Richtig Schwimmen: das Einsteigerbuch
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV-Buchverl.
2013
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| Ausgabe: | 12., neu bearb. Aufl., Neuausg. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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EIN PAAR WORTE ZUVOR 6
DAS GRUNDLAGENWISSEN 9
DIE PHYSIK DES SCHWIMMENS L O
LEHREN UND LERNEN LEICHT GEMACHT 13
UEBUNGSHILFEN ZUR ERLEICHTERUNG DES TRAININGS 18
DIE TECHNIKEN IN DER PRAXIS 21
DIE ELEMENTE DER WASSERGEWOEHNUNG 22
DAS KRAULSCHWIMMEN 26
DAS BRUSTSCHWIMMEN 40
DAS RUECKENKRAULSCHWIMMEN 54
DAS SCHMETTERLINGSSCHWIMMEN 66
DAS STARTEN 72
DAS WENDEN 78
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SO TRAINIEREN SIE RICHTIG 85
DIE THEORETISCHEN GRUNDLAGEN 86
DIE DURCHFUEHRUNG DES SCHWIMMTRAININGS 91
DIE PLANUNG EINER TRAININGSEINHEIT 94
BEISPIELE FUER TRAININGSEINHEITEN 96
DAS KRAFTTRAINING 99
DAS BEWEGLICHKEITSTRAINING 105
SCHWIMMEN UND GESUNDHEIT 109
FITNESS TANKEN IN ALLEN STILARTEN 1 1 O
KANN MAN SICH BEIM SCHWIMMEN VERLETZEN? 116
DIE VERBESSERUNGEN DES ORGANSYSTEMS 120
STICHWORTVERZEICHNIS 126
LITERATUREMPFEHLUNGEN 126
UEBER DEN AUTOR 127
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