Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen: 1 1. Lizenzstufe
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Freiburg
Eigenverl.
2009
|
| Ausgabe: | 3., veränd. Aufl. |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | 534 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783000274213 |
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort des Präsidenten des
Badischen Turner-Bundes 13
Vorwort des Autors 15
Einleitung 17
Abkürzungen 19
Konventionen 20
Ausbildungssystem des DTB im Gerätturnen 21
Neue Ausbildungsordnung ab 2005......................................21
Ausbildung zum Trainer C im Badischen Turner-Bund....................23
Struktur und Organisation des Deutschen Sports 25
Deutscher Turner-Bund................................................25
Badischer T urner-Bund...............................................29
Verein als Grundstruktur.............................................37
Rechtliche Situation des Trainers: Pflichten, Versicherungen, Steuer.37
Wettkampfwesen 39
Wettkampf- und Wettbewerbssystem des Gerätturnens....................39
Wettkampfübungen.....................................................46
Grundlagen der Bewertung.............................................47
Technikausprägung und Wertteilanerkennung............................48
Länderspezifische Wettbewerbe........................................52
Tests für Kinder bis 9 Jahre.........................................57
Tipps zum Wettkampf für Turner.......................................67
Sportbiologische Grundlagen 73
Passiver Bewegungsapparat............................................73
Aktiver Bewegungsapparat.............................................73
Herz-Kreislaufsystem.................................................73
Nervensystem.........................................................73
Muskuläre Dysbalancen und funktionelle Gymnastik.....................74
Turnspezifische Verletzungen und Sofortmaßnahmen.....................75
Trainingslehre 77
Die sportliche Leistung und ihre Struktur............................77
Das sportliche Training..............................................77
Sensible Phasen......................................................81
Turnspezifisches konditionelles Anforderungsprofil...................83
Bewegungslehre 97
Terminologie des Gerätturnens........................................97
Bewegungslernen.....................................................111
Bewegungsbeobachtung und Bewegungsanalysen..........................112
Fehlererkennung von Korrektur.......................................116
Biomechanik 121
Positionen (Statik).................................................121
Bewegungen..........................................................129
Biomechanische Betrachtung grundlegender Bewegungen.................137
Sportpsychologie und -pädagogik 143
Leistungssport vs. Freizeit- oder Breitensport?.....................144
Trainerkompetenz....................................................148
Führungsstile und Trainertypen......................................150
Ehrenkodex für Trainer..............................................157
Turnmethodik 159
Methodische Grundsätze..............................................159
Lernmethoden........................................................159
Vormachen und Nachmachen............................................160
Aufbau einer Sportstunde............................................160
Aufbau einer Trainingseinheit.......................................162
Organisationsformen.................................................168
Eine Frage der Sicherheit......................................... 169
Tipps zum Training..................................................173
Stichwortartige Zusammenfassung und allgemeine Tipps zur Lehrprobe..175
Turnspezifische Lern- und Leistungsvoraussetzungen 177
Typische Aktionen als Grundlage für Turnbewegungen..................177
Ausprägung turnerischer Posen.......................................179
Kraftfähigkeiten....................................................190
Beweglichkeit.......................................................240
Rhythmische, gymnastische und gestalterische
Grundlagen 263
Grundlagen...........................................................263
Kleine Übungsbeispiele...............................................264
Kleine Sprünge.......................................................265
Bodenexercise........................................................265
Stangenexercise......................................................268
Exercise im freien Raum..............................................269
Übungen zu ausgewählter Musik........................................270
Boden 273
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen........................273
Standwaage vorlings..................................................279
Standwaage seitlings.................................................281
Strecksprung.........................................................283
Rolle vorwärts.......................................................284
Sprungrolle..........................................................288
Rolle rückwärts......................................................292
Felgrolle............................................................295
Handstand............................................................300
Handstütz-Überschläge vorwärts.......................................310
Salto vorwärts gehockt...............................................321
Handstützüberschlag sw (Rad).........................................326
Kurbet (Beinschnepper)...............................................330
Rondat...............................................................333
Langsamer Handstütz-Überschlag rückwärts mit gespreizten Beinen
(Bogengang).....................................................338
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack)..........................341
Salto rückwärts......................................................351
Sprung 359
Allgemeine Lern- und Leistungsvoraussetzungen........................359
Bestandteile eines jeden Sprungs.....................................359
Sprunghocke, Sprunggrätsche..........................................366
Sprungrolle mit Minitramp............................................370
Handstütz-Sprungüberschlag vorwärts..................................373
Reck / Stufenbarren 379
Gewöhnung............................................................379
Zubehör..............................................................379
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.......................380
Hüft-Aufschwung und -Aufzug.........................................382
Rückschwung im Stütz................................................384
Hüft-Umschwung vorlings rückwärts...................................387
Felgabschwung.......................................................389
Aufbück-Felgabschwung...............................................392
Spreiz-Kippaufschwung...............................................394
Kippaufschwung vorlings.............................................396
Kontern zum Felgabschwung in den Langhang...........................402
Schwingen im Langhang...............................................403
Vorschwung mit A Drehung...........................................409
Salto rückwärts.....................................................412
Pauschenpferd 415
Grundsätze..........................................................415
Spreizschwingen vorlings............................................416
Spreizschwingen rücklings...........................................419
Vor- und Rückspreizen...............................................421
Unterspreizen nach hinten...........................................423
Unterspreizen nach vorne............................................425
Seher-Spreizen vorwärts.............................................426
Seher-Spreizen rückwärts............................................428
Kreis-Flanke........................................................430
Ringe 437
Gewöhnung...........................................................437
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.......................438
Winkelstütz.........................................................442
Grätschwinkelstütz..................................................443
Zugstemme...........................................................445
Schwingen im Langhang...............................................448
Salto rückwärts.....................................................452
Parallelbarren 453
Barrengewöhnung.....................................................453
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.......................454
Kippe aus dem Streckhang in den Grätschsitz.........................456
Rolle vorwärts......................................................458
Oberarmstand........................................................460
Oberarm-Kippe.......................................................462
Oberarm-Stemmaufschwung vorwärts....................................464
Oberarm-Stemmaufschwung rückwärts...................................467
Schwingen im Querstütz (auch bis zum Handstand).....................470
Schwingen im Kipphang...............................................475
Kippaufschwung mit Ellgriff aus dem Langhang........................476
Schwingen im Ell-Hang...............................................479
Dreh-Hocke..........................................................480
Wende...............................................................482
Kehre...............................................................484
Abgang % Drehung, % Drehung.........................................485
Balken 489
Gymnastik...........................................................489
Einfache Aufgänge...................................................490
Sprünge.............................................................490
Halteelemente und Stände............................................492
Einfache akrobatische Elemente......................................493
Handstützüberschlag seitwärts (Rad).................................495
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack).........................496
Langsamer Handstützüberschlag rückwärts (Bogengang).................498
Langsamer Handstützüberschlag vorwärts (Bogengang)..................500
Einfache Abgänge....................................................502
Freie Radwende als Abgang...........................................503
Abgang Salto vorwärts gehockt.......................................505
Trampolin als Hilfsgerät 507
Einfache Sprünge....................................................507
Spannungshüpfen.....................................................510
Kurbet-Übungen......................................................512
Kaboom-Obungen......................................................514
Saltos..............................................................516
Verzeichnisse 523
Abbildungsverzeichnis...............................................523
Tabellenverzeichnis.................................................525
Literatur- und Quellenverzeichnis...................................526
Danksagung
533
Dieses Buch deckt sämtliche Themen ab, die in der
Ausbildungskonzeption zum Trainer C des Deutschen
Turner-Bundes vorgesehen sind. Verknüpftes Wissen
aus der Praxis und der Sportwissenschaft: Ein Buch,
das wissenschaftliche Ansprüche erfüllt, ohne die Praxis
in der Halle aus dem Auge zu verlieren. Ein Muss für jeden
Trainer C oder diejenigen, die auf dem Weg dorthin sind.
Mit der vorliegenden Materialiensammlung leistet der
Badische Turner-Bund einen wertvollen Beitrag zur
Qualitätsverbesserung in der Ausbildung zum Trainer
Gerätturnen. Damit bekennt sich der BTB nicht nur
zum Ausbildungskonzept des Deutschen Turner-Bundes,
sondern auch zur konsequenten Umsetzung des
Qualitätsmanagements in Aus- und Fortbildung im
eigenen Landesturnverband. Der BTB erfüllt mittels
seiner Ausbildungskompetenz eine zentrale Forderung
im DTB-Leitbild „Wir schaffen Bindung“, indem er
Qualitätsentwicklung in den Mittelpunkt stellt.
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