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In Balance leben: wie wir trotz Stress mit unserer Energie richtig umgehen

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Bibliographic Details
Main Author:	Bauhofer, Ulrich (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Südwest 2013
Subjects:	Stressresistenz Energiehaushalt Test
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	192 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 215 mm x 162 mm
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adam_text	IMAGE 1 DARF ICH SIE ETWAS FRAGEN? STEP 1 ! DER RAUM DAZWISCHEN WO DIE ENERGIE STECKT ENERGIE VERSTEHEN ENERGIE ERHALTEN SONNE UND LEBENSENERGIE AYURVEDA - ALTES WISSEN IN NEUEM KLEID ENZYME DETOX-PROGRAMM ZUM ABBAU VON AMA STEP 2 ! ENERGIEWENDE ENERGIERAEUBER UND ENERGIESPENDER GIBT ES EINE QUALITAET DER ENERGIE? QUALITATIVE ENERGIE IM AYURVEDA NUETZLICHE UND SCHAEDLICHE ENERGIE QUALITATIVE ENERGIE UND NAHRUNG IHRENERGY-SCORE OJAS - DIE INTELLIGENZ IN DER ENERGIE STEP 3 ! IM AUGE DES ORKANS UNSER UMGANG MIT STRESS STRESS - EINE DEFINITION WAS PASSIERT BEI STRESS IM KOERPER? WAS PASSIERT BEI STRESS IN DER PSYCHE? WAS PASSIERT BEI CHRONISCHEM STRESS IM KOERPER? WAS PASSIERT BEI CHRONISCHEM STRESS IN DER PSYCHE? AM ENDE STEHT DAS BURN-OUT DER IRRTUM DES INTELLEKTS STEP 4: BALANCE DER PERSOENLICHE STRESSPEGEL WAS IST RESILIENZ? DAS HOMOEOSTATISCHE PRINZIP DIE RUHE DER MITTE DIE FAEHIGKEIT ZUR SELBSTREGULATION DER AYURVEDISCHE LEITSATZ: DAS GLEICHGEWICHT BEWAHREN DIE DREI DOSHAS DIE ELEMENTE UND IHRE EIGENSCHAFTEN DIE DREI DOSHA-GRUNDTPYEN: VATA, PITTA UND KAPHA VATA - BEWEGUNG UND FLUSS PITTA - STOFFWECHSEL UND ENERGIE KAPHA - STRUKTUR UND FESTIGKEIT DIE DOSHA-HOMOEOSTASE GANZ PRAKTISCH WIE REAGIEREN DIE DOSHAS BEI STRESS? DIE REGULATIONSSYSTEME STUETZEN WAS FUER EIN STRESSTYP SIND SIE? 38 39 39 41 43 46 48 49 51 52 53 53 .54 56 57 60 61 62 63 65 67 68 70 71 71 HTTP://D-NB.INFO/1028143788 IMAGE 2 78 79 81 81 84 88 88 93 94 97 98 101 103 105 106 108 110 I I I 114 115 116 119 120 121 124 126 127 129 132 STEP 5 ! IM FLOW FLOW - EINE DEFINITION DIE ZEHN GROSSEN ENERGIESPENDER 1. LICHT 2. LUFT 3. RUHE SCHLAF DEN BLICK NACH INNEN RICHTEN MEDITATION 4. ERNAEHRUNG NAHRUNGSSTOFFE IM DETAIL VON AGNI, DHATUS UND MALAS INDIVIDUELLE ERNAEHRUNG VITALSTOFFE UND NAHRUNGSERGAENZUNGEN 5. TRINKEN 6. ZEIT UND CHRONOHYGIENE CHRONOHYGIENE DIE NATUERLICHEN TAGESZYKLEN NUTZEN 7. BEWEGUNG BEWEGUNG IST LEBEN DER RICHTIGE SPORT FUER JEDES DOSHA 8. ENTGIFTUNG AMA UND DIE SROTAS DEN KOERPER REINIGEN DER KOERPER ALS TEMPEL 9. PARTNER UND FREUNDE GOOD VIBES GEBEN UND NEHMEN IN BALANCE 10. SINN STEP 6 IYES-YOUCAN! SATMYA UND ASATMYA AKUTPROGRAMM UND LANGZEITPLAN ENERGIEPROGRAMM FUER DEN VATA-STRESSTYP DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN ENERGIEPROGRAMM FUER DEN PITTA-STRESSTYP DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN ENERGIEPROGRAMM FUER DEN KAPHA-STRESSTYP DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN DARF ICH SIE Z U M SCHLUSS N O C H E I N M A L ETWAS FRAGEN? DANKE LITERATUR ADRESSEN UND BEZUGSQUELLEN REGISTER IMPRESSUM 134 135 136 138 139 143 153 153 158 168 169 173 184 186 187 188 189 192
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