 INNERE WISSENSCHAFT 25
1.2 ACHTSAMKEITSTRAINING IM GESUNDHEITSWESEN 27
1.3 MITGEFUHLSTRAINING IM GESUNDHEITSWESEN 30
1.4 STAND DER WISSENSCHAFT 33
2 MITGEFUHLSTRAINING IN
DER PRAXIS 39
2.1 KURSEINHEIT 1
DREI REGULATIONSSYSTEME FUER GEFUEHLE 44
2.2 KURSEINHEIT 2
STRESSREAKTIONEN UND SELBST
MITGEFUEHL 71
2.3 KURSEINHEIT 3
INNERE MUSTER 99
2.4 KURSEINHEIT 4
DER MITGEFUEHLSMODUS 120
2.5 KURSEINHEIT 5
SELBST UND ANDERE 145
2.6 KURSEINHEIT 6
AM LIEBSTEN ALLE GLUECKLICH 165 2.7 KURSEINHEIT 7 VON MITGEFUEHL BEWEGT
185
2.8 KURSEINHEIT 8 DIE MOEGLICHKEITEN ERWEITERN
MIT MITGEFUEHL 205
3 DER MITFUEHLENDE
THERAPEUT 217
3.1 MITGEFUEHLSPRAXIS DES THERAPEUTEN 219
3.2 THERAPEUTISCHE ANWENDUNG
ALLGEMEINER EINSICHTEN 222
3.3 KLIENTEN MITGEFUEHLSPRAXIS LEHREN 225
DIE ZUSAETZLICHE UEBUNGSEINHEIT
IN STILLE 232
VERZEICHNIS DER UEBUNGEN 240
WEITERE INFOS ZUM LESEN,
HOEREN UND SURFEN 241
LITERATUR 244
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