Muster-Coaching: das kleine Brevier der Selbststeuerung
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Ed. Eckl
2012
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| Ausgabe: | Erstaufl. |
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| Beschreibung: | 201 S. |
| ISBN: | 9783944170008 |
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INHALTSVERZEICHNIS
0. VORWORT 9
1. WIE LESEN SIE DAS KLEINE BREVIER ? 1 3
2. WIE ICH DIE DINGE SEHE 1 7
MUSTER BEWIRKEN, WIE WIR LEBEN 1 7
UNSER ICH I M SUBJEKT-OBJEKT-MUSTER 1 9
DER MOMENT DER MUSTERFREIHEIT 2 3
3. DAS MUSTER-COACHING 29
SO COACHE ICH 29
HAUPTTHEMEN: SELBSTSTEUERUNG U N D KOMMUNIKATION 30
VERANTWORTUNGSUEBERNAHME 31
ARBEIT AN FAKTEN 31
KLARER AEUSSERER R A H M E N 32
LANGFRISTIG ERFOLGREICHE PARTNERSCHAFT 3 3
KONFRONTATION U N D FREUNDSCHAFT 3 3
DER RAUM FUER COACHING 3 4
PRAESENZ FUER PRAEGENDE ERLEBNISSE 36
UNSERE PERSPEKTIVEN 3 7
DIE FRAGEN 3 9
VER-KOERPERUNG 4 0
DAS AUF-BLITZEN V O N ERKENNTNIS 4 3
VOM ABSTRAKTEN INS KONKRETE: HILFREICHE MUSTER FUER
KOMMUNIKATION ALS ORIENTIERUNGSHILFEN 4 5
MEIN GENERELLES ZIEL? 46
4. SPIEL MIT MUSTERN: IMPULSE ZUR ICH-ERKUNDUNG 4 9 MUSTER ERKENNEN 4 9
DIE WIRKUNG V O N MUSTERN 52
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DAS MUSTER: DER INNERE ERZAEHLER 54
SO KONSTRUIEREN WIR UNSERE WIRKLICHKEIT: SO WERDEN UNSERE VORLIEBEN ZU
MUSTERN 58
AUTOMATISIERTE REAKTIONSMUSTER AUF SICH WIEDERHOLENDE SITUATIONEN 60
INNERE UND AEUSSERE MUSTER 62
MUSTER OEFFNEN 66
FREIHEIT VOM INHALT 69
5. KOERPER UND GEIST 75
TRENNUNG VON KOERPER UND GEIST: DISSOZIATION 75
ERSTARREN DER SINNE IM GEDANKENLAERM 78
SORGENVOLLE FRAGEN: CYBERWELT UND KOERPER-ICH 80
6. DEN KOERPER BEWUSSTER BEWOHNEN: UEBUNGEN FUER DIE SINNE UND DIE
INTEGRATION VON GEIST UND KOERPER 83 ENERGIEZENTREN UND IHRE WIRKUNG 83
IN DEN AUGENBLICK KOMMEN 85
KOERPERSCAN 88
IM HOEREN ENTSPANNEN 89
7. STEUERUNG INNERER MUSTER 91
DIE META-PERSPEKTIVE: WAS VERAENDERT EINE NEUPOSITIONIERUNG DES
BEOBACHTERS? 91
DAS WECHSELSPIEL VON GEDANKEN UND EMPFINDUNGEN 93 WIE MAN KOPF UND HERZ
IN EINKLANG BRINGT 94
INNERE WIDERSTAENDE AUFLOESEN (ICH WILL NICHT) 97
GEDANKEN-STOPP: ROTIERENDE GEDANKENKETTEN AUFLOESEN 99 WIE MEISTERE ICH
SCHMERZEN 100
POSITIVE GEFUEHLE EMPFINDEN 103
8. BASIS-MUSTER DER KOMMUNIKATION MIT ANDEREN 105 EBENEN DER
KOMMUNIKATION 105
DAS 5-STUFEN-MODELL: ABLAUFMUSTER VON KOMMUNIKATION 108
IMAGE 3
DIE VIER ELEMENTE DER NON-VERBALEN KOMMUNIKATION
110
9. JONGLIEREN MIT HILFREICHEN MUSTERN 113
10. HILFREICHE MUSTER FUER VORBEREITUNG UND PLANUNG 119 MUSTER FUER
ARBEITSVORBEREITUNG 119
GESPRAECHSVORBEREITUNG FUER EIN GUTES GESPRAECH 121 SICH VORBEREITEN UND
EINSTELLEN AUF EINE GUTE REDE 123 GESPRAECHSVORBEREITUNG FUER
VERHANDLUNGEN 126 VORBEREITUNG FUER BEWERBUNGSGESPRAECHE 128
PLANEN MIT KREATIVITAETSPHASE UND BRAINSTORMING 130
11. HILFREICHE MUSTER FUER INTERVENTION BEI STOERUNG 133 NON-VERBALE
SIGNALE IN DER KOMMUNIKATION: ZUSTIMMUNG UND ABLEHNUNG 133
WIE ERKENNEN SIE, DASS DIE HINDERNISSE BESEITIGT SIND? 135 REAKTION AUF
NON-VERBALE ALARMSIGNALE 136
MIT OFFENEN FRAGEN, DEN SO GENANNTEN W-FRAGEN , KLAEREN UND FUEHREN 137
FEEDBACK FUER EINE ERFOLGREICHE KOMMUNIKATION 141 WENN S NICHT LAEUFT IM
GESPRAECH: DIE QUALITAET DER ZEIT 145 KRITISCHE GESPRAECHSSITUATIONEN
MEISTERN 148
WIE REAGIEREN SIE AUF FEHLER? 150
UNGELIEBTER SMALLTALK: TUEROEFFNER FUER EINEN GELINGENDEN GESPRAECHSEINSTIEG
151
12. HILFREICHE MUSTER FUERS FUEHREN 153
WAS UNS UND UNSERE MITARBEITER UND KOLLEGEN MOTIVIERT 153 VERANTWORTUNG
UEBERNEHMEN 155
DAS DELEGIERENDE FUEHREN IM MITARBEITERGESPRAECH 157 DELEGIERENDES FUEHREN
159
DAS ZIELORIENTIERTE KRITIKGESPRAECH 161
LOB UND WERTSCHAETZUNG 163
KRITERIEN FUER DIE POTENZIALEINSCHAETZUNG VON MITARBEITERN 165
ENTSCHEIDEN: DIE ENTSCHEIDENDE FUEHRUNGSAUFGABE 167
IMAGE 4
13. HILFREICHE MUSTER FUER ENERGIE- UND
ZEITMANAGEMENT 171
DIE 4-ER-REGEL DES ZEITMANAGEMENTS 173
ZEITMANAGEMENT: SO SETZEN WIR PRIORITAETEN 175
MUSTERSTRUKTUR FUER TAGES- UND WOCHENPLANUNG 176 VORSCHLAG FUER EINEN
TAGESPLAN 178
DIE ZEIT- UND KRAFTFRESSER 180
AKTIONSPLAN 182
ARBEITSZEITMANAGEMENT BEI UEBERLASTUNG 184
BEENDEN DES ARBEITSTAGES UND ABSCHALTEN 186
14. MUSTER UNSERER ZEIT 189
15. GROSSE MUSTERWECHSEL AM HORIZONT: WAS WAERE, WENN? 191
16. DANKSAGUNG 199
8
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