Ich trainiere Ringen: [Verbessere deine Technik, Steigere deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit; Tipps für dein Training]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2013
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| Schriftenreihe: | Reihe: "Ich lerne ..., Ich trainiere ..."
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| Beschreibung: | 152 S. zahlr. Ill. |
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HINWEISE VON DEN AUTOREN
2 INTERESSANTES RUND UM DAS RINGEN 13
AUS DER GESCHICHTE DES RINGENS,
ORGANISATIONEN, GEWICHTSKLASSEN, FORMEN DES RINGSPORTS
3 HALLO, RIFAT! 19
EIN INTERVIEW MIT RIFAT YILDIZ, DEM ERFOLGREICHEN DEUTSCHEN
RINGER, FANSEITE
4 TRAINING - DER WEG ZUM ERFOLG 23
TRAINING, RICHTIGES TRAINIEREN, ZIELE, MOTIVATION, BELASTUNG, WAS
EINEN ERFOLGREICHEN RINGER AUSMACHT, TEST, TRAININGSTAGEBUCH
5 KONDITION 39
KONDITION ALLGEMEIN, KONDITION IM RINGEN, AUSDAUER, KRAFT,
SCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT, KONDITIONSTRAINING, ERWAERMUNG,
UEBUNGEN, DARSTELLUNG DER EIGENEN LEISTUNG
6 TECHNIK UND KOORDINATION 51
TECHNIK ALLGEMEIN, TECHNIK IM RINGEN, TECHNIKTRAINING, LEIS
TUNGSSTEIGERUNG, TRAININGSTIPPS, KONTROLLE, BEWERTUNG, MUS
KELSINN, KOORDINATION, UEBUNGEN
7 TAKTIK 63
TAKTIK ALLGEMEIN, TAKTIK IM RINGEN, TAKTIKTIPPS, KENNTNISSE
UND FAEHIGKEITEN, FAIRNESS, GEGNERBEOBACHTUNG
8 PSYCHE 69
GEHIRN - UNSER COMPUTER, WAHRNEHMEN, BEWUSSTES REAGIEREN,
REFLEXE, PSYCHISCHE VERFASSUNG, UMGANG MIT NERVOSITAET, ANGST
UND WUT, UEBERWINDUNGSFAEHIGKEIT, AUFMERKSAMKEIT, KONZENTRA
TION, SELBSTBEWUSSTSEIN,
WETTKAMPF STAERKE, LEISTUNGSDRUCK, ENT
SPANNUNG
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9 GRUNDLAGENTRAINING IM STAND- UND BODENRINGEN 85
DIE TECHNIKEN IM STANDRINGEN 21-49 UND DIE TECHNIKEN IM
BODENRINGEN 14-27 IN DEN SPEZIELLEN STRUKTURGRUPPEN, TECH
NIKLEITBILDER UND BEWEGUNGSBESCHREIBUNGEN
10 RUNDHERUM GESUND 141
LEISTUNGSFAEHIGKEIT, RICHTIGES ESSEN UND TRINKEN,
ENERGIEQUELLEN, HYGIENE, ERSTE HILFE, UNFALLVERHUETUNG,
GEMEINSAM GEGEN DOPING
11 AUFLOESUNGEN 148
12 AUF EIN WORT 149
LIEBE ELTERN, LIEBE RINGERTRAINER, EINIGE HINWEISE VON DEN
AUTOREN, UEBER DEN UMGANG MIT DEM BUCH
LITERATURNACHWEIS 152
BILDNACHWEIS 152
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