Der Körper in unseren Händen: Mudras zur Balance der Gesundheit und zum Verstehen von Krankheiten
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Knaur
2013
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Ausgabe: | Völlig überarb. Neuausg. |
Schriftenreihe: | Knaur
87409 : Mens sana |
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IMAGE 1
INHALT
ZU DIESEM BUCH 15
EINLEITUNG 19
BETRACHTUNG ZU GESUNDHEIT UND INNERER KLARHEIT 19
1. UNS SELBST BESSER KENNENLERNEN 21
DIE BETRACHTUNG UNSERES IST-ZUSTANDS 21
DIE BESTANDSAUFNAHME 22
DER UMGANG MIT UNS SELBST 24
WIE VERAENDERN W I R ETWAS? 24
SELBSTERKENNTNIS 24
NICHTS BESCHOENIGEN 27
FALSCHE VERGLEICHE UND AEUSSERE UMSTAENDE 27 SELBSTBETRACHTUNG - DIE EIGENE
ZIELSETZUNG 29
DER UMGANG MIT UNS SELBST UND DER UMWELT 30
SELBSTBETRACHTUNG - DIE BETRACHTUNG UNSERER MITMENSCHEN 30
SELBSTBETRACHTUNG - DIE BETRACHTUNG AEUSSERER BEDINGUNGEN 31
SELBSTBETRACHTUNG - UNSERE REAKTIONEN AUF DIE UMWELT 32
SELBSTBETRACHTUNG - DIE REAKTIONEN DER UMWELT AUF UNS 32
GESUNDHEIT, KRANKHEIT UND DER ASPEKT VON INNEN UND AUSSEN 34
7
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IMAGE 2
2. DIE BASIS - UNSER KOERPER 35
THE FIRST DUTY IS TO FIX YOUR BODY 35
WIR MUESSEN UNS UM UNSEREN KOERPER KUEMMERN 36
76 MUDRA ZUR BALANCE DES KOERPERS ALS BASIS 3 8
3. DIE FUNKTION DER ENERGIEN UND IHRE BEZIEHUNGEN
UNTEREINANDER 39
DIE FUENF ELEMENTE 39
ALLES BEGINNT MIT DEN FUENF ELEMENTEN 39
DIE QUALITAETEN DER FUENF ELEMENTE 40
DIE ZYKLEN DER FUENF ELEMENTE 42 .
DER VERSORGUNGSZYKLUS 42
DER KONTROLLZYKLUS 43
DIE BALANCE DER ZYKLEN 45
ZUM BEGRIFF ZYKLUS 46
DIE FAMILIE IN DEN ELEMENTEN 46
DIE BALANCE DER FUENF ELEMENTE 50
DAS ERD-ELEMENT 50
77 MUDRA ZUR BALANCE DES ERD-ELEMENTS 5 2
DAS METALL-ELEMENT 54
78 MUDRA ZUR BALANCE DES METALL-ELEMENTS 5 7
DAS WASSER-ELEMENT 59
79 MUDRA ZUR BALANCE DES WASSER-ELEMENTS 6 1
DAS HOLZ-ELEMENT 63
80 MUDRA ZUR BALANCE DES HOLZ-ELEMENTS 6 4
DAS FEUER-ELEMENT 66
81 MUDRA ZUR BALANCE DES FEUER-ELEMENTS - ORGANISCH . . 6 8
82 MUDRA ZUR BALANCE DES FEUER-ELEMENTS - ENERGETISCH . 7 0
DIE MERIDIANE 7 2
DIE MERIDIAN-ORDNUNG IN DEN FUENF ELEMENTEN . . . 73
8
IMAGE 3
4. ENERGIE UND BALANCE 75
ZUM BEGRIFF ENERGIE 75'
ZUM BEGRIFF BALANCE 76
5. FLEXIBILITAET IST GESUNDHEIT 77
FLEXIBILITAET 77
FLEXIBILITAET IM KOERPER 78
83 MUDRA ZUR FLEXIBILITAET IM KOERPER 7 9
FLEXIBILITAET IM BEWUSSTSEIN 80
84 MUDRA ZUR FLEXIBILITAET IM BEWUSSTSEIN 8 1
FLEXIBILITAET ALS LEBENSPHILOSOPHIE 82
85 MUDRA ZUR FLEXIBILITAET ALS LEBENSPHILOSOPHIE 8 3
6. DER ENERGIEABLAUF IM 24-STUNDEN-RHYTHMUS 84
DIE ORGANUHR 84
7. ZUM VERSTEHEN DER BALANCE UNSERER BEFINDLICHKEITEN 87
JEDE KRANKHEIT BEGINNT MIT UNTERENERGIE 87
8. WICHTIGE ENERGIESYSTEME IN UNSEREM KOERPER 90
ATMUNG 90
IONISATION 93
86 MUDRA ZUR BALANCE DER IONISATION 9 5
ATEMREFLEX 96
87 MUDRA ZUR BALANCE DES ATEMREFLEXES 9 8
ATEMFUEHRUNG 99
88 MUDRA ZUR BALANCE DER ATEMFUEHRUNG 101
GEHIRNINTEGRATION 102
89 MUDRA ZUR BALANCE DER GEHIRNINTEGRATION 104
9
IMAGE 4
HERZINTEGRATION 105
90 MUDRA ZUR BALANCE DER HERZINTEGRATION 107
DIE VERBINDUNG VON GEHIRN- UND HERZINTEGRATION 108
91 MUDRA ZUR BALANCE DER VERBINDUNG VON GEHIRN- UND HERZINTEGRATION 109
9. BEWEGUNG - DIE ERNAEHRUNG UNSERES KOERPERS 110
10. GESUNDHEIT UND KRANKHEIT 112
BETRACHTUNGEN ZUR GESUNDHEIT 112
92 MUDRA ZUR BASIS DER GESUNDHEIT 113
BETRACHTUNGEN ZUR KRANKHEIT 114
KRANKHEIT UND LERNEN 115
93 MUDRA ZU KRANKHEIT UND LERNEN 117
KRANKHEIT UND IHRE FUNKTIONEN 118
94 MUDRA ZUR KRANKHEIT UND IHREN FUNKTIONEN 120
KRANKHEIT UND GESELLSCHAFT 121*
95 MUDRA ZU KRANKHEIT UND GESELLSCHAFT 123
KRANKHEIT UND SOZIALGEFUEGE 124
96 MUDRA ZU KRANKHEIT UND SOZIALGEFUEGE 126
GESUNDHEIT HAT VIELE ASPEKTE 127
DIE STUFEN DER GESUNDHEIT 127
97 MUDRA ZU DEN STUFEN DER GESUNDHEIT 129
WARUM ES BEI GLEICHEN SYMPTOMEN
UNTERSCHIEDLICHE WEGE DER HEILUNG GIBT 130
VERANTWORTUNG 131
98 MUDRA ZUR KLARHEIT UND ZUR ERKENNTNIS VON VERANTWORTUNG 133
SELBSTVERANTWORTUNG 134
10
IMAGE 5
11. WEITERE WICHTIGE SYSTEME F UE R DIE BALANCE
DES KOERPERS UND DER EMOTIONEN 136
DAS KIEFERGELENK 136
99 MUDRA ZUR BALANCE DES KIEFERGELENKS 138
DER CLOACAL-REFLEX I 139
100 MUDRA ZUR BALANCE DES CLOACAL-REFLEXES 140 .
KLARHEIT IN DEN EMOTIONEN 141
101 MUDRA ZUR KLARHEIT IN DEN EMOTIONEN 142
12. DIE PSYCHOLOGIE DER FUENF ELEMENTE 143
DIE PSYCHOLOGIE DER FUENF ELEMENTE IM VERSORGUNGSZYKLUS 146
DIE PSYCHOLOGIE DER FUENF ELEMENTE IM KONTROLLZYKLUS . . . 148
13. WAS BEWEGT UNSEREN KOERPER, WENN WIR OHNE BEWUSSTSEIN SIND? . 150
DER LUNGEN-MERIDIAN 150
102 MUDRA ZUR BALANCE DES LUNGEN-MERIDIANS 151
DER AUTONOME BEWEGUNGSREFLEX 152
103 MUDRA ZUR BALANCE DES AUTONOMEN BEWEGUNGSREFLEXES 153
DER AUTONOME SELBSTHEILUNGSREFLEX 154
104 MUDRA ZUR BALANCE DES AUTONOMEN SELBSTHEILUNGSREFLEXES 155
14. KOMMUNIKATION 156
KOMMUNIKATIONSFAEHIGKEIT 158
105 MUDRA ZUR KOMMUNIKATIONSFAEHIGKEIT 161
KOMMUNIKATION UND SPRACHE 162
106 MUDRA ZU KOMMUNIKATION UND SPRACHE 1 6 4
11
IMAGE 6
NONVERBALE KOMMUNIKATION 165
107 MUDRA ZUR NONVERBALEN KOMMUNIKATION 167
KOMMUNIKATION UND MITGEFUEHL 168
KLARE KOMMUNIKATION MIT UNS SELBST 168
108 MUDRA ZUR KLAREN KOMMUNIKATION MIT UNS SELBST . . 170
BETRACHTUNGEN ZUR KOMMUNIKATION 171
15. BEWUSSTSEIN 172
EGO-BEWUSSTSEIN - BEWUSSTSEIN ERWEITERN 173
109 MUDRA ZUM BEWUSSTSEIN 175
RAUM DER INNEREN BEGEGNUNG 176
VERLUST DER STILLE UND LEERE 176
16. STILLE 178
110 MUDRA ZUR STILLE 179
17. DIE DREI GOLDENEN PALAESTE 180
LEERE IM GEHIRN 180
111 MUDRA ZUR LEERE IM GEHIRN 181
LEERE IM HERZEN 182
112 MUDRA ZUR LEERE IM HERZEN 183
LEERE IM SEXUELLEN ZENTRUM 184
113 MUDRA ZUR LEERE IM SEXUELLEN ZENTRUM 185
18. ENERGIE UND BALANCE 186
MUDRA-ZYKLUS ZUM ENERGIEAUFBAU 188
114 ERSTES AUFBAU-MUDRA: ERKENNEN 188
115 ZWEITES AUFBAU-MUDRA: AUFNEHMEN 189
116 DRITTES AUFBAU-MUDRA: VERARBEITEN 1 9 0
12
IMAGE 7
MUDRA-ZYKLUS ZUR BALANCE 191
117 ERSTES BALANCE-MUDRA: BEWUSSTSEIN 191
118 ZWEITES BALANCE-MUDRA: WISSEN 192
119 DRITTES BALANCE-MUDRA: GLEICHKLANG - DIE BALANCE . . 193
19. DIE ERKENNTNISSE ANWENDEN 194
DIE NATUERLICHKEIT DER SELBSTERKENNTNIS 194
120 MUDRA ZUR NATUERLICHKEIT DER SELBSTERKENNTNIS . . . . 195
UNSEREN TAGESABLAUF GESTALTEN 196
121 MUDRA ZUR KONZENTRATION UND KLARHEIT
IN UNSEREN HANDLUNGEN 197
ANHANG 198
HISTORISCHES ZUR BALANCE DURCH ENERGIE 198
ZUM BEGRIFF MUDRA 199
PRAKTISCHE HINWEISE ZUR ANWENDUNG DER MUDRAS 200
DIE NUMMERIERUNG DER MUDRAS 200
FINGERBEWEGLICHKEIT 200
DIE ANATOMISCHE UND ENERGETISCHE NOMENKLATUR . . 201 DER UMGANG MIT DEN
MUDRAS 201
DIE HALTETECHNIK 202
MINDESTABSTAND 1 202
WOZU DIENT DER MINDESTABSTAND? 202
MUDRA-WEGE 202
DAS MUDRA-BUCH ERSETZT NICHT DEN ARZT 203
FRAGEN UND ANTWORTEN 204
UEBER DEN AUTOR 210
GRUENER TEE - ZUR ENERGETISCHEN UNTERSTUETZUNG 212
KONTAKT 217
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