Soforthilfe-Yoga: Beschwerden lindern durch gezielte Übungen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV Buchverlag
2013
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IMAGE 1
WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN
VORWORT 6
YOGA-GRUNDLAGEN 9
YOGA UND SEINE HEILKRAFT 10
SO UEBEN SIE RICHTIG 17
AUSGANGSSTELLUNGEN UND HANDHALTUNGEN 18
DEN KOERPER VORBEREITEN - VORUEBUNGEN 20
DEN GEIST VORBEREITEN - EINSTIMMUNG 25
ATMUNG 26
TIEFENENTSPANNUNG 28
MEDITATION 30
AUSSTIMMUNG 31
MENTALE SYMPTOME 33
UNGEDULD STARKE NERVEN 34
SCHLAFSTOERUNGEN GESUNDER SCHLAF 39
DEPRESSIVE VERSTIMMUNG GUTE LAUNE 4 6
STRESS ENTSPANNUNG 52
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IMAGE 2
KOPFSCHMERZEN KLARER KOPF 58
INFEKTANFAELLIGKEIT GESUNDES IMMUNSYSTEM 64
HORMONSCHWANKUNGEN STABILER HORMONHAUSHALT 72
AUFBRAUSEND KUEHLEN KOPF BEWAHREN 78
GEBRECHLICHKEIT GESUNDES ALTERN 82
KOERPERLICHE SYMPTOME 87
ATEMPROBLEME GESUNDE LUNGEN 88
VERSPANNUNGEN ENTSPANNTER NACKEN/SCHULTERGUERTEL 92
HERZ-KREISLAUF-PROBLEME KRAEFTIGES HERZ 100
VERDAUUNGSPROBLEME GESUNDE VERDAUUNG 106
GEWICHTSPROBLEME SCHLANKE FIGUR 112
RUECKENBESCHWERDEN STARKES KREUZ 118
BESCHWERDENVERZEICHNIS 124
UEBUNGSVERZEICHNIS 124
ADRESSEN, DIE IHNEN WEITERHELFEN 126
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UEBER DIE AUTORINNEN 127 |
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