Aussöhnung mit dem inneren Kind:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
[Berlin]
Ullstein
2011
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| Ausgabe: | Ungekürzte Ausg., 27. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ullstein
35731 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
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Vorwort .......................... 9
Danksagung ........................ 11
Einleitung ......................... 13
Teil
I
Verständnis fiir das innere Kind
und den inneren Erwachsenen
Kapitel 1
In dir lebt ein inneres Kind................ 19
Das innere Kind - was ist das? ............ 20
Das ungeliebte Kind .................. 22
Das geliebte Kind.................... 26
Kapitel 2
Sie sind ein Erwachsener, ein Elternteil......... 41
Was ist ein Erwachsener? ............... 41
Der lieblose Erwachsene................ 42
Der liebevolle Erwachsene............... 46
Kapitel 3
Das Ego und das höhere Selbst ............. 52
Das höhere Selbst ................... 52
Das Ego......................... 57
Falsche Glaubensmuster kontra innere Wahrheit . . 62
Kapitel 4
Co-Abhängigkeit - eine der
größten Fesseln des Ego ................. 69
Was ist ein Co-Abhängiger?.............. 69
Beziehungen in Co-Abhängigkeit........... 72
Dysfunktionale Familien................ 75
Kapitel
5
Die innere Verbindung.................. 77
Wann leben wir verbunden?.............. 78
Verbindung mit anderen................ 80
Verbindung entsteht aus der Unmittelbarkeit .... 81
Sex und Kontakt .................... 83
Kapitel 6
Die Folgen der inneren Verbindung........... 87
Selbstachtung...................... 87
Persönliche Stärke und Sanftheit ........... 89
Sanftheit im Gegensatz zu Schwäche......... 89
Sanftheit und Stärke.................. 91
Die Kraft der Leidenschaft entdecken ........ 100
Liebevolle Beziehungen . . .............. 104
Kapitel 7
Wir entdecken den liebevollen
inneren Erwachsenen ................... 108
Das Muster der Anpassungsbereitschaft ....... 109
Das Muster der Kontrolle ............... 112
Das Muster des Widerstands.............. 115
Der liebevolle innere Erwachsene........... 117
Bedingungslose Liebe.................. 119
Teil
II
Entwicklungsschritte
Kapitel 8
Entwicklungsmöglichkeiten................ 133
Schreiben ........................ 140
Reden .......................... 151
Innerer Dialog ..................... 152
Den Ängsten und Glaubensmustern nachspüren ... 153
Vertrauen zwischen Ihrem Erwachsenen
und Ihrem Kind aufbauen ............... 155
Kapitel
9
Steckenbleiben - Weiterkommen ............ 157
Die Angst vor der Wut des Kindes .......... 159
Die Angst vor dem Schmerz des Kindes ....... 162
Die Angst, vom Kind kontrolliert und verraten
zu werden ........................ 165
Die Angst, für sich selbst verantwortlich zu sein ... 175
Die Angst, Ihr innerster Kern könnte nicht
liebenswert sein..................... 180
Die Angst, die Wahrheit zu erfahren ......... 182
Die Angst zu scheitern................. 185
Die Angst, aus einer Beziehung hinauszuwachsen . . 185
Die Bereitschaft, sich mit Angst
und Schmerz auseinanderzusetzen........... 186
Kapitel 10
Hilfe beim Entwicklungsprozeß: das Bemuttern . . . 190
Bemuttern........................ 191
Berührung........................ 200
Berührung aus dem Ego heraus............ 200
Die erstickende Berührung............... 201
Die beschwichtigende Berührung........... 202
Die nichtfordernde Berührung des höheren Selbst . 203
Offenes und verschlossenes Leid ........... 204
Kapitel 11
Selbsthilfegruppen, Zwölf-Schritte-Programme . . . 206
Kapitel 12
Entwicklungsprozesse in der Therapie ........ 211
Einzeltherapie...................... 212
Arbeit mit besonderen Störungen........... 221
Persönlichkeitsstörungen................ 221
Eßstörungen ...................... 222
Angstneurosen ..................... 227
Depression ....................... 229
Gruppentherapie .................... 230
Paartherapie....................... 242
Kapitel
13
Sich einlassen...................... 244
Empfohlene Literatur................... 248
Durch die Integration des Kindes in uns können
wir als Erwachsene unser volles Potential entfalten.
Denn nur so werden Verletzungen aus der
Kindheit unser Leben nicht länger vergiften und
stören. Erschließen Sie sich eine sprudelnde Quelle
von Kreativität, Lebensfreude und Vitalität, indem
Sie sich Ihrem inneren Kind zuwenden,
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