Wendepunkt Burnout: Anleitungen für die Praxis ; das Salutogenese-Konzept
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Augsburg
Maro-Verl.
2012
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 399 S. Ill., graph. Darst. 215 mm x 135 mm |
| ISBN: | 9783875124521 |
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Vorwort.................................................................................................9
Einleitung............................................................................................11
Der Begriff
Burnout
.....................................................................................11
Verständnis von und Missverständnisse über
Burnout
.................................1 7
Verständnis von
Burnout
auf der physischen Ebene.....................................21
Verständnis von
Burnout
auf der somatischen (bioplasmatischen) Ebene....25
Verständnis von
Burnout
auf der emotionalen Ebene..................................30
Verständnis von
Burnout
auf der Ebene der spirituellen Orientierung..........33
Weitverbreitete Missverständnisse über
Burnout
.........................................36
Die Gefahren der Somatisierung.................................................................45
Zwei sich ergänzende Archetypen der Heilkunst: Asklepios und Hygieia.....48
Salutogenese im Kontext der Alternativmedizin..........................................51
Der Archetypus der Selbstüberwindung......................................................53
Die Folgen der Ent-Individualisierung..........................................................55
Die Bedeutung der Bedeutung und des Trainings.......................................56
Training, Übung, Spiel.................................................................................57
Wie das Spiel verhindert wird......................................................................59
Grundlagen.........................................................................................63
Problem und Dilemma................................................................................63
Lähmung und Spielraumbegrenzung durch Schuldgefühle.........................64
Neues erproben, am Anfang innerhalb der Grenzen des Alten....................65
Macht und Ohnmacht- Initiative und Verantwortung................................66
Sinn, Last und sinnvolle Nutzung des Schmerz-Gedächtnisses....................67
Coping-Strategien gegenüber
Stressoren
....................................................68
Positive Psychologie anstelle illusionärer Methoden und eines
destruktiven Menschenbildes......................................................................69
Die schlimmen Folgen der Egoismusvermeidung und ihre Überwindung ...72
Dort wo er wipfelt, wurzelt der Mensch......................................................73
Kapitel
1: Kraft und Energie...............................................................75
Erfassen einer drohenden Burnout-Situation und Stadien-Einteilung...........95
Die Phase der Mahnung - Bumout-Stadien 1 und 2...................................97
Die Phase der Warnung - Burnout-Stadien 3 und 4....................................99
Die Phase des Alarms - Burnout-Stadien 5 und 6......................................100
Die Phase der Notlage- Burnout-Stadien 7 und 8....................................103
Die Phase der Zwangslage - Burnout-Stadien 9 und 10............................106
Die Phase des Untergangs - Burnout-Stadien 11 und 12..........................107
Kapitel 2: Systemisch strukturelle Sozialfaktoren...........................112
Das große soziale Hindernis: Selbstbezüglichkeit und ihre Kinder..............116
Prinzipielle Orientierung von Unternehmungen........................................117
Kapitel 3: Medizinische Grundlagen...............................................124
Burnout
als Metapher der Erkrankungsschwelle........................................124
Die Bedeutung des Kontextes...................................................................127
Die Transaktion der seelischen und körperlichen Wirkungsfelder...............128
Traumatisierung und traumatischer
Impact
...............................................129
Wie Bewusstsein von Wirklichkeit auf der neurologischen Ebene geschieht 131
Das spezifisch menschliche Gehirn............................................................1 35
Der Präfrontalkortex..................................................................................136
Handlungsepisoden zielgerichteten Verhaltens..........................................141
Autonomie -
Heteronomie
........................................................................145
Himdurchblutungstraining als Schlüsselmethode......................................148
Stirnhirndurchblutung und Depression.....................................................149
Stirnhirndurchblutung und Angst..............................................................150
Das komplexe Rhythmusgefüge des Herzens............................................150
Psycho-Neuro-Immunologie......................................................................152
Kapitel 4: Praxiserprobte Behandlungs- und Trainingsmethoden 161
Anregung des Wärme-Energie-Haushalts...................................................162
Infrarot-C-Applikation................................................................................167
Infrarot-Laser.............................................................................................1 71
Hyperthermie
............................................................................................173
Frontalhirndurchblutungstraining
- HEG ..................................................1 77
Somatische
Autoregulation.......................................................................184
Einschlafen, Durchschlafen und aktives Träumen.......................................184
Körperstrukturarbeit..................................................................................191
Anafonesis-Atem-Stimm-Entwicklung.....................................................198
Hörwahrnehmungstraining.......................................................................204
Neuronale Stimulation und Neurofeedback..............................................211
CefaloStim.................................................................................................216
Cardioception...........................................................................................218
Soliton-Intervalltraining.............................................................................226
Ernährung, Cenussmittel und Nahrungsergänzung..................................238
Emotionale Selbstregulation......................................................................248
Chronobiologische Ordnung.....................................................................283
Biokainographik........................................................................................289
Grundlagen der Biokainographik...............................................................294
Die Unterscheidung zwischen Ereignis- und Erlebniswirklichkeit...............298
Sprache und empirische Realität................................................................302
Lebenslauf und
Biografie
...........................................................................31 3
Wertekonflikte ..........................................................................................316
Kontext-Neugestaltung statt Wiedereingliederung....................................325
Arkadien....................................................................................................329
Zeitgliederung der Zukunftsimagination...................................................331
Ausblick.............................................................................................332
Zukunftsbildung und Absicht....................................................................336
Kein Opfer sein..........................................................................................341
Helfen und helfen lassen............................................................................344
Wir vermögen, was wir mögen.................................................................347
Stichwortverzeichnis........................................................................350
Literaturverzeichnis..........................................................................379
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