Trauma-Yoga: Heilung durch sorgsame Körperarbeit ; therapiebegleitende Übungen für Traumatherapeuten, Yogalehrer und alle, die ihren Körper heilen wollen
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Lichtenau
Probst Verl.
2012
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IMAGE 1
INHALT
DANK 9
ZUM GELEIT - VON PETER A. LEVINE, PH. D 11
VORWORT VON STEPHEN COPE, MSW 13
EINFUEHRUNG VON BESSEL A. VAN DER KOLK, MD 17
1 | DEN KOERPER ZURUECKGEWINNEN 27
2 | TRAUMATISCHE BELASTUNGEN 35
EINE KURZE GESCHICHTE DER TRAUMATISCHEN BELASTUNGEN
UND DER TRAUMABEHANDLUNG 35
HISTORISCHE ANSICHTEN UEBER PSYCHISCHE SYMPTOME | DIE VERBINDUNG ZWISCHEN
TRAUMATISCHEN EREIGNISSEN UND SYMPTOMEN | KRIEGSTEILNEHMER U N D
TRAUMATISCHE BELASTUNGEN | ERWEITE RUNG DER ANWENDUNG DER PTBS-DIAGNOSE
| MODERNE MODELLE DER BEHANDLUNG POSTTRAUMATI
SCHER BELASTUNGEN | KOMPLEXE T R A U M A T A UND DIE BEGRENZTHEIT DER
DERZEITIGEN BEHANDLUNGS
MODELLE | NEUERE BEHANDLUNGSMETHODEN | DIE ZUKUNJT DER TRAUMABEHANDLUNG
TRAUMA UND UEBERLEBENSREAKTION 4 4
DIE WIRKUNG DES TRAUMAS 47
YOGA ALS TRAUMABEHANDLUNG 49
3 | YOGA 51
DIE URSPRUENGE DES YOGA 51
YOGA IN DER WESTLICHEN WELT 55
4 | TRAUMASENSIBLES YOGA 61
WESHALB TRAUMASENSIBLES YOGA WICHTIG IST 61
ZENTRALE ASPEKTE EINER TRAUMASENSIBLEN YOGAPRAXIS 65
ERLEBEN DES GEGENWAERTIGEN AUGENBLICKS | WAHLMOEGLICHKEITEN NUTZEN |
EJFEKTIU HANDELN | RHYTHMEN ENTWICKELN
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IMAGE 2
5 | FUER TRAUMATISIERTE 85
ENTWICKELN EINER TRAUMASENSIBLEN YOGAPRAXIS 85
EIN UEBUNGSPLAN FUER ZU HAUSE 8G
6 | FUER PSYCHOTHERAPEUTEN 121
INTEGRIEREN YOGABASIERTER UEBUNGEN IN DIE PSYCHOTHERAPEUTISCHE PRAXIS . .
. 121
YOGABASIERTE INTERVENTIONEN A U F ZIELE ABSTIMMEN 125
FOKUSSIEREN A U F DEN G E G E N W AE R T I G E N AUGENBLICK | ACHTSAMKEIT
ENTWICKELN | NEUGIER U N D TO LERANZGEGENUEBER EMPFINDUNGEN ENTWICKELN |
DIE BEZIEHUNG Z U M EIGENEN KOERPER VERAENDERN |
ZENTRIEREN | ERDEN | AJFEKTREGULATION | ATEMUEBUNGEN U N D
AJFEKTREGULATION | UEBEN ZU WAEHLEN
U N D SICH ZU ENTSCHEIDEN | INTEGRIEREN VON ERLEBENSASPEKTEN |
SELBSTVERTRAUEN STAERKEN | EINE
VERBINDUNG ZU ANDEREN MENSCHEN AUFBAUEN
UMGANG MIT SPEZIELLEN PROBLEMEN DER EINBEZIEHUNG
YOGABASIERTER STRATEGIEN IN DIE THERAPEUTISCHE PRAXIS 147
7 | FUER YOGALEHRER
ENTWICKELN EINES KURSES IN TRAUMASENSIBLER YOGAARBEIT 151
SPRACHE | HILFEN | QUALITAETEN EINES LEHRERS | UMGEBUNG | UEBUNGEN
UMGANG MIT EINER TRIGGERREAKTION IN EINEM YOGAKURS 167
ZUM ABSCHLUSS 173
ANMERKUNGEN 177
UEBER DIE AUTOREN 187
STICHWORTVERZEICHNIS 189 |
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