Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?: mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste!
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Schwandorf
Molzahn
2012
|
| Edition: | 1. Aufl. |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 207 S. Ill., graph. Darst. 210 mm x 148 mm |
| ISBN: | 9783940014283 |
Staff View
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV040400544 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 00000000000000.0 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 120903s2012 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 12,N33 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1024903524 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783940014283 |c Pb. (Pr. in Vorb.) |9 978-3-940014-28-3 | ||
| 024 | 3 | |a 9783940014283 | |
| 035 | |a (OCoLC)811262150 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1024903524 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-155 |a DE-12 | ||
| 082 | 0 | |a 613.25 |2 22/ger | |
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Molzahn, Wolfgang |d 1955- |e Verfasser |0 (DE-588)123165202 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? |b mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! |c Wolfgang Molzahn |
| 250 | |a 1. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Schwandorf |b Molzahn |c 2012 | |
| 300 | |a 207 S. |b Ill., graph. Darst. |c 210 mm x 148 mm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Abmagerungsdiät |0 (DE-588)4068367-9 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Abmagerungsdiät |0 (DE-588)4068367-9 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025253744&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025253744 | ||
Record in the Search Index
| _version_ | 1804149449681797120 |
|---|---|
| adam_text | IMAGE 1
INHALT:
VORWORT 9
EINLEITUNG 12
TEIL I: NAEHRSTOFFE 23
1 - ERNAEHRUNG - LEBENSWICHTIGER GENUSS! 24
2 - KOHLENHYDRATE - DIE PFLANZEN SIND AUF UNSERER SEITE 31
3 - FETTE - LIPIDE = GESCHMACK UND GENUSS PUR! 34
4 - IST EIWEISS DAS GELBE VOM EI? 39
5 - VITAMINE - KLEIN, ABER OHO! 46
6 - MINERALSTOFFE (UND SPURENELEMENTE) - ELEMENTE, 50
DIE ES IN SICH HABEN! 7 - WASSER - DAS KOSTBARE NASS! 53
TEIL II: ERNAEHRUNG 60
8 - 8 THEMEN, DIE SIE BEI IHRER ERNAEHRUNGSUMSTELLUNG 61
BEACHTEN SOLLTEN! 9 - FREUND ALKOHOL - ES GIBT SOLCHE UND SOLCHE
FREUNDE! 62
10 - GEMUESE, OBST & BEEREN - ESSEN SIE S SO BUNT WIE 66
MOEGLICH! 11 - KRAEUTER, GEWUERZE UND SALZ - ABER BITTE MIT... MASSEN! 72
12 - ZUCKER, HONIG, SUESSSTOFFE UND INSULIN - VOM HEISSHUNGER 78 UEBER
DIABETES BIS HIN ZUM UEBERGEWICHT! 13 - GESUNDE GETRAENKE - DIE BESTEN
DURSTLOESCHER ZUM 84
ABNEHMEN! 14 - SATTMACHER - DEM HUNGER EIN SCHNIPPCHEN SCHLAGEN! 89 15 -
SCHLECHTE ESSGEWOHNHEITEN SIND HARTNAECKIGE ABNEHM- 96 BLOCKADEN!
16 - STOFFWECHSEL / METABOLISMUS - MASCHINE VERSUS 102
MENSCH!
TEIL III: ERGAENZUNGEN 107
17 - KOMM ZU TISCH - FRAGT SICH NUR WIE OFT! 108
18 - SCHONENDES GAREN - ODER: KOCHEN SIE SO, DASS ALLES 111
GESUNDE UEBERLEBT! 19 - ROHKOST - FRISCH, GESUND UND LECKER! 117
20 - MENTALES ABNEHMEN - SEID KLUG WIE DIE SCHLANGEN 120
UND OHNE FALSCH WIE DIE TAUBEN!
WIE KANN ICH ... GESUND ABNEHMEN? - SEITE 7
HTTP://D-NB.INFO/1024903524
IMAGE 2
21 - KALORIEN - DAS KONTO MIT DEM GROSSEN PLUS! 127
22 - JO-JO-EFFEKT UND SET-POINT-THEORIE - FREUND 132
UND FEIND! 23 - SPORT KANN MORD SEIN - MUSS ABER NICHT! 137
24 - APFEL, BIRNE, BMI - UEBER-, NORMAL- UND IDEALGEWICHT! 141
TEIL IV: MOLZAHNS SLS-ERNAEHRUNGSUMSTELLUNG 145
1. SCHRITT: TREFFEN SIE IHRE UREIGENSTE ENTSCHEIDUNG! 148
2. SCHRITT: BEREITEN SIE SICH VOM K O P F HER VOR! 6 149
3. SCHRITT: ROTTEN SIE IHRE NEGATIVEN ESSGEWOHNHEITEN AUS! 151 4.
SCHRITT: LEGEN SIE IHRE BMI-KARTEN A U F DEN TISCH! 153
5. SCHRITT: STELLEN SIE IHRE TRINKGEWOHNHEITEN UM! 156
6. SCHRITT: KALORIEN - WISSEN IST MACHT! 159
7. SCHRITT: GETEILTE MAHLZEITEN SIND BESSERE MAHLZEITEN! 164 8. SCHRITT:
KOMPLIZIERT EINFACH - EINFACH KOMPLIZIERT! 167
9. SCHRITT: KUEMMERN SIE SICH GUT UM IHRE KLEINSTEN FREUNDE! 171 10.
SCHRITT: GENIESSEN SIE OBST UND GEMUESE NACH ART DER 175 5 AM TAGE
INITIATIVE! 11. SCHRITT: WENN S MAL WIEDER GAR SEIN SOLL! 178
12. SCHRITT: SCHALTEN SIE DEN GEWICHTSREDUZIERUNGS-TURBO EIN! 181 13.
SCHRITT: SATT UND SCHLANK SOLL IHRE DEVISE SEIN! 184
14. SCHRITT: ARBEITEN SIE IHREN PERSOENLICHEN (FAMILIEN-) 187
ERNAEHRUNGSPLAN AUS!
TEIL V: ANHANG 191
DER WERDEGANG MEINES FRUEHSTUECKS-ERNAEHRUNGSPLANES 192 DANKSAGUNG 197
LITERATURVERZEICHNIS 199
INDEX 204
WIE KANN ICH ... GESUND ABNEHMEN? - SEITE 8
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Molzahn, Wolfgang 1955- |
| author_GND | (DE-588)123165202 |
| author_facet | Molzahn, Wolfgang 1955- |
| author_role | aut |
| author_sort | Molzahn, Wolfgang 1955- |
| author_variant | w m wm |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV040400544 |
| ctrlnum | (OCoLC)811262150 (DE-599)DNB1024903524 |
| dewey-full | 613.25 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.25 |
| dewey-search | 613.25 |
| dewey-sort | 3613.25 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Medizin |
| edition | 1. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01545nam a2200397 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV040400544</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">00000000000000.0</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">120903s2012 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">12,N33</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1024903524</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783940014283</subfield><subfield code="c">Pb. (Pr. in Vorb.)</subfield><subfield code="9">978-3-940014-28-3</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783940014283</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)811262150</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1024903524</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-155</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.25</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Molzahn, Wolfgang</subfield><subfield code="d">1955-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)123165202</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?</subfield><subfield code="b">mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste!</subfield><subfield code="c">Wolfgang Molzahn</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Schwandorf</subfield><subfield code="b">Molzahn</subfield><subfield code="c">2012</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">207 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield><subfield code="c">210 mm x 148 mm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Abmagerungsdiät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4068367-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Abmagerungsdiät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4068367-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025253744&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025253744</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV040400544 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T00:23:13Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783940014283 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025253744 |
| oclc_num | 811262150 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-155 DE-BY-UBR DE-12 |
| owner_facet | DE-155 DE-BY-UBR DE-12 |
| physical | 207 S. Ill., graph. Darst. 210 mm x 148 mm |
| publishDate | 2012 |
| publishDateSearch | 2012 |
| publishDateSort | 2012 |
| publisher | Molzahn |
| record_format | marc |
| spelling | Molzahn, Wolfgang 1955- Verfasser (DE-588)123165202 aut Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! Wolfgang Molzahn 1. Aufl. Schwandorf Molzahn 2012 207 S. Ill., graph. Darst. 210 mm x 148 mm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025253744&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Molzahn, Wolfgang 1955- Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4068367-9 (DE-588)4048476-2 |
| title | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! |
| title_auth | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! |
| title_exact_search | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! |
| title_full | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! Wolfgang Molzahn |
| title_fullStr | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! Wolfgang Molzahn |
| title_full_unstemmed | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! Wolfgang Molzahn |
| title_short | Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen? |
| title_sort | wie kann ich schnell und gesund abnehmen mit diesen abnehmtipps schicken sie ihr ubergewicht samt dem jo jo effekt fur immer in die wuste |
| title_sub | mit diesen Abnehmtipps schicken Sie Ihr Übergewicht samt dem Jo-Jo-Effekt für immer in die Wüste! |
| topic | Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd |
| topic_facet | Abmagerungsdiät Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025253744&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT molzahnwolfgang wiekannichschnellundgesundabnehmenmitdiesenabnehmtippsschickensieihrubergewichtsamtdemjojoeffektfurimmerindiewuste |