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Tanzmedizin: anatomische Grundlagen und gesunde Bewegung

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Huwyler, Josef (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bern Verl. Hans Huber 2013
Ausgabe:	4. Aufl.
Schlagworte:	Körperliche Belastung Tanz Bewegungsapparat Ballett Tänzer Funktionelle Anatomie Bewegungsphysiologie Sportmedizin
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Klappentext
Beschreibung:	192 S. Ill.
ISBN:	9783456850153

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adam_text	Titel: Tanzmedizin Autor: Huwyler, Josef Jahr: 2013 Inhalt Geleitwort eines Orthopäden ........................................................ 11 Geleitwort eines Tanzpädagogen ..................................................... 13 Vorwort.......................................................................... 15 Danksagung ...................................................................... 17 Über dieses Buch .................................................................. 19 Einführung: Tänzer und Arzt ....................................................21 Teil 1 Bausteine und Funktionen des Körpers.................................25 1. Der Knochen.................................................................26 1.1 Bau und Funktion..............................................................27 1.2 Knochenauf-und-abbau, funktionelle Anpassung...................................28 1.3 StoffWechselstörungen im Knochenauf-und-abbau: Osteoporose......................29 1.4 Schädigung des Knochens durch Überlastung.......................................29 2. Der Gelenkknorpel...........................................................33 2.1 Bau und Funktion..............................................................33 2.2 Schutz des Knorpels ............................................................34 3. Der Wachstumsknorpel ......................................................37 3.1 Funktion......................................................................37 3.2 Folgerung für die Ballettausbildung ...............................................37 3.3 Voraussage der endgültigen Körpergröße...........................................38 3.4 Beeinflussung des Körperwachstums durch ärztliche Maßnahmen......................39 4. Die Gelenke..................................................................40 4.1 Aufbau .......................................................................40 4.2 Folgerungen für die Ballettausbildung .............................................42 4.3 Behandlung von Verletzungen....................................................42 5. Die Muskulatur ..............................................................44 5.1 Muskelarten...................................................................44 5.2 Skelettmuskel..................................................................46 5.3 Folgerungen für den Tanz........................................................47 5.4 Tänzer und Krafttraining........................................................49 5.5 Auswirkungen einer Ruhigstellung ................................................50 5.6 Bedeutung des Aufwärmens......................................................51 6 Tanzmedizin 6. Die Sehnen ..................................................................53 6.1 Sehne.........................................................................53 6.2 Übergang der Sehne in den Knochen ..............................................54 6.3 Sehnenhüllgewebe..............................................................55 7. Das Nervensystem ...........................................................57 7.1 Aufbau und Funktion...........................................................57 7.2 Gehör-und Gleichgewichtsnerv ..................................................60 7.3 Bedeutung des Lernprozesses und des Trainings .....................................61 8. Die Entwicklung vom Kind zum Erwachsenen ................................63 8.1 Der erste Wachstumsschub.......................................................64 8.2 Der zweite Wachstumsschub .....................................................65 Teil 2 Fundamentale Bewegungen und die Formen des klassischen Tanzes.................................67 9. Bewegungen des Rumpfes...................................................68 9.1 Dynamische Anatomie der Wirbelsäule ............................................68 9.2 Muskulatur des Rumpfes ........................................................75 9.3 Statik der Wirbelsäule...........................................................79 9.4 Rumpfbewegungen des Tänzers...................................................85 10. Bewegungen der Arme......................................................91 10.1 Dynamische Anatomie der Armbewegungen.......................................91 10.2 Medizinische Probleme im Schulter-und Ellbogengelenk ............................97 11. Bewegungen der Beine .....................................................98 11.1 Dynamische Anatomie des Hüftgelenks ...........................................98 11.2 Dynamische Anatomie des Kniegelenks .......................................... 102 11.3 Das Knie: wesentliche Punkte für den Tänzer...................................... 106 11.4 Das en dehors................................................................ 108 11.5 Der Sprung.................................................................. 119 12. Bewegungen des Fußes.................................................... 122 12.1 Dynamische Anatomie der Fußbewegungen....................................... 122 12.2 Der Fuß im Tanz ............................................................. 138 13. Beweglichkeit und Stabilität ............................................... 144 13.1 Allgemeine Beweglichkeit...................................................... 144 13.2 Beweglichkeit und moderne Choreographie....................................... 146 13.3 Bewegung und Gesundheit..................................................... 146 Inhalt 7 Teil 3 Die Ernährung des Tänzers .............................................. 149 14. Die Grundstoffe der Ernährung..........................................................................................151 14.1 Eiweiß oder Proteine....................................................................................................................151 14.2 Kohlenhydrate ..............................................................................................................................151 14.3 Fette................................................................................................................................................152 14.4 Vitalstoffe......................................................................................................................................153 14.5 Ballaststoffe ..................................................................................................................................157 14.6 Sekundäre Pflanzenstoffe ............................................................................................................157 14.7 Wasser............................................................................................................................................158 15. Vom Umgang mit den Nährstoffen ......................................... 159 15.1 Richtlinien für die Ernährung .................................................. 159 15.2 Zusammensetzung der Nahrung ................................................ 159 15.3 Zubereitung der Speisen und Essgewohnheiten.................................... 162 15.4 Vegetarische Ernährung ....................................................... 163 15.5 Flüssigkeit................................................................... 164 15.6 Alkohol..................................................................... 165 16. Körpergewicht und Körperbau .............................................167 16.1 Gewichtsveränderung: Zunehmen, Abnehmen .................................... 168 16.2 Gewichtsverminderung durch Medikamente und Mittel ............................ 168 17. Zusammenfassung......................................................... 170 Ausblick........................................................................ 171 Anhang: Messgeräte für Gelenkmessungen bei Tänzern ................................. 173 Literatur ........................................................................ 175 Bildnachweis..................................................................... 180 Glossar.......................................................................... 181 Sachregister...................................................................... 187 Das Grundlagenbuch zu allen medizinischen Fragen des Tanzens Professionelles Tanzen ist nicht gesundheitsschädigend, wenn die körperlichen Voraussetzungen beachtet werden. Dieses grundlegende Lehrbuch der Anatomie und Sportmedizin ist aus der jahrzehntelangen Arbeit des Autors mit Tänzern hervorgegangen. Es vermittelt Tanzpädagogen, professionellen Tänzern und Tanzschülern praktisch nutzbare Kenntnisse über ihren Körper, die direkten Bezug zu ihrer Arbeit haben. Der verständliche und ausführliche Text wird durch zahlreiche Abbildungen veranschaulicht. Das Buch dient auch dem Arzt als Leitfaden für seine Lehrtätigkeit an Ballettschulen. Ein umfangreiches Literaturverzeichnis bietet die Möglichkeit zu weiteren Informationen. Dr. med Josef Huwyler betreute als Facharzt für Orthopädie und Ballettspezialist mehr als 30 Jahre lang Tänzerinnen und Tänzer, Ballettschulen und Tanzcompagien. Als Experte für tanzmedizinische Fragen genoss er internationale Anerkennung.
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