Taping: Einsatz im Sport
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2012
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| Ausgabe: | 4. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | 128 S. zahlr. Ill. |
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Basiswissen 8
Bewegungsmangel 11
Richtig bewegen 13
Unsere Gelenke 14
Bedeutung der Muskeln 16
Wozu
Tapen?
18
Biomechanik 19
Tapematerialien 21
Im
Focus
22
Vorteile und Wirkung 24
Ruhigstellung 27
Verbandarten 28
Ganzheitlichkeit 32
Im
Focus
34
Das
Tapen
im Sport 36
Sehnenentzündungen 40
Distorsionen
42
Muskeln und Sehnen 43
Knochen 44
Grenzen des Tapings 45
Im
Focus
46
Tapen
der oberen Extremitäten 48
Extensionseinschränkung im Ellenbogengelenk 50
Epikondylitis-Sportverband (Tennisellenbogenverband) 53
Handgelenkverband 55
Daumenverband 57
Entlastungsverband des Fingermittelgelenks 60
Prävention Fingermittelgelenk 62
Flexible Fingerschiene 63
Stacksche Schiene (modifiziert) 64
Extensionseinschränkung im Fingergrundgelenk 66
Flexionseinschränkung im Fingergrundgelenk 69
Tapen
der unteren Extremitäten 72
Oberschenkelverband 74
Präventiver Knieverband 77
Entlastungsverband für die Wadenmuskulatur 81
Entlastungsverband für die Achillessehne 85
Sprunggelenk (Standardverband) 88
Tapen
am Rumpf 94
Großer Schulterverband 97
Epaulettenverband 100
Semicingulum 104
Memory-Tape
106
Entlastungsverband des Schultereckgelenks 108
Begleitende Maßnahmen 112
Krafttraining 116
Schutz der Gelenke 118
Im
Focus
124
Anhang 126
Literatur 127
Bildnachweis 128
Selektiv schützen, stützen und entlasten: Das sind die wesentlichen Merk¬
male eines
„funktionellen
Verbandes . Bei bestimmten Verletzungen kann es
sinnvoll sein, die Beweglichkeit in einem Gelenk ganz gezielt einzuschränken,
um weitere Schädigungen zu vermeiden. Meist kann in Absprache mit dem
behandelnden Arzt sogar die sportliche Aktivität beibehalten werden. Gerade
im Sport spielt
Taping
auch eine wichtige Rolle bei der Verletzungsprophylaxe.
So hat sich diese Maßnahme im Spitzen- und im Breitensport seitvielen Jahren
bestens bewährt.
„Taping
- Einsatz im Sport zeigt die häufigsten Einsatzmöglichkeiten von
Tapingverbänden. Beschrieben werden die wichtigsten Verbände für die
oberen und unteren Extremitäten sowie für den Rumpf. In Seh
ritł-f
ür-Schritt-
Anleitungen wird das Anlegen der Verbände demonstriert und erklärt. Beglei¬
tende Maßnahmen,
z. B.
zum Schutz der Haut, sowie Tipps zur Kräftigung der
Muskulatur runden den reich illustrierten Ratgeber ab.
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