Die Haltungsschule der Dorn-Methode: es ist nie zu spät für einen gesunden Rücken!
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Heyne
2013
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| Ausgabe: | Taschenbucherstausg. |
| Schriftenreihe: | Heyne
70231 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 175 S. Ill. 187 mm x 118 mm |
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I I INI HALT
VORWORT 9
DIE METHODE DORN 13
GESCHICHTE UND WURZELN 13
WAS IST DIE METHODE DORN - UND WAS NICHT? 26
RUECKENSCHMERZEN ALS WARNSIGNAL 29
WIE INNEN SO AUSSEN 33
WAS UNS AUFRECHT HAELT 37
DIE WIRBELSAEULE - KNOCHEN, MUSKELN UND BAENDER 37
DIE BANDSCHEIBEN 42
DAS BINDEGEWEBE 43
REINE NERVENSACHE? 46
DIE WIRBELSAEULE AUS SICHT TRADITIONELLER MEDIZINSYSTEME 54
AUF DEM WEG ZUR LEICHTIGKEIT DES SEINS .. 65
ZWEI LEBENSGESCHICHTEN MIT OFFENEM ENDE 68
SPUEREN, WAS MAN TUT 76
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IMAGE 2
DORN-BEHANDLUNG
UND SELBSTHILFEUEBUNGEN 83
DAS FUNDAMENT MUSS STIMMEN 84
WENN DAS BECKEN SCHIEF STEHT 92
MOEGLICHE FEHLSTELLUNGEN DER WIRBEL 95
DIE LENDENWIRBELSAEULE 97
DIE UNTERE BRUSTWIRBELSAEULE 98
DIE OBERE BRUSTWIRBELSAEULE 100
DIE HALSWIRBELSAEULE 101
SCHULTERGUERTEL, ARME UND HAENDE 103
DIE BEHANDLUNG SCHWIERIGER FAELLE .. 109
HARTNAECKIGE WIRBELBLOCKADEN 110
SKOLIOSEN 111
RUNDRUECKEN 113
SCHIEF HALS 115
DER KOERPER ALS SPEICHER DER GEFUEHLE UND ERINNERUNGEN 117
MUSKELPANZER UND GEFUEHLE 119
ANGST 120
WUT ! 125
TRAUER 129
SORGE 131
FREUDE 134
VOM RECHTEN UMGANG MIT GEFUEHLEN 136
IMAGE 3
DIE FUENF WICHTIGSTEN ENERGIEQUELLEN . . . 139
1. MEDITATION/ACHTSAMKEIT 141
2. ATMUNG 145
3. BEWEGUNG 150
4. ERNAEHRUNG 154
5. ENTSPANNUNG DES KOERPERS 156
AUF DEM WEG ZU EINER BESSEREN HALTUNG 159
KOERPERBILD UND VORSTELLUNGSBILDER 160
UEBUNGEN ZUR KOERPERWAHRNEHMUNG 161
HEUTE BIN ICH MAL ... - DAS SPIEL MIT BEWEGUNGEN UND KOERPERHALTUNGEN 168
KANN ICH UEBER MICH SELBST LACHEN? - DAS SPIEL MIT DER EIGENEN
WICHTIGKEIT 170
RUTSCH MIR DEN BUCKEL RUNTER 171
VERGEBEN UND VERGESSEN 1 7 2
DA LACHE ICH DOCH 174
LITERATUR 175
ADRESSEN 176
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