Der Tanz auf dem Vulkan: gewaltfreie Kommunikation und Neurobiologie in Konfliktsituationen ; [das Training mit dem "Roten Tuch"]
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| Veröffentlicht: |
Paderborn
Junfermann
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IMAGE 1
INHALT
PROLOG 7
VORWORT 9
V O M NUTZEN DIESES BUCHES 11
1. DER TANZ AUF DEM VULKAN 13
1.1 W A R U M EMPFINDEN U N D ZEIGEN W I R GEFUEHLE? 13
1.2 GOLD I N SCHMUTZIGER VERPACKUNG 14
1.3 D E R TANZ A U F D E M V U L K A N 15
1.4 DAS TRAINING M I T D E M ROTEN TUCH 16
1.5 VORBEREITUNG D E R KLEINGRUPPENUEBUNGEN M I T D E M ROTEN TUCH 17
1.6 EINE BEISPIELHAFTE TRAININGSSEQUENZ:
"ANKLAGEN GEGEN ABWESENDE DRITTE" 18
1.7 ROLLENSPIELE M I T ECHTEN ERLEBNISSEN 24
1.8 AUSWERTUNG U N D FEEDBACK 2 5
1.9 FEEDBACKREGELN 28
2. EMPATHIE IN DER GESPRAECHSFUEHRUNG 31
2.1 EMPATHISCHE PRAESENZ 31
2.2 UEBUNGEN: "JA, ABER ." - "GLEICHZEITIG ." 35
2.3 DIE GESELLSCHAFTLICHE BEDEUTUNG V O N EMPATHIEFAEHIGKEIT 38
2.4 UEBUNG: MITFUEHLEN, MITLEIDEN, SYMPATHISIEREN 41
2.5 AKTIVES Z U H OE R E N 4 2
2.6 UE B U N G Z U M AKTIVEN Z U H OE R E N 47
2.7 EINFUEHLSAMES SCHWEIGENDES Z U H OE R E N 49
2.8 UE B U N G ZU E I N F UE H L S A M E M SCHWEIGENDEM Z U H OE R E N 50
2.9 KOERPERSPRACHLICHES SPIEGELN 52
2.10 UE B U N G E N Z U M KOERPERSPRACHLICHEN SPIEGELN 55
3. CEWALTFREIE KOMMUNIKATION 59
3.1 DIE DREI SAEULEN D E R GEWALTFREIEN K O M M U N I K A T I O N (GFK)
59
3.2 DIE VIER SCHRITTE D E R GEWALTFREIEN K O M M U N I K A T I O N 6 0
3.3 EIN VOKABULAR F UE R GEFUEHLE 6 4
3.4 UE B U N G E N F UE R I H R GEFUEHLSVOKABULAR 72
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IMAGE 2
3.5 EIN VOKABULAR F UE R BEDUERFNISSE 75
3.6 UE B U N G E N F UE R I H R BEDUERFNISVOKABULAR 81
3.7 DAS GIRAFFENTANZPARKETT 84
3.8 WOLFSTECHNIKEN 88
3.9 DIE BESCHUETZENDE A N W E N D U N G V O N M A C H T 9 0
4 . NEUROBIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 9 5
4.1 SPIEGELNEURONE 95
4.2 KOERPEREIGENE MOTIVATIONSSYSTEME 98
4.3 VON D E R DIFFERENZ Z U M KONFLIKT 101
4.4 C H A N C E N U N D RISIKEN V O N KONFLIKTEN 104
4.5 VORAUSSETZUNGEN F UE R KOOPERATION 105
4.6 V O M KONFLIKT Z U R KOOPERATION 108
4.7 F UE H R E N O H N E FEINDE 110
5. UEBUNGEN MIT DEM ROTEN TUCH 113
5.1 E I N S T I M M U N G A U F DIE UE B U N G E N 113
5.2 UEBUNG: BEDUERFNISSE, DIE A U F D E M SILBERTABLETT
SERVIERT WERDEN, A U F N E H M E N 116
5.3 UEBUNG: INDIREKTE GEFUEHLSAEUSSERUNGEN A U F N E H M E N 118
5.4 UEBUNG: KLAGEN I N BEDUERFNISSE U M W A N D E L N 120
5.5 UEBUNG: M I T SCHULDZUWEISUNGEN GEGEN DRITTE U M G E H E N 122
5.6 UEBUNG: M I T ANGRIFFEN GEGEN SIE U M G E H E N 124
5.7 UEBUNG: V O M MANGELLAND INS FUELLELAND 126
5.8 UEBUNG: V O M GESTERN INS HEUTE 128
5.9 UE B U N G F UE R MEETINGS: U M G A N G M I T AGGRESSION 130
5.10 UE B U N G F UE R MEETINGS: ANGRIFF, GEGENANGRIFF, VERMITTLUNG 133
5.11 UE B U N G F UE R MEETINGS: U M G A N G M I T GRUPPENESKALATION 136
6. UMGANG MIT GRENZVERLETZUNGEN 139
6.1 NEIN SAGEN 139
6.2 D E R GIRAFFENSCHREI 140
D A N K S A G U N G 143
LITERATURVERZEICHNIS 145 |
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