Verfügbarkeit: Gelassen im Stress

Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Drexler, Diana 1958- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Augsburg Weltbild 2012
Ausgabe:	Genehmigte Lizenzausg.
Schlagworte:	Stressbewältigung Gelassenheit Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturverz. S 159 - 160
Beschreibung:	160 S. 21 cm
ISBN:	9783828954465

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adam_text	IMAGE 1 IFC EINLEITUNG 7 I DIES IST KEIN ANTI-STRESSBUCH UND KEIN GESUNDHEITSRATGEBER, SONDERN? 11 1. WARUM RATSCHLAEGE SELTEN HELFEN 11 2. WORUM GEHT ES IN DIESEM BUCH? 17 3. WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT UND NUTZBAR IST 20. II ZUM ANWAERMEN 25 1. MEIN STRESS UND WIE ICH DARAUF REAGIERE 26 2. WANN BIN ICH EIGENTLICH GESUND? 31 3. PERSOENLICHE ZIELBESTIMMUNG 35 4. MOEGLICHKEITEN EINER INDIVIDUELLEN BELASTUNGS BEWAELTIGUNG 38 III HILFREICHE PRINZIPIEN ZUR BESSEREN ALLTAGS KOMPETENZ 41 1. SO FAENGT GELASSENHEIT AN: ZUWENDUNG WAHRNEHMUNG - ANNAHME 42 2. DER STRAUSS AN MOEGLICHKEITEN: RESSOURCEN KENNEN UND VERFUEGBAR HABEN 55 3. REALISTISCHE SELBSTEINSCHAETZUNG UND SELBST VERANTWORTUNG 5 9 IV SIGNALE DES KOERPERS WAHR- UND ERNST NEHMEN 65 1. ZUWENDUNG UND WAHRNEHMUNG ALS VORAUSSETZUNG FUER VERAENDERUNG 66 HTTP://D-NB.INFO/1023010364 IMAGE 2 2. KOERPERLICHE REAKTIONEN UNTER ENTSPANNUNG U N D STRESS 70 3. ENTSPANNUNG JA, ABER WIE UND WAS? 77 4. ZUSAMMENFASSUNG UND KONSEQUENZEN 85 V DIE GEDANKEN SIND IMMER DABEI . 88 1. ZUWENDUNG U N D WAHRNEHMUNG: DIE GEDANKEN SIND IMMER DABEI 89 2. WOLLEN SIE IHRE GEDANKEN UEBERHAUPT VERAENDERN? 94 3. DIE GROSSEN UEBER MIR, MEINE WUENSCHE IN MIR UND DIE VIELEN ANDEREN UM MICH HERUM 105 4. ZUSAMMENFASSUNG UND KONSEQUENZEN 112 VI GEFUEHLE 114 1. ZUWENDUNG UND WAHRNEHMUNG 115 2. WOHIN MIT MEINER WUT? 121 3. SELBSTBEWUSSTSEIN U N D SELBSTWERTGEFUEHL 124 4. ANKER ALS HELFER DER RESSOURCENAKTIVIERUNG 126 5. ZUSAMMENFASSUNG UND MOEGLICHKEITEN DER VERAENDERUNG 129 VII LEISTUNG UND BEZIEHUNGEN LEBEN 132 1. DAS STUNDENGLAS DER ZEIT 134 2. WAS, WANN, MIT WEM, WOZU? 140 3. BEGRENZTES LEBEN 147 VIII DAS WAR'S. UND WIE GEHT ES JETZT WEITER? 151 1. UEBERGAENGE 152 2. IHR STRAUSS AN MOEGLICHKEITEN 156 LITERATUR, DIE FUER DIESES BUCH VERWENDET WURDE 159
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