Burnout-Falle Lehrerberuf?: Infos, Tests und Strategien zum Vorbeugen, Erkennen, Bewältigen
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Veröffentlicht: |
Mülheim a. d. Ruhr
Verl. an der Ruhr
2013
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VORWORT
KAPITEL 1: WISSENSWERTES RUND UM BURNOUT
KAPITEL 2: DIAGNOSTIK
WORUM GEHT'S? SO WIRD'S GEMACHT LOS GEHT'S!
KAPITEL 3: UEBUNGEN, METHODEN, STRATEGIEN
AUSGLEICH VON ERHOLUNG UND BELASTUNG SCHAFFEN ERHOLUNG UND
SELBSTFUERSORGE ACHTSAMKEIT
GESUNDHEIT
SYMPTOME UND BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
FRUEHWARNSIGNALE ERKENNEN GRUEBELN, GRUEBELN, GRUEBELN
EMOTIONALE ERSCHOEPFUNG
SCHLAFSTOERUNGEN
SOZIALER UND INNERER RUECKZUG
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IMAGE 2
SCHULSTRESS MEISTERN
GRUNDLAGEN DES STRESSMANAGEMENTS STRESS MIT SCHUELERN REDUZIEREN
STRESS MIT ELTERN REDUZIEREN
STRESS DURCH DAS KOLLEGIUM REDUZIEREN
ZEITMANAGEMENT: VIELE TERMINE, KEINE PAUSE
DER UMGANG MIT ZWEI ARBEITSPLAETZEN
KEINE KRITIK IST LOB GENUG - DER WERT VOM SELBSTWERT
SICH SELBST UND SEINEN INNEREN ANTREIBERN BEGEGNEN.
STRESSREDUKTION DURCH ABGRENZUNG
AUFERLEGTES UND UNVERAENDERBARES
KAPITEL 4: ZIELSETZUNG UND APPELLE IM UEBERBLICK .
QUELLEN UND MEDIENTIPPS |
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