Krafttraining für jeden Tag: die 365 besten Übungen
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Copress Sport
2013
|
Ausgabe: | 1. Aufl. |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 399 S. Ill. 245 mm x 170 mm |
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INHALT
ZU DIESEM
BUCH 6
EINFUEHRUNG 7
1. KLEINE METHODIK DES KRAFTTRAININGS 7
2. FUNKTIONELLE ASPEKTE 10
3. VERMEIDUNG
VON VERLETZUNGEN
UND
UEBERLASTUNGEN .13
4. AUFWAERMEN UND DEHNEN 16
5. WIE MAN
DIESES BUCH
BENUTZT 20
UEBUNGSTEIL
UEBUNGEN FUER FITNESS UND MUSKELAUFBAU 22
OBERSCHENKEL UND
GESAESS 22
BRUST 62
OBERER RUECKEN 87
SCHULTERN UND NACKEN 115
OBERARME 145
UNTERARME 173
BAUCH 182
UNTERER RUECKEN 202
UNTERSCHENKEL 212
UEBUNGEN FUER DIE SPEZIFISCHE KRAFTENTWICKLUNG 225
SPRUNG- UND SPRINTKRAFT 225
WURF- UND STOSSKRAFT 255
UEBUNGEN AUS KRAFTSPORTARTEN 263
HALTEKRAFT UND RUMPFSTABILITAET 290
UEBUNGEN ZUR GELENKSTABILISATION/PROPHYLAXE 320
WIRBELSAEULE 320
SCHULTER 347
ELLBOGEN 363
HANDGELENKE UND FINGER 367
HUEFTE 373
KNIE 380
SPRUNGGELENK 390
ANHANG
MUSTERTRAININGSPLAENE 395
DANKSAGUNG 399
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