Erste Hilfe für die Psyche: [Selbsthilfe und Psychotherapie, die wichtigsten Therapieformen, Fallbeispiele und Lösungsansätze]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Köln
Anaconda
2012
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| Beschreibung: | Literaturangaben. - Lizenz des Springer-Verl., Berlin, Heidelberg |
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IMAGE 1
INHALTSVERZEICHNIS
1 UEBER DIESES BUCH 17
WANN SIE DIESES BUCH LESEN SOLLTEN 17
WARUM GERADE DIESES BUCH - WAS IST NEU? 1 8
WAS DIESES BUCH FUER SIE LEISTEN KANN UND WAS NICHT . . . . 19
WIE SIE DIESES BUCH AUF EINE PSYCHOTHERAPIE VORBEREITET . 22
WIE SIE MIT DIESEM BUCH UMGEHEN SOLLTEN 2 5
2 SIE HABEN ALSO PROBLEME - BERUHIGEN SIE SICH UND LASSEN SIE UNS
NACHDENKEN! 2 8
WIE AUS ZWERGEN WIEDER RIESEN WERDEN 2 8
UEBER SICH SELBST VERSTAERKENDE PROZESSE 3 0
AKZEPTANZ IST DER ERSTE SCHRITT ZUR BESSERUNG 3 2
WAS SIND DIE NAECHSTEN SCHRITTE? 3 3
DIE GRUNDBAUSTEINE DER PSYCHE 3 6
WAHRNEHMUNGEN 3 6
DENKEN 3 8
GEFUEHLE 4 0
MOTIVATION 4 2
LERNEN UND VERHALTEN 4 3
ICH UND SELBST 4 6
3 WIE UNSERE PSYCHE FUNKTIONIERT 5 2
GRUNDBEDUERFNISSE UND PRIMAERE EMOTIONEN 5 2
PRIMAERE ANTRIEBE ALS QUELLE PRIMAERER EMOTIONEN 52
ERNAEHRUNGSANTRIEB 5 5
RUHE- UND SCHLAFANTRIEB 5 6
SEXUALANTRIEB 5 6
EIFERSUCHTSANTRIEB 5 7
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IMAGE 2
ANTRIEBSKOMPLEX FUERSORGE UND KOOPERATION 5 8
AGGRESSIONSBEREITSCHAFT 5 9
ANGSTANTRIEB 6 0
DIE STRESSREAKTION 6 0
SCHMERZVERMEIDUNGSANTRIEB 6 2
ANTRIEBSKOMPLEX MACHT/STATUS/KONTROLLE 6 3
WACHSTUMSBEDUERFNISSE UND SEKUNDAERE EMOTIONEN 6 5 WIE
SELBSTZWECK-MOTIVATIONEN ENTSTEHEN 6 5
DAS HARMONIEPRINZIP UND DIE ENTSTEHUNG SEKUNDAERER ANTRIEBE 6 9
DER BAUPLAN DER PSYCHE 73
DER AUFBAU DES ICH 7 3
DER AUFBAU DES SELBST 7 5
DREI SEELEN WOHNEN - ACH - IN UNSERER BRUST 7 8
DIE AESTHETISCHE UND DIE PRAGMATISCHE TAETIGKEITSEINSTELLUNG 8 1
4 STRESS BEWAELTIGEN IM DREIECK DES BEWUSSTSEINS 8 3
AUSSENVERAENDERUNG: SYSTEMATISCHES PROBLEMLOESEN 8 9
PROBLEM- UND ZIELDEFINITION 8 9
LOESUNGSSUCHE UND -AUSWAHL 9 0
PRAKTISCHE UMSETZUNG DER LOESUNG 9 1
BILANZIERUNG UND KORREKTUR 9 2
INNENVERAENDERUNG 9 4
NEUEINSCHAETZUNG DER IST-SITUATION 9 4
DIALEKTISCHE DENKMUSTER 9 9
KOMPETENZAUFBAU UND PERSOENLICHES WACHSTUM (ICHDEZENTRIERUNG UND
ICHTRANSZENDENZ) 1 0 4
VERAENDERUNG DER SOLL-VORSTELLUNGEN: WERTE- UND EINSTELLUNGSMODULATION,
AKZEPTANZ 1 0 8
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN, GENIESSEN, SPORT 118
5 DER KREIS DES WACHSTUMS: WIE ZWERGE ZU RIESEN WERDEN 1 2 3
IM KREIS DES WACHSTUMS 123
IMAGE 3
LERNEN MIT DEM HARMONIE-OHR 129
DIE WACHSTUMSHALTUNG 134
EINEN RAHMEN SCHAFFEN FUER ENTSPANNTE KONZENTRATION . 134 FIXIEREN VON
ZIELEN 1 3 6
SOVIEL VERNUNFT-AUGE WIE NOETIG, SOVIEL HARMONIE-OHR WIE MOEGLICH 139
EINBEZUG ASSOZIIERTER TAETIGKEITSINHALTE 140
6 LEBENSGESTALTUNG: STIMMEN SIE IHR INNERES KLAVIER . . . . 144 DIE
ENERGIEBILANZ 1 4 4
VOM FREMDBESTIMMTEN ZUM SELBSTBESTIMMTEN LEBEN . . . . 1 4 8
PARTNERSCHAFT: DIE KUNST GEMEINSAM ZU WACHSEN 1 5 4
7 ANGSTERKRANKUNGEN: DIE EXPLOSION DES ICH 1 5 8
WIE ANGSTERKRANKUNGEN ENTSTEHEN 158
DIE AKTIVIERUNG DES ANGSTANTRIEBS UND DIE DREI TEUFELSKREISE DER ANGST 1
6 1
FORMEN VON ANGSTERKRANKUNGEN 1 6 6
DIE BEHANDLUNG VON ANGSTERKRANKUNGEN 167
PHASE 1: AKZEPTANZ, HALTUNGSMANAGEMENT UND KONFRONTATION 169
PHASE 2: URSACHENBESEITIGUNG UND PERSOENLICHES WACHSTUM 186
8 DEPRESSIONEN: DIE IMPLOSION DES SELBST 1 9 5
WIE DEPRESSIONEN ENTSTEHEN 195
DAS KRANKHEITSBILD DER DEPRESSION 195
MANGEL AN PRIMAERER GEFUEHLSENERGIE 1 9 8
MANGEL AN SEKUNDAERER GEFUEHLSENERGIE 2 0 2
DIE TEUFELSKREISE DER DEPRESSION 2 0 5
DIE BEHANDLUNG VON DEPRESSIONEN 2 0 8
AKZEPTANZ 2 0 8
SCHNELLE VERBESSERUNG DER ENERGIEBILANZ 2 0 8
PROBLEMANALYSE UND ERARBEITUNG LANGFRISTIGER LOESUNGEN 2 1 1 HANDELN IM
ALLTAG 2 2 5
IMAGE 4
9 FUNKTIONELLE STOERUNGEN UND KOERPERLICHE ERKRANKUNGEN . . 2 3 0
ENTSTEHUNG UND BEHANDLUNG FUNKTIONELLER STOERUNGEN . . . . 2 3 0
BESCHWERDEN OHNE BEFUND - EINE VERTRACKTE SITUATION . 2 3 3 WIE
FUNKTIONELLE STOERUNGEN ENTSTEHEN 2 3 8
WIE MAN FUNKTIONELLE STOERUNGEN BEHANDELT 2 4 3
STRESS, KOERPERLICHE ERKRANKUNGEN UND GESUNDE LEBENSWEISE 2 4 6
KOERPERLICHE BEWEGUNG UND INTENSIVE REIZE 2 4 8
GESUNDE ERNAEHRUNG UND WEITGEHENDER VERZICHT AUF ALKOHOL UND ANDERE
GENUSSGIFTE 2 5 1
GEWOHNHEITEN UND REGULARITAETEN 2 5 4
UMGANG MIT SCHLAFSTOERUNGEN 2 5 6
SCHAFFUNG SCHLAFFOERDERNDER AEUSSERER BEDINGUNGEN . . . . 2 5 8
SCHLAFFOERDERNDES VERHALTEN 2 5 9
SCHLAFFOERDERNDES HALTUNGSMANAGEMENT 2 6 0
1 0 GRUNDPRINZIPIEN DER PSYCHISCHEN VERAENDERUNG 2 6 3
1 1 DIE WICHTIGSTEN THERAPIEFORMEN UND WAS SIE ZUR VERAENDERUNG BEITRAGEN
2 6 8
TIEFENPSYCHOLOGISCH FUNDIERTE THERAPIEN 2 6 8
VERHALTENSTHERAPIE 2 6 9
HUMANISTISCHE THERAPIEN 2 7 1
GESPRAECHSPSYCHOTHERAPIE NACH C. ROGERS 2 7 2
LOGOTHERAPIE NACH V. E. FRANKL 2 7 2
GESTALTTHERAPIE NACH F . PERLS 2 7 3
MORITA-THERAPIE NACH M. S. MORITA 2 7 3
SYSTEMISCHE THERAPIE UND FAMILIENTHERAPIE 2 7 4
1 2 AMBULANTE PSYCHOTHERAPIE 2 7 6
AMBULANT ODER STATIONAER? 2 7 6
ORGANISATORISCHE RAHMENBEDINGUNGEN EINER AMBULANTEN PSYCHOTHERAPIE 2 7 8
WIE FINDE ICH DEN RICHTIGEN THERAPEUTEN? 2 8 0
PROBESITZUNGEN UND PROBLEME WAEHREND DER THERAPIE . . . . 2 8 2
IMAGE 5
1 3 STATIONAERE PSYCHOTHERAPIE 2 8 6
ORGANISATORISCHE RAHMENBEDINGUNGEN 2 8 6
WIE FINDE ICH DIE RICHTIGE KLINIK? 287
THERAPIEELEMENTE 2 9 0
EINZELGESPRAECH MIT DEM BEZUGSTHERAPEUTEN 2 9 0
GRUPPENTHERAPIE 2 9 0
PSYCHOEDUKATION 292
KOERPERBEZOGENE THERAPIEVERFAHREN 2 9 2
KREATIVTHERAPIEN 2 9 2
ENTSPANNUNGSVERFAHREN 2 9 3
SPEZIELLE THERAPIEELEMENTE 2 9 4
SOZIALBERATUNG UND SOZIOTHERAPIE 2 9 4
ABLAUF UND PROBLEME 2 9 5
WARTEZEIT 2 9 5
EINGEWOEHNUNGS- BZW. PROBEPHASE 2 9 6
THERAPIEZEIT 297
ABSCHIEDSPHASE 3 0 0
WIE GEHT ES DANACH WEITER? 3 0 3
ZUM UMGANG MIT PSYCHOPHARMAKA 3 0 5
TRANQUILIZER/ANXIOLYTIKA GEGEN ANGST UND SPANNUNGSZUSTAENDE 3 0 8
ANTIDEPRESSIVA BEI DEPRESSIONEN UND ANGSTSTOERUNGEN . 3 1 0
HYPNOTIKA BEI SCHLAFSTOERUNGEN 3 1 2
1 4 AUSBLICK 3 1 4
ANHANG A 317
A I : LITERATURAUSWAHL 3 1 7
EVOLUTION UND NATUR DES MENSCHEN 3 1 7
ARBEITSWEISE DES GEHIRNS 3 1 8
SELBSTMANAGEMENT/POSITIVE LEBENSGESTALTUNG 3 1 8
STRESSMANAGEMENT/ENTSPANNUNGSVERFAHREN 3 2 0 VOM MECHANISTISCHEN ZUM
DIALEKTISCHEN DENKEN . . . . 3 2 0 UMGANG MIT ANGST 3 2 1
UMGANG MIT DEPRESSIONEN 3 2 2
IMAGE 6
GESUNDE LEBENSWEISE/SPORT 3 2 2
PSYCHOTHERAPIE 3 2 3
A2: HILFREICHE ADRESSEN 3 2 4
KONTAKT ZU SELBSTHILFEGRUPPEN 3 2 4
BERATUNGSANGEBOTE 3 2 5
HILFE BEI CHRONISCHEN SCHMERZEN : 3 2 6
INTERNET-ADRESSEN UND LINKS 3 2 7
ADRESSEN FUER OESTERREICH UND DIE SCHWEIZ 3 2 8
A3: GLOSSAR 3 2 9
ANHANG B 3 4 3
NACHBEMERKUNG FUER PSYCHOTHERAPEUTEN: HINWEISE UND HINTERGRUENDE ZUR
NUTZUNG DIESES BUCHES ALS VORBEREI- TUNGS- UND BEGLEITMATERIAL FUER DIE
PSYCHOTHERAPIE . . . . 3 4 3 PSYCHOTHERAPIEZIEL SELBSTBEHANDLUNG:
DAS VERSTEHENSDILEMMA UND DIE ARBEIT MIT PSYCHOEDUKATIVEN MEDIEN 3 4 4
ALLGEMEINE PSYCHOTHERAPIE: PSYCHOSYNERGETIK ALS MOEGLICHE PLATTFORM DER
THEORETISCHEN INTEGRATION . . 3 5 1
KOHAERENZ ALS ZENTRAL BEGRIFF DER PSYCHOSOMATIK - VON DER
PATHOGENETISCHEN ZUR SALUTOGENETISCHEN MEDIZIN . . 3 5 9
LITERATUR 3 6 6
SACHVERZEICHNIS 3 7 1 |
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