Ich lerne turnen: [Wichtige Grundtechniken im Turnen ; der kleine Affe Ringo zeigt dir, wie's geht ; Tipps zum Üben daheim]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2013
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Reihe: "Ich lerne ..., Ich trainiere ..."
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 152 S. zahlr. Ill. |
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| adam_text | INHALT
1 Liebe Turnerin, lieber Turner! ...........................7
Der kleine Affe Ringo stellt sich vor,
Hinweise von den Autorinnen
2 Wie es anfing mit dem Turnen ............................15
Interessantes aus der Geschichte des Turnens. So sind die
Turner organisiert. Turnen in Deutschland, Piktogramme
3 Hallo, Johannes! .........................................21
Das Interview mit einem jungen Turner
4 Ohne Fleiß kein Preis ....................................25
Die richtige Einstellung zum Turnen, über Ziele und
Motive, eine gute Kondition ist wichtig, Übungen
5 Was du zum Turnen brauchst ...............................35
Die richtige Turnkleidung, Sicherheit, Checkliste, fester
Halt, Geräte, Turnübungen mit der Puppe
6 Kraft, Spannung und der sichere Griff ....................47
Die Grundvoraussetzungen: Haltung, Spannung, Körper-
gefühl, Balance, kräftige und bewegliche Hände, Griff-
arten, kräftige Füße, gestreckte Beine, Spreizen und
Grätschen, die korrekte Ausführung, Übungen und
Fehlerbilder, Aufwärmen
7 Rollen, Schwingen und Springen............................77
Wichtige Grundtechniken im Turnen: Prellsprünge, gym-
nastische Sprünge und Drehungen, Hüftabzug, Auf-
schwung, Ringe, Rolle vorwärts, Handstand, die richtige
Ausführung, Übungen und Fehlerbilder. Was du schon
alles kannst. Turn-Quiz
5
8 Gemeinsam macht Turnen Spaß ........................119
Die richtige Turngruppe, Wettkampf, Fairness, Regeln
9 Fit und gesund .........................................129
Gesunde Ernährung, Essen, Trinken, gesunde Lebensweise.
Wenn die Hände schmerzen
10 Die Ringo-Plakette .....................................135
Möchtest du die Ringo-Plakette erreichen?
Hier findest du die Aufgaben
11 Kleines Turnerwörterbuch ...... ..... *.............. 139
Einige wichtige Turnbegriffe
12 Auflösungen ... • •» • • * • *;*.*•* • * %..* «.* » • * • • • • % • • 141
Lösungen und Antworten der Rätsel und Fehterbilder
13 Auf ein Wort ...........................................145
Liebe Eltern, liebe Turntrainer, Eltern raus?
Einige Hinweise von den Autorinnen,
wie wir unsere kleinen Turner unterstützen können.
Über den Umgang mit dem Buch
Literaturnachweis...........................................152
Bildnachweis................................................152
Anmerkung:
Die Übungen und praktischen Hinweise in diesem Buch sind von den
Autorinnen sorgfältig ausgesucht und überprüft worden. Für Unfälle oder
Schäden jeglicher Art, die im Zusammenhang mit dem Inhalt des Werks
stehen, können die Autoren jedoch keinerlei Haftung übernehmen.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durch-
gängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstver-
ständlich die weibliche mit einschließt.
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