Yoga für Fortgeschrittene:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe u. Unzer
2012
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | GU Einzeltitel Yoga
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| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | 256 S. zahlr. Ill. 240 mm x 185 mm |
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INHALT
VORWORT: FORTGESCHRITTENES UEBEN IM ANFAENGERGEIST
9 J D E R W E G D E S H A T H A - Y O G A
10 * DER TANTRISCHE SCHOEPFUNGSMYTHOS
12 : DER WEG DURCH DIE CHAKRAS
14 : VAYUS: FUENF FORMEN DER LEBENSENERGIE
15 : GUNAS: SCHWINGUNG DER LEBENSENERGIE
17 * NADIS: WEGE DER LEBENSENERGIE
18 : KOSHAS: EBENEN DER LEBENSENERGIE
2 0 J G R U N D L A G E N D E S UE B E N S -
J K O N Z E P T E U N D B E G R I F F E
20 : DIE DREI QUALITAETEN DER J UEBUNGSPRAXIS
21 I BEHARRLICHKEIT UND GELASSENHEIT
23 J DIE SECHS HINDERNISSE AUF DEM * YOGAWEG
24 * YAMAS & NIYAMAS: RICHTLINIEN J FUERS LEBEN
25 I BHAVANA: DEN GEIST WOHLTUEND : AUSRICHTEN
26 I LEHRER & SCHUELER IM YOGA
28 * YOGAGEMAESSE ERNAEHRUNG
30 I TIPPS FUER DIE PRAXIS
3 3
34
3 7
4 3
4 9
5 7
6 3
HATHA-YOGA 6 9
YOGA FUER KOERPER, GEIST 75 & SEELE 81
8 7
9 3
ASANA
KOERPERHALTUNGEN VON DER KOERPERLICHEN ZUR MENTALEN BALANCE
D E R B E R G TADASANA
D A S G E S T R E C K T E D R E I E C K UTTHITA TRIKONASANA
D E R S P I R I T U E L L E K R I E G E R VIRABHADRASANA 1 & 2
S H I V A A L S H E R R D E S T A N Z E S NATARAJASANA
D I E K O P F - Z U M - K N I E - H A L T U N G JANU SHIRSHASANA
D E R L 0 T 0 S S I T Z PADMASANA
D I E S I T Z H A L T U N G D E S H E L D E N VIRASANA
D I E K R A F T V O L L E H A L T U N G UTKATASANA
D I E S C H L A F E N D E S C H I L D K R OE T E SUPTA KURMASANA
D I E H A L T U N G H A N U M A N S
HANUMANASANA
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1 9 7
D I E K OE N I G S T A U B E EKA PADA RAJA KAPOTASANA
D E R B O G E N DHANURASANA
D A S R A D CHAKRASANA * URDHVA DHANURASANA
D I E D E H N U N G D E R R UE C K S E I T E PASCHIMOTTANASANA
D I E H A L T U N G D E S W E I S E N V A S I S H T H A VASISHTHASANA
D I E H A L T U N G M A T S Y E N D R A S ARDHA MATSYENDRASANA
D I E K O B R A BHUJANGASANA
D E R F I S C H MATSYASANA
D E R H U N D , D E R N A C H U N T E N S C H A U T ADHO MUKHA
SHVANASANA
D E R K R A N I C H BAKASANA
D I E H A L T U N G , I N D E R A L L E G L I E D E R G E S T UE T Z T W
E R D E N SALAMBA SARVANGASANA
D E R K O P F S T A N D SHIRSHASANA
D I E L E I C H E N H A L T U N G SHAVASANA
BANDHA&MUDRA
VERSCHLUESSE & SIEGEL DEN PRANA ERFAHREN D E R W U R Z E L V E R S C H L
U S S MULA BANDHA
E N E R G I E L E N K U N G N A C H O B E N
UDDIYANA BANDHA
D E R K E H L V E R S C H L U S S JALANDHARA BANDHA
D A S S I E G E L D E R U M K E H R VIPARITA KARANI MUDRA
D A S G R O S S E S I E G E L MAHA MUDRA
D A S S E G E N S R E I C H E S I E G E L SHAMBHAVI MUDRA
D A S S I E G E L D E S H OE C H S T E N B E W U S S T S E I N S KHECHARI
MUDRA
D A S A U S R I C H T E N D E S B L I C K S DRISHTI
PRANAYAMA & MEDITATION
ATEMUEBUNGEN & MEDITATION DIE LEBENSENERGIE STROEMEN LASSEN D A S H A L T
E N D E S A T E M S KUMBHAKA PRANAYAMA
D E R S I E G R E I C H E A T E M UJJAYI PRANAYAMA
G E G E N D E N S T R O M A T M E N PRATILOMA PRANAYAMA
D A S S C H AE D E L L E U C H T E N KAPALABHATI PRANAYAMA
D I E B L A S E B A L G - A T M U N G BHASTRIKA PRANAYAMA
D A S V E R S I E G E N D E S A T E M S KEVALA PRANAYAMA
MEDITATION IM HATHA-YOGA
M E D I T A T I O N A U F D E N I N N E R E N K L A N G
NADA ANUSANDHANA
Z U M N A C H S C H L A G E N
BUECHER & ADRESSEN, DIE WEITERHELFEN
SACH- UND UEBUNGSREGISTER
UEBER DIE AUTOREN
IMPRESSUM
2 1 5
216
218
2 2 2
2 2 6
2 3 0
2 3 4
2 3 9
2 4 3
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