Die Bambusstrategie: den täglichen Druck mit Resilienz meistern
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Offenbach am Main
GABAL
2012
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Schriftenreihe: | Business
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Beschreibung: | 205 S. Ill., graph. Darst. 215 mm x 150 mm, 300 g |
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IMAGE 1
UOMFI
PROLOG 9 WIDERSTAINDLSFAEHIGKEIT ENTSTEHT 5 M TROTZDEM 13
RESILIENZ - UNSER UEBERLEBENSPROGRAMM 13
AKTVIEREN SIE IHRE INNERE KRAFT 16
E O N STURM ZIEHT AUF 20
HANDLUNGSBEDARF ERKENNEN 20
SELBSTCHECK: WIE STARK IST DER BAMBOO IN IHNEN?
ALLEN STUERMEN STANDHALTEN 37
SOUVERAENER UMGANG MIT DER KRISE 38
MERKMALE DES BAMBOO-STRATEGEN 39
INHALT
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IMAGE 2
BAMBOO GIBT UNS TIEFE WURZELN M
1. WURZEL: AKZEPTANZ - DIE DINGE ANNEHMEN, WIE SIE SIND 1*4
DIE VIER PHASEN EINER VERAENDERUNG 6 UEBUNG: GEDANKEN-CHECK 50
2. WURZEL: VERBUNDENHEIT - IN GUTEM KONTAKT MIT SICH, ANDEREN UND DER
WELT 52
UEBUNG: NETZWERK-CHECK 58 UEBUNG: BEZIEHUNGSKONTO 60
3. WURZEL: POSITIVE INNERE EINSTELLUNG DAS GUTE WAHRNEHMEN 6K
UEBUNG: DIE DREI GUTEN DINGE DES TAGES 78 UEBUNG: WECKEREXPERIMENT 79
BAMBOO STAERKT UNSEREN FLEXIBLEN STAMM 81
1. ICH-STAERKER: SELBSTBEWUSSTSEIN SICH SEINER SELBST BEWUSST SEIN 81
UEBUNG: DIE A-N-A-A-FORMEL 83 UEBUNG: DIE POTENZIAL-PYRAMIDE 85
2. ICH-STAERKER: EINEM LEITSTERN FOLGEN SICH AUF EINE VISION AUSRICHTEN
88
UEBUNG: IHR 80. GEBURTSTAG 96 UEBUNG: ZIELPROGRAMM INSTALLIEREN 97
3. ICH-STAERKER: SELBSTLIEBE - ES SICH SELBST WERT SEIN 99
SELBSTWERT-CHECK: WIE AUSGEPRAEGT IST IHRE SELBSTLIEBE? 102 8 TIPPS FUER
MEHR SELBSTLIEBE 103
INHALT
IMAGE 3
IT. ICH-STAERKER: SELBSTSICHERHEIT - SICH SELBST VERTRAUEN 106
SELBSTCHECK: WIE STEHT ES UM IHRE SELBSTSICHERHEIT? 107 4 TIPPS FIIR
MEHR SELBSTSICHERHEIT 108
BAMBOO NAEHRT UNS DURCH
IMMERGRUENE BLAETTER 112
1. ENERGIESPENDER: HANDLUNGSSPIELRAEUME NUTZEN SICH AUF DAS MACHBARE
KONZENTRIEREN 112
UEBUNG: HANDLUNGSSPIELRAEUME ERKENNEN UND AUSDEHNEN 116 UEBUNG: BERG IN
SCHOTTER ZERLEGEN 116
2. ENERGIESPENDER: VITALITAET ERHALTEN SICH RUESTEN FIIR DEN NAECHSTEN
STURM 119
UEBUNG: DIE ZWEI SEITEN EINER MEDAILLE 129 UEBUNG: DEN GEIST DURCH FRAGEN
LENKEN 130
3. ENERGIESPENDER: DURCHSETZUNGSFAEHIGKEIT TRAINIEREN SICH SOUVERAEN
BEHAUPTEN 132
STATUSSPIELE: DAS GERANGEL UM DEN RANG 133 1 1 TIPPS FIIR
DURCHSETZUNGSSTARKES VERHANDELN 14.3
I . ENERGIESPENDER: ARBEITSUMFELD GESTALTEN - DAS PERSOENLICHE
WOHLFUEHL-BIOTOP DESIGNEN 153
UEBUNG: AUFGABEN-CHECK 159 UEBUNG: KRAEFTEFELD-ANALYSE 162
INHALT
IMAGE 4
DEM BAMBOO ON IHREN MITARBEITERN
WECKEN ORAD STAERKEN 165
WARUM SIE DEN BAMBOO IHRER MITARBEITER STAERKEN MUESSEN 166
WIE SIE DEN BAMBOO IHRER MITARBEITER STAERKEN KOENNEN 167
NOTFALLKIT FUER GROSSE TURBULENZEN 178
ACHTSAMKEIT UEBEN - DER SICHERSTE WEG ZU IHREM BAMBOO 179
ACHTSAMKEITSUEBUNGEN: ACHTSAMKEIT LAESST SICH ERLERNEN 181 BASIS-UEBUNG 1:
GEDANKEN BUENDELN 181 BASIS-UEBUNG 2: INNERE KLARHEIT 182 BASIS-UEBUNG 3:
REIZDIAET 183
ALLTAGS-UEBUNG 1: BEIM GEHEN 18& ALLTAGS-UEBUNG 2: IM AUTO I8FC
ALLTAGS-UEBUNG 3: BEIM DUSCHEN 185 ALLTAGS-UEBUNG 4: IM JOB 185 IHRE WEG
ZU MEHR BAMBOO 187
DIE ZEHN BESTEN UND SCHNELLSTEN BAMBOO-AKTIVIERER 192
EPILOG 197
WEITER WACHSEN MIT DER BAMBUSSTRATEGIE? 200
LITERATUR 201
DIE AUTORIN 206
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