Mentaltraining im Basketball und Rollstuhlbasketball: ein Handbuch für Trainer und Spieler
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Feldhaus, Ed. Czwalina
2012
|
| Schriftenreihe: | Mentaltraining im Sport
4 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 139 - 142 |
| Beschreibung: | 172 S. graph. Darst. |
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INHALTSVERZEICHNIS
DANKSAGUNG 5
VORWORT 7
1 MENTALES TRAINING IM SPORT: PSYCHOKRAM ODER HILFESTELLUNG ZUR
LEISTUNGSSTEIGERUNG? 9
1.1. MISSVERSTAENDNISSE ZUM MENTALEN TRAINING 9
1.2 NUTZEN DES MENTALEN TRAININGS IM LEISTUNGSBASKETBALL 13
1.3 LERNKONTROLLE 14
2 WELCHE MENTALEN BEREICHE SIND IM BASKETBALL RELEVANT UND WIE LASSEN
SIE SICH KONKRET OPTIMIEREN? 16
2.1 MENTALE STAERK DES SPIELERS 17
2.2 MANNSCHAFT 18
2.3 TRAINER 20
2.4 MENTALE LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN IM ROLLSTUHLBASKETBALL 22
2.5 SCHWERPUNKTE DES MENTALTRAININGS 24
3 WIE BEKOMMT MAN INFORMATIONEN ZU MENTALEN BEREICHEN? 29
3.1 SYSTEMATISCHE VERHALTENSBEOBACHTUNG 29
3.2 EXPLORATION UND INTERVIEW 30
3.3 SCHRIFTLICHE BEFRAGUNG 32
3.4 FRAGEBOGEN 33
3.5 PERFORMANCE PROFILING 35
3.6 LERNKONTROLLE 37
4 WIE KANN DIE MOTIVATION DER SPIELER GEFOERDERT WERDEN? 38
4.1 MOTIVATION UND LEISTUNGSMOTIVATION 38
4.2 ZIELORIENTIERUNGEN: WETTBEWERBS- UND AUFGABENORIENTIERUNG 39 4.3
URSACHENZUSCHREIBUNGEN 45
4.4 EFFEKTIVES LOB 48
4.5 LERNKONTROLLE 50
5 WIE KANN DAS SELBSTVERTRAUEN DER SPIELER GESTEIGERT UND STRESS
ABGEBAUT WERDEN? 52
5.1 SELBSTVERTRAUEN UND STRESS 52
5.2 TRAININGSMASSNAHMEN ZUM AUFBAU VON SELBSTVERTRAUEN 59
5.3 TRAININGSMASSNAHMEN ZUR EFFEKTIVEN STRESSBEWAELTIGUNG 65
MENTALTRAINING BAND 4 EDITION CZWALINA 3
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5.3.1 ENTSPANNUNGSTRAINING 65
5.3.2 SELBSTINSTRUKTION 69
5.3.3 RATIONALES DENKEN 70
5.4 LERNKONTROLLE 72
6 WIE OPTIMIERE ICH MEIN TAKTIKTRAINING? 74
6.1 LERNEN UND GEDAECHTNISLEISTUNGEN 74
6.2 TAKTIK SCHRITT FUER SCHRITT MENTAL TRAINIEREN 76
6.2.1 FORMEN DES MENTALEN TRAINIERENS 77
6.2.2 LERNSCHRITTE DES VORSTELLUNGSTRAININGS 79
6.2.3 NUTZEN DES SYSTEMATISCHEN VORSTELLUNGSTRAININGS 83
6.3 TAKTIKTRAINING KONKRET 84
6.4 LERNKONTROLLE 88
7 WIE LAESST SICH EIN TEAM EFFEKTIV COACHEN? 90
7.1 TEAMSITZUNG ZUR EINSTIMMUNG AUF DAS WETTSPIEL 90
7.2 AUSZEIT UND HALBZEITPAUSE 93
7.3 SPIELNACHBESPRECHUNG 97
7.4 GESTALTUNGSTIPPS FUER DEN TRAINER 98
7.5 UMGANG MIT AGGRESSIONEN UND FEHLVERHALTEN 103
7.6 LEMKONTROLLE 106
8 WIE KANN MAN DEN MANNSCHAFTSZUSAMMENHALT FOERDERN? 109
8.1 ZUSAMMENHALT UND TEAMERFOLG 109
8.2 ENTWICKLUNGSPROZESSE IN GRUPPEN 112
8.3 MASSNAHMEN ZUR TEAMENTWICKLUNG (TEAM-BUILDING) 117
8.4 LERNKONTROLLE 121
9 WIE KOENNEN VERLETZUNGEN VORGEBEUGT UND THERAPIERT WERDEN? 123
9.1 VERLETZUNGSRISIKEN ERKENNEN 123
9.2 REHABILITATION MENTAL UNTERSTUETZEN 128
9.3 LERNKONTROLLE 137
LITERATURVERZEICHNIS 139
ANHANG UND SERVICETEIL 143
A KOMMENTIERTES UND ERGAENZENDES LITERATURVERZEICHNIS: WO KANN ICH
ERGAENZEND NACHLESEN? 143
B KOMMENTIERTE ANTWORTEN ZU DEN LERNKONTROLLEN 150
C KOPIERVORLAGEN UND PROTOKOLLE 163
AUTOREN 172
4 LAU & SCHLIERMANN: MENTALTRAINING IM BASKETBALL UND
ROLLSTUHLBASKETBALL
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